... kawałek ciastka raz na jakiś czas, to przecież nic złego się nie stanie. Jeśli będziesz podchodzić zbyt rygorystycznie, pewnego dnia nie wytrzymasz i rzucisz się na niezdrowe i kaloryczne rzeczy. 4 ...
... i tym samym powoduje, że nie dostarczamy do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Oczywiście, jajka mają ogromne walory zdrowotne i dodatkowo są produktem dość mało kalorycznym. Ze względu ...
... lubisz eksperymentować w kuchni, możesz rozpuścić tabliczkę czekolady i maczać w niej bakalie. Mało kaloryczną przekąską jest galaretka i kisiel. Czym kierować się podczas wyboru słodyczy? Ponieważ ...
... , banany, brzoskwinie i mango należą do bardziej kalorycznych smakołyków. Jabłka mają duże ilości błonnika, który zwiększa perystaltykę jelit i pomaga zapobiegać zaparciom. Najwięcej błonnika znajduje ...
... kalorii. Zamiast nich warto pić białą herbatę, zieloną herbatę, czerwoną herbatę. Osoby aktywne fizycznie powinny dostarczać do organizmu białko. Zamiast smażonego schabowego w kalorycznej panierce ...
... poszczególne skróty na etykietach. Warto pamiętać, że wody smakowe są kaloryczne, gdyż zawierają cukier. Lepiej sięgać po wody niegazowane niż gazowane. Dzięki temu unikniemy wzdęć i gazów. Rodzaje wód ...
... sobie nagrodę. Tylko niech to nie będzie czekolada, ciastko czy inna kaloryczna przekąska, która mogłaby zniweczyć cały wysiłek. Niech to będzie jakiś symboliczny drobiazg lub rzecz, której dotąd ...
... . Poza tym w produktach dla dzieci czai się pułapka. Trzeba pamiętać, że nie wszystko dla maluchów jest dietetyczne. Kaszki są bombą kaloryczną. Twarożki dla dzieci są zdrowe, ale pełnotłuste. Przeciery ...
... kaloryczne, niż zwykłe produkty, więc zanim po nie sięgniesz przeczytaj dokładnie skład. Powinny mieć pomniejszoną ilość danego składnika o 1/3 w stosunku do „normalnego” odpowiednika ...
... można przyrządzać i jeść warzywa smażone, jednak trzeba pamiętać o tym, że podczas smażenia wchłaniają one bardzo dużo tłuszczu. Przez to stają się o wiele bardziej ciężkostrawne i kaloryczne. Przykładowo 100 g ...
... morele są często zalecane w diecie osób z niedokrwistością. Morele mają większą zawartość cukru niż brzoskwinie, z czego wynika ich nieco wyższa wartość kaloryczna (ok. 50 kcal w 100 g). Owoce ...
... po prostu jeść racjonalnie. Zapomnieć o fast foodach, które nie dostarczają zbyt wielu składników odżywczych, ale są bombami kalorycznymi. W menu nie powinno zabraknąć nabiału, chudego mięsa, warzyw i owoców ...
... ich spożywania. Na koniec produkty, których spożycie należy ograniczać. Są to: czerwone mięso, białe pieczywo, makarony, ziemniaki, słodycze. Wymienione produkty są bardzo kaloryczne, a ich wartość ...
... , ciast do kawy ze znajomymi, zupek w proszku i innych potraw powstających z proszku i gorącej wody, musli w gotowych paczuszkach (są bardzo kaloryczne i zawierają dużo cukru). Unikaj też niejedzenia – to najgorsze co możesz zrobić swojemu ...
... – muszą zmieścić się w restrykcyjnych normach. (Po ogłoszeniu wyników badań Jamie Olivier zaczął zamieszczać w swoich przepisach przybliżoną wartość kaloryczną dań). Dobra wiadomość ...
... i chipsy do piwa to bomba kaloryczna),jeść 5 razy dziennie mniejsze porcje, zamiast 3 obfitych posiłków.Przyczyny tycia nie zawsze są zależne od nas, choć w większości wypadków to zbyt duży apetyt ...
... już po pewnym czasie, a ty będziesz zmagać się z napadami wilczego głodu. Istnieje złota rada: im wcześniej zaczynasz jeść, tym bardziej kaloryczne możesz zjeść śniadanko. Rano wybaczane są wszystkie ...
... i rzodkiewkę. Obiad może składać się z zupy. Pamiętajmy, że zup nie trzeba gotować na wywarach mięsnych. Równie smaczne, a znacznie mniej kaloryczne są zupy gotowane na warzywach. Zupa ogórkowa będzie smaczna ...
... choroba. Nie warto ryzykować, ucierając kaloryczny kogel-mogel czy kupując dziecku świeże lody w niesprawdzonej lodziarni lub u ulicznego sprzedawcy. Konserwy mięsne zastąp... mięsem Wystarczy wczytać ...
... , fotoedytorka z Wrocławia): - U mnie zaczęło się od zajadania stresu. Rozwodziłam się i byłam w fatalnym nastroju. Jedyną przyjemność dawało mi jedzenie. Pałaszując kaloryczne pączki zapominałam ...
... tłuszczu. I tak wracamy do punktu wyjścia. Poza tym po takiej głodówce i spożywaniu produktów o obniżonej wartości kalorycznej zwiększa się nasza podatność na tycie. - Ludzie zdrowi, którzy na co dzień ...
... poszczególne produkty, a nie wykluczać je z menu. Z tej kategorii najsłynniejsza jest chyba dieta "1000 kalorii". Problem jednak w tym, że dla każdego co innego znaczy 1000 kalorii, potrzeby kaloryczne ...
... . Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że zjedzenie tej samej porcji chipsów w dzień, jest dwa razy mniej kaloryczne, niż spożywanie ich późno w nocy. Omijaj alejki ...
... zdrowe ciasto i równie smaczne. Wiem, co mówię, bo przetestowałam na znajomych. Kto nie lubi ciasta czekoladowego? Kilka trików zamieni istną bombę kaloryczną w tzw. mniejsze zło. W garnku na małym ...