Miesiączka w czasie urlopu może niejednej kobiecie zakłócić komfort wypoczynku, bo chociażby nie może ona kąpać się w morzu czy jeziorze. W podróży bywają też momenty, kiedy nie zawsze są warunki do zapewnienia odpowiedniej higieny, np. podczas długiej jazdy autobusem. Tymczasem termin miesiączki można przesunąć. CZYTAJ WIĘCEJ

Stereotypów na temat ciąży jest bez liku. Jedne są absurdalne, inne wręcz szkodliwe, jak ten - zgodnie z którym w ciąży nie można korzystać z dentysty, bo to szkodzi dziecku. Tymczasem nie tylko można, ale nawet trzeba dbać o stan jamy ustnej w tym czasie. Lekarze szacują, że aż siedmiokrotnie wzrasta prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu lub niskiej wagi urodzeniowej dziecka u kobiet z chorobami zębów i zapaleniami jamy ustnej. CZYTAJ WIĘCEJ

Statystyki mówią, że około 90 procent Polaków to katolicy. Katarzyna, Izabela i Karolina są zgodne, że nie łatwo żyje się ateistom w katolickim kraju, gdzie chociażby lekcje etyki to fikcja, a w publicznych placówkach wiszą krzyże na ścianie. Mimo wszystko nie żałują swojej decyzji, bo warto walczyć o swoje poglądy. CZYTAJ WIĘCEJ

W mediach roi się od różnego rodzaju diet, które obiecują szczupłą sylwetkę w krótkim czasie. Tymczasem gazetowa kuracja „cud” skierowana do każdego, to dieta dla nikogo. Zupełnie inne zapotrzebowanie na kalorie ma niska osoba wykonująca siedzącą pracę, a inne wysoki mężczyzna pracujący fizycznie. Dlatego najskuteczniejsze są jadłospisy opracowane dla konkretnej osoby i uwzględniające jej potrzeby. CZYTAJ WIĘCEJ

Mogłoby się wydawać, że pogawędka z przyjaciółką jest tylko stratą czasu. Nieprawda. Ludzie, którzy mają bliskie sercu osoby, żyją dłużej i są zdrowsi od tych, którzy są samotni. Szczera, życzliwa rozmowa jest jak wizyta u psychoterapeuty. Pozwala trzeźwo spojrzeć na problemy, dowartościowuje, a przede wszystkim czujemy, że nie jesteśmy same z naszymi problemami, bo ktoś nas rozumie i chce pomóc. CZYTAJ WIĘCEJ

Dziecko, zakupy, a na ramieniu jeszcze laptop, do którego musisz usiąść wieczorem, żeby dokończyć pracę. I jak tu nie zwariować? Tymczasem wolny czas przeznaczony na zadania służbowe, to godziny ukradzione rodzinie, na odpoczynek czy przyjemności. Radzimy, jak zaplanować pracę, żeby nie zabierać jej do domu. CZYTAJ WIĘCEJ

W Polsce 800 tys. dzieci je w przedszkolach śniadanie i obiad. Nie zawsze jednak posiłki są zdrowe. Często bowiem zamiast zbilansowanej diety, maluchy dostają jedzenie przetworzone technologicznie, z dużą zawartością środków chemicznych. Ruszyła Kampania Zdrowy Przedszkolak organizowana przez serwis Dzieci są ważne i Fundację Instytut Medycyny Integracyjnej, ambasadorem akcji jest Reni Jusis. CZYTAJ WIĘCEJ

Pierwsze słoneczne dni zachęcą wielu z nas do opalania. Nie ma w tym nic złego, jeśli z kąpieli słonecznych korzystamy z umiarem. Coraz więcej osób uzależnia się jednak od brązowego odcienia skóry. A to prowadzi do ryzyka poparzeń, trwałego zniszczenia skóry i chorób nowotworowych. Pomóc może tylko psychoterapia. CZYTAJ WIĘCEJ

Rzadko po rozstaniu z dawnym ukochanym udaje się nam utrzymać z nim dobre stosunki. Najczęściej zostaje żal, smutek, pretensje i... cała masa pamiątek: zdjęć, prezentów i innych wspólnych przedmiotów. Nie do końca wiadomo, co z nimi zrobić, budzą bowiem wiele wspomnień, a przede wszystkim uświadamiają, że coś się skończyło. Jedni pozbywają się wszystkiego, żeby zacząć nowe życie, inni mimo wszystko chcą je zachować. CZYTAJ WIĘCEJ

U zdrowej kobiety ryzyko związane z doustnym przyjmowaniem hormonów jest minimalne. Inaczej jest jednak, kiedy organizm szwankuje. Lista chorób wymagających wnikliwej oceny przy doborze antykoncepcji jest długa: cukrzyca, nadciśnienie, zaburzenia lipidowe. Tymczasem dobrze dobrana pigułka może mieć wręcz zbawienny wpływ na zdrowie. CZYTAJ WIĘCEJ

Wiele się mówi o zegarze biologicznym kobiety, która w pewnym wieku czuje, że przychodzi czas na dziecko. Tymczasem mężczyźni, kiedy przekraczają 30., również odczuwają potrzebę posiadania potomka. Często jednak mają wrażenie, że ich uczucia są lekceważone. Najnowsze badania dowodzą, że nie ma istotnych różnic, jeśli chodzi o rosnącą z wiekiem chęć powiększenia rodziny. CZYTAJ WIĘCEJ

Wraz z pierwszymi ciepłymi dniami nabieramy ochoty na wyjście z domu, wyjazdy weekendowe i zagraniczne. Problem pojawia się, kiedy kobieta jest w ciąży, zastanawia się, na co może sobie pozwolić bez narażania na niebezpieczeństwo dziecka. Tymczasem okres oczekiwania na maluszka nie musi oznaczać uwięzienia w domu. Radzimy, jak dobrze przygotować się do podróży. CZYTAJ WIĘCEJ

Na przewlekłą chorobę nerek zapada aż około 4,5 mln Polaków. 90 proc. z nich nie zdaje sobie z tego sprawy i nie leczy się. Tymczasem choroba może prowadzić do powikłań sercowo-naczyniowych i przedwczesnej śmierci. Tylko 5 proc. osób, które na nią cierpią, dożywa przeszczepu lub dializoterapii. Radzimy, jak dbać o nerki, żeby nie dopuścić do powikłań. CZYTAJ WIĘCEJ

Większość kobiet potrafi wytrwać i schudnąć podczas diety. Tyją, bo wracają do starych nawyków, które w końcu doprowadziły do nadmiaru kilogramów. Tymczasem sukces polega właśnie na tym, żeby utrzymać wymarzoną wagę, a to znacznie trudniejsze, niż zmiana jadłospisu na dwa tygodnie, bowiem wymaga przeorganizowania całego systemu odżywiania. CZYTAJ WIĘCEJ

Wiele współczesnych kobiet pracuje, podróżuje, prowadzi życie towarzyskie. I nawet kiedy czuje już, że zegar biologiczny tyka coraz głośniej, boi się, że dziecko ograniczy, zamknie w domu wśród zabawek i słoiczków z jedzeniem. Ten czarny scenariusz nie musi wcale się ziścić, powstaje coraz więcej miejsc przyjaznych matkom z dziećmi. Najtrudniej zmienić mentalność. CZYTAJ WIĘCEJ

Mogłoby się wydawać, że rodzina to najbliżsi ludzie, zawsze gotowi do wsparcia i niesienia pomocy. Tymczasem często między nimi dochodzi do konfliktów, które ciągną się latami. Nieporozumienia z rodziną bolą najbardziej, a przy tym nie można trzasnąć drzwiami i raz na zawsze zmienić ją na inną, bo choć jej nie wybieramy, to mamy tylko jedną. CZYTAJ WIĘCEJ

W opinii społecznej, matki, które porzuciły swoje dzieci, są wyrodne i niemoralne. Tymczasem dla wielu z nich była to najgorsza życiowa decyzja, której po latach bardzo żałują. Zdarza się, że próbują odnaleźć swojego syna czy córkę. Czasami to dzieci, chcą poznać swoich biologicznych rodziców. Zawsze jednak jest to trudna sytuacja dla wszystkich. Zdzisława, Jolanta i Lucyna opowiadają, jak żyje się ze świadomością, że ich dzieci dorastają, a one w tym nie uczestniczą. CZYTAJ WIĘCEJ

Wiele mówi się o tym, co zrobić, żeby uniknąć bycia rodzicami. Na rynku są różne rodzaje środków antykoncepcyjnych. Tymczasem zajście w ciążę dla wielu jest nie lada sztuką, gdy test pokazuje, że w tym miesiącu znowu się nie udało. Radzimy, jak pomóc losowi i zwiększyć szanse na poczęcie. CZYTAJ WIĘCEJ

Nie każdy z nas ma czas i predyspozycje, żeby ratować świat, pomagać chorym, niepełnosprawnym, ubogim czy zdolnym. Każdy może jednak mieć swój udział w tym, żeby rzeczywistość naokoło była nieco lepsza. Wystarczy w zeznanie podatkowe wpisać kilka cyferek. Radzimy, jak pomóc fundacjom i stowarzyszeniom przekazując 1 procent podatku. Podpowiadamy też, które z nich można wybrać, co oczywiście nie wyczerpuje listy organizacji pożytku publicznego. CZYTAJ WIĘCEJ

Raport TNS OBOP pokazuje, że Polacy najchętniej przeznaczają pieniądze na organizacje działające w dziedzinie pomocy społecznej. Chociaż z roku na rok coraz więcej podatników decyduje się na wsparcie jednej z organizacji, to jedna trzecia nie zrobiła tego nigdy. Anna, Małgorzata i Kasia przekonują, że warto pomagać. Tym, którzy nie wiedzą, jak to zrobić, i którą organizację wybrać, polecamy stronę: www.pomagampodatkiem.o2.pl CZYTAJ WIĘCEJ