Kiedy nie możesz zasnąć...
... godzinie, unikaj drzemek w ciągu dnia. Rada dla ciebie: wybierz się do ośrodka leczącego zaburzenia snu lub do neurologa. Tam nauczysz się tzw. terapii poznawczo-behawioralną, (pozwala przerwać ciąg ...
Nie taki stres straszny, jak go malują!
... tylko jedno – twoim sercem i duszą zawładnął stres! Nie daj mu się pokonać i przed spotkaniem na poprawę humoru zjedz dużą czekoladę i utnij sobie porządną drzemkę. To naprawdę pomaga i pozwala ...
13. miesiąc życia dziecka
... maluszek potrzebuje 12-14 godzin snu na dobę, w tym 9-10 godzin poświęca na sen nocny, a pozostały czas rozbija na 1-2 drzemki w ciągu dnia. Rozwój psychospołeczny dziecka w 13. miesiącuRozbudzona ...
Nie bądź ofiarą losu
... warszawiacy starają się szybko zapełnić miejsca. Szczęśliwcy od razu wyjmowali książki czy gazety, albo zapadali w drzemkę, by jeszcze chociaż przez 45 minut podróży pospać. Gdy po kilku sekundach ...
Zakupofobia
... zaczynają ziewać, podświadomie szukając kawałka podłoża na szybką drzemkę. „To naprawdę cholernie mało kobiece” – dziwi się chłopak Olki, bo on sam, owszem, lubi powęszyć po sklepach, a i dla niej ...
Sposoby na kaca
... mineralnej. Nie pij mocnej kawy, ani herbaty. Mają działanie moczopędne, więc zwiększą tylko twoje odwodnienie i wzmogą objawy kaca. Jeżeli po zjedzeniu śniadania i uzupełnieniu poziomu płynów nadal czujesz się „niewyraźnie”, to wróć do łóżka na ...
Śpij dobrze
... . Aby nie mieć problemów z zaśnięciem wieczorem, lepiej unikać popołudniowych drzemek. Kiedy sen nie przychodzi, nie warto bezsilnie przewracać się z boku na bok, lepiej poczytać lub posłuchać spokojnej ...
Święta bez nerwów i pośpiechu
... można sobie pozwolić. Czasami jednak wystarczy pół godziny z książką w ręku, 20 minut drzemki, czy kąpiel w pachnącej pianie, żeby zregenerować nieco siły. Postaraj się nie zarywać nocy, wysypiaj się. Pamiętaj, że sen ...
Czy warto słuchać Byłej?
... , że jej narzeczony lubi sobie ucinać drzemki na kanapie, jest wiecznie zmęczony i w niczym nigdy jej nie pomagał – więc żeby nie liczyła na szalone, ekscytujące i bezproblemowe życie z tym człowiekiem ...
Odchudzanie? Nic nowego!
... wyżej dzieła to niewyczerpane źródło tez i porad. Czytamy m. in., że chcąc zachować urodę i figurę, nie wolno spać dłużej niż 7 godzin na dobę, natomiast krótkie drzemki w ciągu dnia są absolutnie ...
9 sposobów na zdrowe oczy
... przemywać oraz przechowywać wyłącznie w specjalnym płynie do szkieł kontaktowych. Przed aplikacją do oka, dokładnie umyj ręce. Zdejmuj soczewki przed drzemką oraz raz w tygodniu daj odpocząć oczom ...
Choroba lokomocyjna u dzieci
... się w porze drzemki maluszka. Jeśli to możliwe, róbcie częste przerwy w podróży, aby malec mógł zaczerpnąć świeżego powietrza. ...
Orzeźwienie w klongach Bangkoku
... jest kilkanaście przystani, gdzie można wynająć taksówkę wodną albo długą łódź. W najbliższym niewielkim porcie wsiadamy do jednej z nich i dajemy się zabrać na wodną wycieczkę. Drzemka na podłodze Po paru ... tak, jakby ich właściciele albo ...
Poddaj się bezruchowi
... do drzemek bez wyrzutów sumienia! Do bezproduktywności, powolności, dwunastogodzinnego snu przynajmniej dwa razy w tygodniu, do zasypiania nad książką! Do rezygnacji ze spraw w zimie nieważnych ...
Seks już mnie nie kręci!
... się nie ukochanemu, ale drzemce. Byłam zdziwiona sobą. Jak to możliwe, że kobieta taka jak ja, będąca przecież w kwiecie wieku, nie ma już ochoty na seks? - pytałam samą siebie i w myślach szukałam ...
Fotel z widokiem
... z wczesnodziecięcych popołudniowych drzemek Zasypiałam, a zza okna sączyło się życie, uspokajająco kołysząc do snu i dając nadzieję, że po przebudzeniu dołączę do gromadki zza okna. No właśnie, perspektywa, moja ...
Słodkich snów
... . Poza tym, jeśli sforsujesz mięśnie za dnia, wieczorem, zmęczona szybciej zaśniesz. Zwróć uwagę czy nie ucinasz sobie popołudniowych drzemek. Spanie w ciągu dnia nie sprzyja nocnemu zasypianiu. Przed snem powinnaś ...
5 pomysłów na pyszne zupki dla Twojego dziecka
... brokułowa w formie kremu jest nie tylko smaczna, ale również pożywna – za sprawą dodatku kaszy kuskus. Zaletą tego przepisu jest szybkość przygotowania – zupę ugotujesz nawet podczas krótkiej drzemki ...
Koszmarni wakacyjni sąsiedzi
... rodziców! A rodzice – przynajmniej wyglądem – reprezentowali jakiś poziom! Ja na przykład wiedząc, że mój syn histeryzuje przed poranną drzemką, już o ósmej byłam na plaży, żeby nikomu nie przeszkadzać ...
Związek na dwa domy czyli latowanie
... jest idealnie. W takim stylu życia widzę same plusy. Można się wyspać, nie ma też problemu z chrapaniem, drzemką w komórce, która doprowadzała mnie kiedyś do niebezpiecznego stanu. Nie trzeba znosić ...
Jak mama może wspierać dojrzewający brzuszek dziecka?
... repertuaru wymagań, w których spełnianiu jesteś już prawdziwą mistrzynią. Wiesz zapewne dokładnie, ile pokarmu zmieści jego mały brzuszek i o której godzinie głód zbudzi go z drzemki. Pamiętaj ...
Mój mąż – moja porażka
... , nie kiwnie palcem, a z drzemki budzi się tylko po to, żeby ryknąć na dzieci, ponarzekać lub naskoczyć na mnie bez powodu. Jest patologicznie leniwy - nie chce mu się nic, nawet jeść czy myć ...
Świat według kobiet
... jakiś mały postęp jest: w niektórych samochodach wskaźniki paliwa piszczą przeraźliwie, żądając tankowania. Moim zdaniem należałoby upowszechnić taki system jak z drzemką w budziku: jeszcze 10 km ...
Zrelaksuj się
... drzemkę, by zregenerować siły. Pamiętaj, że jeśli miewasz nerwice, stany depresyjne, najlepiej udaj się po pomoc do specjalisty, domowe sposoby mogą okazać się niewystarczające. ...