... Według badań TNS OBOP problemy ze snem zgłasza 28% kobiet i 19% mężczyzn. 15% osób sięga po leki nasenne. Znaczny wzrost trudności z zasypianiem odnotowano u Polaków powyżej 65 roku życia ... Katarzyna Niewińska. Szybszemu zasypianiu sprzyjają ...
... dla sportowców, osób aktywnych fizycznie, a także wszystkich osób pracujących fizycznie. Jak zadbać o dobrej jakości sen lub co zrobić, jeśli mamy problemy z zasypianiem? Sprawdź nasze porady i popraw jakość snu! ... , nerwów i negatywnych ...
... wielu znanym i podziwianym osobom. Cała trudność jednak polega na postawieniu właściwej diagnozy oraz wdrożeniu ewentualnych ćwiczeń doskonalących tę umiejętność. Rozwiej wszelkie wątpliwości i już teraz ... . Kiedy jednak można zdiagnozować, że ...
... lub powinieneś znaleść preparat, który działając odprężająco i relaksująco poprawi Twój nastrój, ułatwi zasypianie i da spokojny głęboki sen. Jak zatem wspomóc organizm? Z pomocą przychodzi nam odkrycie ostatnich ...
... Gorące oddechy i dwa splecione namiętnością ciała. Brzmi znajomo, prawda? I to dzikie pożądanie, gwałtowne pieszczoty, nagły dreszcz... a za chwilę? Jeszcze dobrze nie zdążyłaś uspokoić oddechu, a już słyszysz chrapanie. Dlaczego mężczyźni ...
... Koniec roku sprzyja podsumowaniom. To idealny czas, by spojrzeć wstecz z szerszej perspektywy i wykonać szczegółowy rozrachunek. Masz trudności z przywołaniem wspomnień? Wykonaj fotograficzne podsumowanie roku! Dowiedz się, dlaczego warto to ...
... Bardzo delikatna sprawa, jaką jest zachowanie mężczyzny tuż po odbytym stosunku, budzi wiele emocji, szczególnie wśród kobiet. Po stosunku kobieta potrzebuje ciepła i czułości ze strony swojego partnera oraz odrobiny zainteresowania, podczas gdy ...
... Dysleksja czyli specyficzne trudności w pisaniu i czytaniu, coraz częściej diagnozowana jest już u najmłodszych dzieci. Pierwsze symptomy dysleksji u dzieci zauważyć możemy już w przedszkolu ... Dysleksjaczyli specyficzne trudności w pisaniu i ...
... Okazuje się, że wbrew pozorom bardzo dużo. Według badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców, dzieci z dysleksją mają większe trudności z wychwyceniem informacji w klasach pełnych szkolnego ... Okazuje się, że wbrew pozorom bardzo ...
... Potwierdza się, że dzieci, które są bardziej aktywne w ciągu dnia, szybciej zasypiają i śpią dłużej. Każdy potrzebuje odpowiedniej liczby przespanych godzin, zwłaszcza dzieci. Mają one często ... problem z zasypianiem, ponieważ oglądają długo ...
... Bezsenność to trudności w zasypianiu, wczesne budzenie się, przerywany lub nieregularny sen. Może się przytrafić każdemu i w różnych etapach życia. Może być objawem szeregu chorób somatycznych ...
... W każdego z nas wkomponowany jest smutek i poczucie braku. Życiowymi trudnościami tłumaczymy sobie istnienie naszego wewnętrznego smutku, którego nie sposób uleczyć. Brakuje nam czegoś ... i poczucie braku. Jeśli wolno mi napisać nieco ...
... . Jeśli więc miałaś trudny dzień w pracy i masz trudności z zasypianiem sięgnij po herbatę ziołową. Większość uspokajających ziół możesz znaleźć na łonie natury i zerwać je sama. Ususz je i przechowuj w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. Możesz ...
... , znacznie obniża to jakość snu i utrudnia nocny odpoczynek. Konsekwencje to wieczne zmęczenie, ospałość, trudności z koncentracją. Problem ten najczęściej dotyka mężczyzn; dodatkowym czynnikiem ryzyka ...
... Twoje dziecko jest w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Jesteś z tego dumna chyba tak samo, jak ono samo. Jednak na jego edukacyjnej ścieżce wkrótce pojawią się pierwsze trudności i przeszkody ...
... Napój energetyzujący, kubek mocnej kawy, odsunięcie szyby i pogłośnienie muzyki - to typowe sposoby za zasypianie za kierownicą. Niestety, często nieskuteczne. Jeśli wybierasz się w długą podróż, zaopatrz się w specjalne gadżety do samochodu, ...
... Wyłączenie komputera lub smartfona przychodzi ci z trudnością? Nie potrafisz odciąć się od sieci? Czy nawet wieczorem leżąc już w łóżku odczytujesz pocztę lub sprawdzasz najnowsze internetowe wydania ... ulubionych gazet? Okazuje się, że ...
... samopoczucie i może powodować nadmierną złość, problemy z zasypianiem, lęk i niepokój. Zamiast łykać tabletki na uspokojenie, wypróbuj melisę. ... samopoczucie i może powodować nadmierną złość, problemy z zasypianiem, lęk i niepokój. Zamiast ...