Nawilżaj się!
... istotne. Glukoza jest jedynym paliwem dla mózgu – mówi mgr inż. Ewa Sypnik-Pogorzelska, specjalista ds. żywienia człowieka z Poradni Dietetycznej Dietosfera. W przypadku, gdy ograniczamy dodatkowe ...
Cała prawda o aparatach ortodontycznych
... , a co za tym idzie, regulacja położenia zębów przebiega wolniej. A co z dietą? Osoby używające stałe aparaty ortodontyczne powinny liczyć się z pewnymi ograniczeniami dietetycznymi. Niestosowanie ...
Bakłażany faszerowane
... tych niezbyt dietetycznych właściwości omawianego warzywa, a właściwie jagody. Jeżeli jednak korzystasz z purpurowej odmiany bakłażana, która jest u nas bardzo popularna, nie musisz stosować powyższych ...
Surówka z papryki
... i znakomicie nadający się do dietetycznych potraw. Dość wspomnieć tu chociażby faszerowaną paprykę albo też wyśmienite leczo. Potrawy z paprykioprócz walorów zdrowotnych posiadają także całą gamę smaków ...
Przepisy na dorsza
... . Mniej standardowym pomysłem na omawianą rybę jest zapiekanka z dorsza. W wydaniu dietetycznym jest to ryba pieczona wraz z przecierem pomidorowym, czosnkiem i ziołami. Równie dobrze dorsz pieczony ...
Kapusta kiszona
... . Oprócz tego jest to produkt dość dietetyczny, dlatego świetnie nadaje się dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Należy jednak jeść jej niewielkie ilości, jeśli nie możemy spożywać kwaśnych potraw ...
Kanapka z wołowiną nie tylko jako fast food!
... połóż plastry mięsa. Obłóż równomiernie rukolą i przykryj dwiema pozostałymi kromkami chleba tak, aby powstały typowe sandwicze. Cała filozofia, ale jakie pyszne i dietetyczne! Niepowtarzalne jest połączenie jogurtu z mięsem i rukolą. Spróbuj ...
Figura kolumna
... na dietę. Kilka dodatkowych kilogramów dodatkowo podkreśla bowiem mało kobiece kształty. Warto więc jasno określić sobie nawyki żywieniowe i nie pozwalać na żadne dietetyczne grzeszki. Dobre ...
7 błędów w odchudzaniu. Jak ich uniknąć?
... . „Rzucanie” się podczas odchudzania na reklamowane, dietetyczne produkty nie jest dobrą decyzją. Produkty te poza obniżoną wartością kaloryczną nie mają prawie żadnych wartości odżywczych. Zapychają ...
Jedzenie błonnika pozwala zachować formę do późnej starości
... , że choć jest zbyt wcześnie, aby formułować jakiekolwiek nowe zalecenia dietetyczne, to jednak otrzymane wyniki zachęcają do dalszych poszukiwań możliwości wykorzystania błonnika w prewencji chorób ...
Najlepsze pomysły na zdrową przekąskę
... , które po odpowiednim przygotowaniu mogą stanowić świetną, dietetyczną przekąskę. Jeżeli nie przemawia do ciebie surowe warzywo, zjedz je w towarzystwie past lub sosów warzywnych. Wspaniale z warzywami ...
Kilka przepisów na smaczne musli
... odrobinę wiórków kokosowych. Płatki najlepiej owsiane. Musli dietetyczne – najlepiej wybrać tutaj płatki żytnie, bo posiadają najmniej kalorii, a do tego są bogate w żelazo, magnez i witaminę PP. Owocami ...
Pasta z łososia
... , a przygotowanie ich w wersji dietetycznej pozwoli nam bez większych trudności zgubić kilka zbędnych kilogramów. Innym powodem przemawiającym za tym, że warto jest znać przepisy na pasty jest szybkość ...
Dieta jogurtowa
... z nas może przeszkadzać jej monotonia, lecz obawa ta jest w zupełności niesłuszna. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele produktów można zastąpić dietetycznym jogurtem. To idealny zamiennik majonezu, śmietany ...
Dania z grzybami
... są one dietetycznym posiłkiem, ale z drugiej mogą być dla niektórych osób ciężkostrawne, podobnie jak mleko. Grzyby w kuchniGrzyby posiadają szerokie zastosowanie w kuchni. Mykegastronomia opracowuje ...
Przepis na knedle ze śliwkami
... w kształt kuleczki. Otrzymane surowe knedle należy wrzucić do gotującej się i osolonej wody i wyjąć je po upływie 10 minut. Danie serwuje się z masłem i bułką tartą uprzednio przyrumienioną na patelni. W dietetycznej wersji można je zjeść z ...
Makaron fusilli
... uczucie głodu. Taka zdrowa przekąska może więc być dietetycznym pomysłem na pożywny obiad.Fusilli na owocowoMakaron świderki połączony z owocami stworzy przepyszną propozycję daniową. Możemy ...
Zasady diety South Beach
... wagi. Taki dietetyczny szok mija jednak w trakcie drugiej fazy diety, kiedy organizm przystosowuje się do nowych nawyków żywieniowych i powoli odzyskuje formę. Etap trzeci zaś to jedynie kontrolowanie uzyskanych wcześniej rezultatów. ...
Zupa ogórkowa
... u dzieci. Zatem zupa przygotowana na jego bazie może stać się jedną z propozycji dietetycznego menu.Przepis na zupę ogórkową Na pewno każdy ma swój sposób na przygotowanie tej pysznej potrawy. Amatorów ...
Przenica durum
... ma wiele właściwości dietetycznych i zdrowotnych dla ludzkiego organizmu. Po spożyciu produktów z mąki powstałej z pszenicy durum, człowiek jest nasycony i przez długi czas nie czuje głodu. Dzięki czemu ...
Dieta OXY – zasady, efekty i przeciwwskazania
... dietetyczny dopasowany do możliwości naszego organizmu, ale także wskaże najistotniejsze warunki zdrowej diety. ...
Mój mąż chce mnie zmienić
... , prawdę mówiąc, mam to w nosie. Nie planuję rewolucji i nadal będę robić niezdarne muffinki, a także myć terakotę bez zaangażowania, to jest szybkimi ruchami mopa. A jak mu się nie podoba, to niech sam ...
Koleje życia - Po 30-tce
... wcześniej wystarczyły 2-3 tygodnie,teraz cykl wydłuża się. Metabolizm u kobiety spowalnia w tempie 0,5% rocznie. Jeśli w tym okresie kobietanie podejmie przeciwdziałań (ściślejszy reżim dietetyczny ...
Jak uchronić się przed efektem jo-jo?
... . Ujędrnianie skóry jest niezmiernie ważne i niezbędne do prawidłowego jej funkcjonowania. Możesz sobie też zafundować w nagrodę za dietetyczny sukces wizytę i zabiegi pielęgnacyjne w SPA. 7 ...