6 praktycznych wskazówek, dzięki którym stworzysz dla siebie odpowiedni plan żywieniowy!

... . Jednak szybko nauczysz się, jakie porcje żywności możesz jeść, aby nie przedobrzyć. Jak obliczyć indywidualne zapotrzebowanie na kalorie? Wykorzystaj do tego celu wzór PPM/dobę (kcal)=1 kcal x 24hx masa ciała w kg. A może znasz inne metody ...

dawno temu

Żywienie w otyłości

... , dlatego też należy z nią walczyć. Sprawdzenie własnej masy ciała Prawidłowość masy ciała można określić na podstawie, tzw. wskaźnika masy ciała BMI (body mass index), który zwany jest inaczej wskaźnikiem Queteleta ... , wg wzoru: BMI = masa ...

dawno temu

Karmnik dla kondora

... . Niektóre z tych prac domowych są – jak sądzę – obliczone specjalnie na to, żeby rozsierdzić rodzica. Robiłam już pociąg z papieru, walce (ale nie wiedeńskie) oraz inne bryły, piekłam w imieniu dziecka ...

dawno temu

Za starzy na grzech?

... i nie umiem szybko obliczyć, ile tabu naruszyli zakochani, zatracając się na moment w przykościelnej trawie. Mam jednak nieodparte wrażenie, że nie kierowali się pragnieniem rozgłosu ani swoją ...

dawno temu

Skinny fat, czyli chudy grubas

... . W ten sposób nie uwzględniamy jednak składu masy ciała. „Chudymi grubasami” stają się osoby, które stosowały diety cud obliczone na szybki efekt, traciły przy tym tkankę mięśniową a nie tłuszczową ...

dawno temu

Nie jesteś szczęśliwa? Będziesz, ale dopiero po pięćdziesiatce

... . Na nasze poczucie szczęścia ma wpływ wiele czynników od genetyki, przez wychowanie, po osobowość. Obliczono, że połowa naszego poczucia szczęścia to „spadek” po rodzicach i rodzinie, w jakiej zostaliśmy ...

dawno temu

Leczenie zaćmy – co po kolei?

... szczegółowe badanie okulistyczne, w skład którego wchodzą m. in. pomiary ciśnienia wewnątrzgałkowego oraz biometria z obliczeniem mocy soczewki wewnątrzgałkowej. Oprócz tego przeprowadzony zostanie wywiad ...

dawno temu

Kolor włosów, a codzienne zabiegi kosmetyczne

... tak refleksów jak u brunetek– twierdzą koordynatorzy badań. – Ponadto dzięki dobrze ułożonym i zadbanym włosom kobiety czują się bardziej pewnie.  Obliczono także, że prysznic zajmuje blondynkom 16 minut ...

dawno temu

10 powodów, dla których powinnaś przejść na wegetarianizm

... niższe BMI od ludzi wszystkożernych, a weganie znacznie rzadziej od nich cierpią na otyłość. W innym eksperymencie udowodniono, że osoby otyłe i z nadwagą, które stosują dietę wegetariańską, tracą więcej ...

dawno temu

Figura typu gruszka

... modelujących, a sylwetka nabierze bardziej naturalnego wyglądu. Niestety krągłości wynikające z otyłości, nie są zdrowe dla stawów. Kontroluj swoją wagę, obliczając wskaźnik BMI (o otyłości ...

dawno temu

Dziecko i praca. To jest wyzwanie!

... , że myślisz o powrocie do pracy. Jeśli finanse, zanim coś postanowisz – oblicz ile zyskacie. Może po odjęciu wydatków na opiekunkę i kosztów dojazdu zostanie Wam niewielka suma. Wiele zależy jak jest sytuacja ...

dawno temu

Efektywne odchudzanie

... w tłuszczach.Intensywne diety mogą także prowadzić do niedoborów żelaza, anemii oraz odwapnieniakości. Efektowi "jojo", który nieuchronnie następuje po diecie obliczonej na szybkieschudnięcie, często ...

dawno temu

"Jasminum", reż. J.J. Kolski

... filmu pt. Jasminum. A już szczególnie nieznośny był nieustający monolog szwendającego się po planie dzieciaka, najwyraźniej obliczony na poruszenie serc matczynych. Plus jeden kłopotliwy szczegół ...

dawno temu

Rzucenie palenia a tycie

... skupiła się na wskaźniku BMI palaczy w momencie przystąpienia do badań i po zakończeniu testów. Niezależnie od tego, czy w chwili rozpoczęcia testów mieli nadwagę czy niedowagę, zaobserwowano średni wzrost ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Pierwszy trymestr ciąży – jakich dolegliwości możesz się spodziewać?

... . Standardowo do obliczenia terminu porodu stosuje się tzw. regułę Naegellego, która wykorzystuje założenie, że cykl miesiączkowy trwa 28 dni. Metoda polega na tym, że od pierwszego dnia miesiączki odejmuje ... się trzy miesiące, a następnie ...

dawno temu

Brzozowski, Ciachorowski, Kammel, Saleta to piersibadacze!

... dotycząca raka piersi. „Piersibadacze” to nie tylko działania medialne, ale i aktywna promocja aplikacji adresowanej do kobiet. Aplikacja sama obliczy, kiedy jest dla ciebie najlepszy czas na samobadanie ...

dawno temu

Kampania na Rzecz Zdrowego Serca - bezpłatne badania

... miastach Polski zorganizowane zostaną bezpłatne badania poziomu cholesterolu we krwi, ciśnienia oraz BMI (Body Mass Index). Są to podstawowe badania, które pozwalają określić, w jakiej kondycji ...

dawno temu

Polacy źle się odżywiają

... jest zadowolonych ze swojej masy ciała, mimo że według wskaźnika BMI (liczony na podstawie deklarowanej wagi i wzrostu) odsetek osób z właściwą wagą wynosi tylko 52%. Z tych samych źródeł wynika, że nadwagę ...

dawno temu

8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet

... ”. Badania wskazują, że nawet wersja dietetyczna napoju prowadzi do zwiększenia obwodu talii, BMI i ogólnej ilości tłuszczu w organizmie. ...

dawno temu

Metoda kalendarzowa, metoda rytmu. Czy jest pewna. List do ginekologa

... gorąco.:) 2. Okres niepłodności poowulacyjnej z kolei oblicza się odejmując od najdłuższego cyklu 10 dni. W Twoim przypadku najdłuższy cykl to 31 dni. Wykonujemy obliczenie: 31 dni - 10 dni = 21 dni ... tylko w II połowie cyklu takie działanie ...

dawno temu

Dni płodne i niepłodne

... , gdy zawsze trwa on stałą ilość dni. Płodne dni stanowią jedynie w sumie kilka dni na cały cykl miesiączkowy, reszta to okres niepłodny. Warto jednak znać konkretne metody obliczenia i rozpoznania faz ...

dawno temu

Jak skutecznie zajść w ciążę?

... dni przed owulacją. Pierwszy dzień cyklu przypada na pierwszy dzień krwawienia. Kobiety mające regularną miesiączkę mogą dość łatwo obliczyć dni płodne. Przypadają one na 12-14 dzień przed spodziewaną ...

dawno temu

Wszystko o miesiączce

... w organizmie kobiety nawet tydzień.  Wykonajmy proste obliczenie. Jeśli współżyjesz z partnerem 3-ego dnia cyklu (tzn. w trzecim dniu krwawienia miesiączkowego), a owulacja następuje 10-ego dnia cyklu ...

dawno temu

"Imperium gwiazd", Arthur Miller

... wygłosił miażdżącą krytykę genialnego odkrycia Chandry, który jako pierwszy obliczył górną granicę masy białego karła. Od tej chwili Eddington i Chandra stali się zagorzałymi przeciwnikami. I chociaż cenili ...

+ Pokaż więcej