4 kroki do płaskiego brzucha
... w walce ze zbędnymi kilogramami i zamiast sięgać po batonika, zjesz owoc. Relaksuj się. Zadbaj o siebie, przeczytaj dobrą książkę, idź potańczyć. Chwila dla siebie każdego dnia pozwoli Ci się odstresować ...
Czego unikać rozszerzając dietę dziecka?
... zęby mleczne i podrażniają żołądek. Odkryj nowe smaki Rozszerzaj dietę dziecka z głową. Zamiast kupować batoniki, których dziecko nigdy jeszcze nie jadło pomyśl o egzotycznym owocu. Przygotuj ciasto z dyni lub marchwi, risotto z warzywami. ...
Dlaczego warto jeść śniadania?
... ) oraz „dobre” węglowodany (pełnoziarnisty chleb, musli, owoce i warzywa). Mitem jest, że nie jedzenie śniadania pozwala schudnąć. Nasz organizm wymaga bowiem uzupełnienia energii ...
Śliwki na zaparcia
... . Inne kulinarne specjały, w które warto wkomponować suszone śliwki, to: bigos, musli czy risotto. Można je też jadać na czczo, jeśli na noc zalejemy je gorącą wodą. Dzięki temu staną się miękkie, więc taka śniadaniowa przegryzka wyjdzie nam ...
Czy potrafisz oprzeć się podjadaniu?
... się brakiem energii, nadmierną sennością i właśnie dużym apetytem, to często bez opamiętania sięgamy po czekoladki, batoniki lub chipsy. Po wszystkim pojawiają się wyrzuty sumienia, ale zbędne ...
Jak uniknąć infekcji w szkole?
... lunch boxie powinny znaleźć się owoce, warzywa oraz energetyczne przekąski np. w postaci batoników z ziarnami. ...
Zrób kanapki, które pokochają Twoje dzieci
... "Tadki – Niejadki" to największe zmartwienie każdej mamy. Jak namówić dziecko do tego, by zjadło coś pożywnego i wartościowego zamiast batonika czy chipsa? Nie jest to wcale takie proste, zwłaszca ...
Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!
... większa niż w porcji zwykłych chipsów solonych i większości czekoladowych batoników. - Chipsy to chipsy. Niezależnie od tego, czy są warzywne czy klasyczne, zawierają zdecydowanie za dużo szkodliwych ...
Chipsy a zdrowie
... dla najmłodszych sprawi, że batonik wyda się dziecku zbyt słodki i nie będzie chciało go jeść lub przynajmniej nie zje go w całości. ...
Schudnij przed sylwestrem
... , ale warto się zdyscyplinować. Liczy się konsekwencja i wytrwałość. Zapomnij o podjadaniu, niezależnie od tego, czy miałby to być mini batonik czy owoc. Dieta to nie tylko kalorie, liczy ... na balu. W jesiennej diecie powinien znaleźć się ...
Słodycze dla dzieci
... . Batoniki zbożowe, uważane za bezpieczne warianty słodyczy, zawierają niekiedy utwardzone tłuszcze roślinne, które nie powinny pojawić się w diecie dwulatka. Żaden batonik nie zaspokoi dziennego zapotrzebowania dziecka na wapń lub żelazo, a ...
Proste fit śniadanie dla każdego. Pomysły na zdrowe i pełnowartościowe śniadania
... nie musisz gotować ani smażyć. Na pewno większość produktów posiadasz we własnej kuchni. Składniki: 150 ml jogurtu naturalnego garść musli 2 łyżeczki miodu owoce sezonowe orzechy włoskie lub sezonowe ... sposobem jest nałożenie jogurtu, ...
Małżeństwo – naprawdę nie wymyślono nic lepszego?
... marchew i sam komponował symfonie z musli. Wspierał we wszystkim, kibicował, chwalił. Idiota, któremu jest wszystko jedno, czy żona jest słonicą, czy tyczką? Pantoflarz bez własnego zdania? Nie sądzę ...
Owoce w panierce
... na nim np. płatki kukurydzine, czy musli. Do tego jest zdrowy i idealny na zimowe desery przeciwdziałając przeziębieniom. Składniki odżywcze owoców i lecznicze walory miodu w ramach deseru ...
Co i kiedy jeść przed treningiem?
... lub owocowy baton musli z małą porcją jogurtu. Unikaj produktów, takich jak groch i brokuł, gdyż wywołać mogą dyskomfort w jelitach. Przed treningiem warto posilić się węglowodanami z niewielkim dodatkiem ...
9 produktów, które warto mieć w kuchni
... , nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E. Można je dodać do musli, są też dobrą alternatywą dla niezdrowych przekąsek, jak np. chipsy lub słone paluszki. Ale z orzechami też nie należy przesadzać ...
Jak nie przytyć zimą
... . Nie zapominajmy o śniadaniu, bo jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. W porannym menu nie powinno zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa (np. z chudym serkiem), jogurtu z musli i owocami, chudej wędliny ...
Zdrowa dieta na mroźne dni
... owocowe ciasto lub ciepłą sałatkę. Na śniadanie najlepiej spożywać musli (bakaliowe) z mlekiem. Możesz także wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny – w ten sposób rozgrzejesz organizm ...
Myślisz, że mamy nie mają czasu na zdrowe odżywianie? Nie jesteś skazana na fast food!
... Płatki śniadaniowe 55271 Kto powiedział, że musisz jeść je na śniadanie? Zapakuj musli do woreczka i noś ze sobą w torebce. Wiele rodzajów płatków zawiera cenne składniki odżywcze, takie jak kwas ...
Codziennie w dobrej formie!
... w porcjowaniu. Suplement w proszku, jak go stosować? - dodaj do ulubionego koktajlu, - wymieszaj z wodą, - dodaj do jogurtu, owsianki lub musli. Suplementowanie jeszcze nigdy nie było tak proste i przyjemne ...
Migdały nie tylko od święta
... . W 100 g znajduje się około 600 kcal. Będąc na diecie, warto zatem spożywać je oszczędnie, np. jako dodatek do musli. Migdały są świetnym dodatkiem do ciast, tortów, deserów, ale równie dobrze ...
Dobroczynna moc truskawek
... , że mogą po nie sięgnąć nie tylko dorośli, ale i dzieci. Warto o tym pamiętać, gdy sezon na truskawki się skończy. Paczkę suszonych owoców można dodać na przykład do jogurtu czy jako musli do mleka, dzięki ...
Codzienna troska o zdrowie najlepszą dietą
... . z łososiem czy pożywną pastą kanapkową i jajkiem. Można też zjeść musli na mleku lub – jeszcze lepiej – na jogurcie. Wybierając musli, decydujmy się na produkty pełnoziarniste, o możliwie prostym składzie ...
6 zimowych sekretów zdrowia i energii
... i mandarynki, póki nie kosztują zbyt dużo. Korzystaj także z kiwi, spróbuj melona. Wybierz również suszone owoce: śliwki, morele, daktyle – to dobra słodycz zamiast batonika czy czekolady ...