Myślisz, że mamy nie mają czasu na zdrowe odżywianie? Nie jesteś skazana na fast food!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Jako mama na pewno doskonale wiesz, jak zarządzać czasem – pracujesz, zajmujesz się domem, opiekujesz dziećmi i prowadzisz bogate życie towarzyskie. W tak zapracowanym grafiku zapominasz o zdrowym żywieniu? Przywiązujesz dużą wagę do tego, co ląduje na talerzu dziecka, ale sama jesz byle co? Dzięki tym szybkim i zdrowym przekąskom zachowasz sytość i energię przez pełen obowiązków dzień.

Grafika przedstawiająca zapracowaną mamę / Shutterstock

Ten artykuł ma 6 stron:

Czekolada

(Zdjęcie gorzkiej czekolady / Shutterstock)

Tak, możesz ją jeść. Szczególnie, gdy przed tobą cały dzień obowiązków, do których potrzebujesz energii. Postaw na gorzką czekoladę, która zawiera przeciwutleniacze, a więc obniża ciśnienie tętnicze i zwalcza choroby. Pamiętaj jednak, aby taka przekąską nie zawierała więcej niż 100 kcal.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.