Masło czy margaryna
... , otrzymywany z niekwaszonej śmietany cechują jednak dużo lepsze walory smakowe, a ponadto jest on mniej kaloryczny, bo w 100 gramach znajduje się ok. 650 kcal (masło ekstra ma około 100 kcal więcej). Tłuszcz ...
Imbir na odchudzanie potrafi zdziałać cuda! Wypróbuj jego fantastyczne właściwości
... kaloryczny. Imbir na odchudzanie – inny wpływ na organizm i przepis na herbatę Imbir jest niezwykłym antyoksydantem, który pomaga zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za niszczenie zdrowych komórek ...
Jak walczyć z otyłością?
... jego porcji powinny stanowić warzywa, którymi możesz się najeść, a nie są zbyt kaloryczne. Drugą połowę należy podzielić pomiędzy chude mięso a brązowy ryż czy żytni makaron. Nie objadaj się na zapas ...
Bez kofeiny da się żyć
... zestawy kawy zbożowej z mlekiem i cukrem. Pamiętajmy jednak, że jest to kaloryczne mleko w proszku. Zdecydowanie lepiej jest samemu przyrządzić kawę i dodać prawdziwe mleko do świeżo zaparzonego ...
Sałatka z tuńczykiem i ryżem
... wszystko odrobiną soli i świeżo zmielonym pieprzem. Nie mieszajmy składników zbyt długo, bo sałatka będzie wyglądała bardzo nieestetycznie. Jeżeli chcemy, by sałatka była mniej kaloryczna, możemy użyć zamiast majonezu jogurtu bałkańskiego. ...
Kolacja dla dziecka
... może spożyć kolację 250-kaloryczną. Z kolei dziecko do 6 roku życia może przyjąć posiłek 350 kcal. Dzieci powyżej 2 roku życia powinny dostawać kolację najpóźniej dwie godziny przed snem. Dania ...
Koktajl z awokado
... . Jedną z głównych właściwości awokado jest duża zawartość tłuszczu. W jednym owocu ¾ wartości kalorycznej dostarczają same tłuszcze jednonienasycone. Oprócz tego po skorzystaniu z przepisów na awokado ...
Właściwości fasoli
... trochę kaloryczna (100 g – 290 kcal). Jednak tłuszcze to w większości nienasycone kwasy tłuszczowe, które zabijają zły cholesterol, a podnoszą poziom dobrego. Fasola zapobiega miażdżycy, nadciśnieniu ...
Co na odporność?
... szczególnie podczas pory zimowej, kiedy coraz częściej sięgamy po zawiesiste zupy, tłuste i smażone potrawy oraz kaloryczne przekąski. Niestety, wybieramy te potrawy zamiast warzyw i owoców. Tymczasem ...
Właściwości kiwi
... foliowy. Za jedzeniem kiwi przemawia także jego niewielka wartość kaloryczna, ponieważ 100 g owoców to jedyne 60 kcal, a zawarty w nich błonnik wspaniale wpływa na naszą perystaltykę jelit ...
Kolorowe galaretki
... jest pytanie: czy galaretka tuczy? Jedzenie galaretkijest świetnym pomysłem dla osób walczących ze zbędnymi kilogramami, ponieważ godnie zastępuje kaloryczne desery. Zawarte w omawianym produkcie substancje ...
Sos grecki
... się zwłaszcza ich czarna odmiana. Tzatziki warto jest dodawać także do domowych fast foodów zamiast kalorycznego majonezu! ...
Pyszne placki ziemniaczane
... , można także pokusić się o upieczenie placków w piekarniku, przez co zmniejszyć ich wartość kaloryczną, eliminując dodatek tłuszczu. Ziemniaki i cebulę należy zetrzeć na drobnych oczkach, a następnie dokładnie ...
Chrom w diecie
... pozytywnie wpływa na stopniową redukcję ciała, eliminując podgryzanie kalorycznych przekąsek między posiłkami. Stosowanie kuracji na bazie chromu i jednocześnie uprawiana systematycznie aktywość ...
Najlepsza oliwa z oliwek
... i zdecydowanie mniej kaloryczne od tych z dodatkiem majonezu. Polecana jest zwłaszcza do ryb morskich. W postaci niefiltrowanej może pojawić się na niej naturalny osad, który nie pogarsza smaku. Sansa ...
Fast food
... ” żywność to starajmy się to robić dość rzadko. Dokonując wyboru produktów pamiętajmy o takich, które zawierają warzywa, unikajmy tych najbardziej kalorycznych. Zamiast napoju gazowanego z dużą zawartością cukrów prostych wypijmy herbatę lub ...
Jak nie przytyć podczas świąt?
... , ale tam gdzie się da, obcinaj na tłuszczu. Dobra wiadomość jest taka, że potrawy typu barszcz, pierogi, grzyby czy karp nie są wcale tak kaloryczne, o ile nie polejemy talerza kostką tłuszczu, a karpia ...
Dieta dla diabetyków
... mniej, choć nie zupełnie, bo ważna jest wartość kaloryczna danych posiłków. Poza tym istotną rolę odgrywa tu częstotliwość, z jaką spożywane są przyrządzane potrawy. Nie tylko bowiem diabetycy ...
Szybkie i lekkie przekąski z jabłkiem!
... się tym jesiennym smakołykiem. Aromatyczne desery z jabłka i cynamonuNastępnym razem, gdy dopadnie cię ochota na kaloryczną szarlotkę, wypróbuj jeden z przepisów na przepyszne tosty z jabłkiem. To dużo zdrowsza ...
Pięć kroków do szczupłej sylwetki
... zjadanych pokarmów i ich zawartość kaloryczną. Stwierdzono, że osoby skrupulatnie notujące wszystko, co zjadły w ciągu dnia, są w stanie szybciej schudnąć i skutecznie utrzymać prawidłową wagę ciała ...
Trochę bekonu na naszych talerzach
... , na nie połóż pomidory i przykryj wszystko boczkiem. Na ostatnich kilka minut pieczenia posyp danie cebulką. Piec przez najwyżej 10 minut. Smaczne, choć dosyć kaloryczne! Boczek w guacamole ...
Dlaczego tyjemy w pracy?
... wam raźniej. Ulubiony serial możesz przecież nagrać i obejrzeć po powrocie, a przy okazji wykonać kilka ćwiczeń na kanapie. Walcz z kalorycznymi pokusamiObiad zjadasz na mieście lub zamawiasz do pracy ...
Dziecko wegetarianin
... im miażdżyca. Układ pokarmowy nieobciążony kalorycznym mięsem, często przyrządzanym na tłuszczu, funkcjonuje znacznie lepiej i nie sprawia niemiłych niespodzianek takich jak, np. zgaga. Poza tym dzieci ...
Zdrowe gotowanie
... , posiadającej certyfikaty potwierdzające jej oryginalność. Zdrowe jedzenie to także takie, które jest mało kaloryczne i nie prowadzi do nadwagi. Warto więc wybierać produkty o mniejszej zawartości tłuszczu, np ...