Odchudzanie - nie taka prosta sprawa
... , diety o zbyt niskiej kaloryczności w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu, diety nieprawidłowo zbilansowanej, nieprawidłowego dawkowania płynów, braku aktywności fizycznej ...
Przetwory z agrestu
... odżywczą ma agrest i jak wpływa na zdrowie? Ten rodzaj owocu polecany jest w wielu dietach odchudzających. Dzieje się tak dlatego, bowiem cechuje go niska kaloryczność (w 100 g jest zaledwie 37 kcal ...
Przepis na zupę fasolową
... . Na koniec zupę można lekko zabielić śmietaną. Takiego dodatku powinny jednak wystrzegać się osoby będące na diecie, bo kilka łyżek śmietany może znacząco podwyższyć kaloryczność zupy. Całość warto ...
Jak się odżywiać?
... przy tym kaloryczność potraw jest poprzedzanie ich spożycia zjedzeniem pożywnej surówki lub owocu. Taki prosty trik może z czasem przynieść bardzo dobre efekty w postaci kilku kilogramów mniej i jest sposobem ...
Stewia - zdrowa alternatywa dla cukru
... tej rośliny jest jej niska kaloryczność. Glikozydy stewiowe rozkładają się dopiero w jelicie grubym, uwalniana zaś glukoza nie wchłania się i jest pożytkowana przez bakterie jelitowe. Jej indeks ...
Jesz mało chleba? Sprawdź, czy warto to zmienić...
... wyprodukowany w 100 proc. z mąki żytniej bez dodatku drożdży. Takie chleby są zaliczane do produktów prozdrowotnych ze względu na swój niski indeks glikemiczny, a także niską kaloryczność. W pieczywie ...
Zdrowie przedszkolaka
... i ich wieku. Te dwa czynniki decydują o kaloryczności posiłków oraz o proporcjach węglowodanów, tłuszczów i białek. Oprócz tego bardzo ważne jest, by produkty, z których przygotowywane są potrawy ...
Jak zrobić lody?
... śmietanę, sos czekoladowy i owoce, wówczas kaloryczność takiej porcji drastycznie wzrasta. Poza tym alternatywą jest jedzenie lodów sorbetowych, które dostarczają niewielu kalorii, a posiadają zbliżone ...
Przepis na naleśniki z owocami
... jednak o tym, aby tego rodzaju naleśników nie smażyć na tłuszczu. Danie ma być lekkie i nie ma sensu zwiększać jego kaloryczności. Bez oleju czy masła także będą smakować wyśmienicie! Jeśli chodzi o farsz, to mrożone ...
Wodorosty morskie
... ze względu na niską kaloryczność. Do tego ich zaletą jest to, że pozostawiają uczucie sytości na bardzo długo, eliminując tym samym podjadanie między posiłkami. Nie dziwi więc fakt, że po zjedzeniu kilku ...
Jedzenie fast food
... jest więc to, że można w prosty sposób zredukować ich kaloryczność, a do tego komponować je zgodnie z indywidualnym gustem kulinarnym.Posiłki fast food „po domowemu” Przygotowując takie smaczne przekąski na własną rękę ...
Patelnia wok
... również, że przygotowywanie potraw na woku znacząco zmniejsza ich kaloryczność. Mięso przygotowywane w woku jest kruche, delikatne i soczyste. Słowem wszystko odbywa się zgodnie z zasadami zdrowej kuchni. Co ciekawe ...
Potrawy z grilla
... jego kaloryczność. Potrawy są więc aromatyczne, ale jednocześnie dużo zdrowsze niż te, które zazwyczaj przygotowuje się na patelni. Zamiast kalorycznej panierki można je doprawić posypką ziołową ...
Zupa pomidorowa z koncentratu
... się o doprawienie jej oregano.Zupa pomidorowa doprawiona serem Oczywiście takie danie znacznie zwiększa swoją kaloryczność, a także podnosi poziom cholesterolu, jednak od czasu do czasu warto sobie pozwolić ...
Dieta warzywno owocowa
... i żywności przetworzonej. Podczas jej stosowania nacisk kładzie się natomiast na częste spożywanie warzyw, które mają za zadanie oczyścić organizm i dzięki niskiej kaloryczności zadziałać odchudzająco ...
Warto uważać na gluten w diecie, ale nie trzeba go eliminować
... pseudozboża – amarantus (zwany też szarłatem) i quinoa (komosa ryżowa). Przy takiej samej kaloryczności zawierają znacznie więcej cennych składników (białka, żelaza, magnezu, witamin), a szarłat uprawiany jest już Polsce (nie tylko jako roślina ...
Otyłość u dzieci
... się do tych metod, konieczne jest zaangażowanie rodziców. Przyczyny otyłości u dzieciPodstawową przyczyną zbyt dużej wagi u dziecka jest duża kaloryczność potraw podawanych dziecku, przy jednoczesnej małej ...
Domowe krakersy
... można kilka rodzajów przepisów na przekąski, wśród których znajdziemy te mniej i bardziej czasochłonne. Odmienna jest także ich kaloryczność, ponieważ przekąską mogą być zarówno sycące krakersy, jak i chipsy ...
Czy mięso jest zdrowe?
... i wątróbki. Na kaloryczność mięsa wpływa też sposób przygotowania. Gotowane udko kurczaka będzie zdrowsze niż duszone lub smażone. W porównaniu do wieprzowiny dużo lepiej wypadają dziczyzna, sarnina ...
Pięć kroków do szczupłej sylwetki
... porcji i ich kaloryczność, natomiast gdy stołujesz się na mieście, notorycznie przejadasz się pysznymi, ale i tuczącymi potrawami. Od przybytku głowa nie boli, ale za to rośnie brzuch. Pamiętaj ...
Jedzenie do pracy
... się z różnymi propozycjami dań do pracy. Co jeść w pracy?Jedzenie w pracy uzależnione jest od kilku czynników. Z jednej strony jego ilość i kaloryczność powinna być inna dla osób przebywających ...
Jak zrobić leniwe pierogi?
... na różną zawartość tłuszczu wyróżnia się ser biały tłusty, półtłusty i chudy. Istnienie odmian o różnej kaloryczności sprawia, że mogą go jeść także osoby będące na diecie, jak i ci ...
Jak jeść karczochy?
... wszelkiego rodzaju surówki czy warzywne sałatki. Osoby będące na diecie mogą śmiało wkomponowywać karczochy do przyrządzanych posiłków, gdyż cechują się one bardzo niską kalorycznością. W 100 g ...
Przyrządzanie ośmiornicy
... i mikroelementów. Podobnie jak inne owoce morza może także przyczyniać się do zahamowania rozwoju nowotworów. Do tego mięczaki te nie zawierają cholesterolu i cechują się bardzo niską kalorycznością ...