Myślisz, że mamy nie mają czasu na zdrowe odżywianie? Nie jesteś skazana na fast food!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Jako mama na pewno doskonale wiesz, jak zarządzać czasem – pracujesz, zajmujesz się domem, opiekujesz dziećmi i prowadzisz bogate życie towarzyskie. W tak zapracowanym grafiku zapominasz o zdrowym żywieniu? Przywiązujesz dużą wagę do tego, co ląduje na talerzu dziecka, ale sama jesz byle co? Dzięki tym szybkim i zdrowym przekąskom zachowasz sytość i energię przez pełen obowiązków dzień.

Grafika przedstawiająca zapracowaną mamę / Shutterstock

Ten artykuł ma 6 stron:

Płatki śniadaniowe

(Zdjęcie płatków śniadaniowych / Shutterstock)

Kto powiedział, że musisz jeść je na śniadanie? Zapakuj musli do woreczka i noś ze sobą w torebce. Wiele rodzajów płatków zawiera cenne składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, minerały i witaminy. Pamiętaj jednak, aby wybrać wersję bogatą w błonnik, a ubogą w cukier.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.