Na kocią łapę
... i do tego studiowaliśmy, czas na randki skurczył się. Pieniądze na knajpki i romantyczne kolacje znikały tak szybko jak szpinak z parmezanem kupiony na spółkę w Jazz Bistro. Wspólne kolacje w moim mieszkaniu kończyliśmy ...
Jak przygotować się do ciąży? 10 wskazówek
... , banany, żółtka jaj, ryż, jęczmień,pszenica, zielone liściaste warzywa - szpinak, sałata, natka pietruszki),wapń, witaminę E, jod, magnez oraz kwasy omega-3. Niewskazane są potrawyz dużą zawartością cukru ...
Śpieszmy się oglądać świat
... naszych ulubionych miejsc - knajpki serwującej rybę ze szpinakiem wodnym, fabryki batiku i hoteliku ukrytego w gąszczu krzewów. Jednak wystarczyło kilka lat, by skromne miasteczko przeobraziło się w śmierdzący ...
Dlaczego właściwe jedzenie pomaga walczyć ze stresem?
... utleniające to nie tylko witaminy i minerały ale również: karotenoidy (likopen, zeaksantyna, luteina), flawonoidy. Doskonałym źródłem karotenoidów są: szpinak, jarmuż, pomidory oraz żółte ...
Żelazo w diecie
... warzywach, takich jak brokuły, papryka, szpinak, natka pietruszki. Poza tym żelazo znajduje się w suszonych owocach (np. suszonych figach), nasionach sezamu. Na stopień przyswajalności żelaza korzystnie ...
Dieta na płaski brzuch
... lnianym, sezamem, ziarnkami słonecznika i dyni, jest bogate w błonnik i dostarcza innych składników odżywczych. Poza tym pomaga spalać tkankę tłuszczową. Polub ciemnozielone warzywa, głównie szpinak ...
Ciasto drożdżowe z kruszonką
... aromatyczne bułeczki z fetą i szpinakiem, jak i pyszne ciasto drożdżowe z kruszonką. Nie czekaj i już teraz zobacz, w jaki sposób możesz je upiec. Proste ciasto z kruszonką to świetna przekąska, którą ...
Dieta grejpfrutowa
... – kawałek ryby z przyprawami (bez panierki) pieczonej w piekarniku, 200 g szpinaku (może być mrożony), posiekany pomidor z przyprawami;podwieczorek – grejpfrut;kolacja – kawałek pieczonego chudego mięsa ...
Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii
... filiżanki szpinaku (zarówno świeżego, jak i rozmrożonego) – 28 kalorii (zawiera kwas foliowy i nienasycone kwasy omega-3), jedna dynia – 21 kalorii, trzy filiżanki sałaty – 23 kalorie (bogata w kwas foliowy ...
„Dziesięciu królów morza”, Jacques Mayol, Pierre Mayom
... morza na pewno zainteresuje tych, którzy z przyjemnością obejrzeli Wielki błękit, ale na filmie się nie zatrzymali. Książki braci Mayol to przede wszystkim lektura dla wytrawnych znawców morza ...
„Afryka quadem. Po przygodę i rekord Guinnesa”, Anna Górska-Hogan
... . Ale nie o wpis do księgi Guinnessa chodziło, tylko o poznanie magicznej Afryki – kraju pięknego i niebezpiecznego, stanowiącego wyzwanie dla najwytrawniejszych globtroterów. Owocem podróży po Czarnym ...
„Salki”, Wojciech Nowicki
... to pretekst do spojrzenia wewnątrz siebie i swoją historię. To pretekst, by wrócić do rodzinnych wspomnień, odtwarzając wszystko to, co było piękne i bolesne. Nowicki przyznaje, że nie jest wytrawnym ...
Czy Jan Paweł II mógł powstrzymać ludobójstwo?
... współczesnego świata (najlepiej przed kamerami lub w radiu). Jestem przekonany, że tak wytrawni publicyści, znani za sprawą swoich publikacji i działań nie tylko dziennikarskich, są w stanie może nie dojść ...
Sos do pizzy
... doświadczonego kucharza, z drugiej natomiast zaspokaja upodobania najbardziej wytrawnych smakoszy. Gdzie tkwi sekret tego niezwykłego dania? Otóż okazuje się, że łatwo jest je przygotować, syci nawet największego ...
Stek wołowy
... wołowej,sól,pieprz,2 łyżki masła,125 ml wytrawnego wina czerwonego.Steki należy doprawić solą i pieprzem i poczekać, aż przybierze temperaturę pokojową. W tym czasie należy włożyć naczynie ...
Kinderbal w domu
... powycinane w różne wzory. Wystarczy użyć wycinarki do ciasteczek. Innym pomysłem może być wykorzystanie ciasta francuskiego, które pozwala na wyczarowanie nie tylko wytrawnych, ale i słodkich przekąsek ...
Wsłuchaj się w organizm
... na marchewkę, ryż lub szpinak, zrób danie z tymi składnikami. Widocznie są w nich witaminy lub mikroelementy, których organizm się domaga. Pamiętaj jednak, żeby dania były treściwe, ale niskokaloryczne ...
Jak zwalczyć katar?
... się przed katarem? spożywaj dużo warzyw i owoców bogatych w witaminę C (szpinak, pomidory, zielona papryka, owoce cytrusowe, ananas, czarna i biała porzeczka, malina, kiwi). Przez okres 10 dni ...
Reset organizmu. Post warzywno-owocowy
... , pokrzywy, szczawiu, szpinaku, kapusty, jarmużu, brokułów czy mniszka. Wykluczamy kawę, czarną herbatę i alkohol, a także mięso, ziemniaki, rośliny strączkowe, zboża, mleko, oleje i orzechy. Post Daniela ...
Czy wiesz, co jesz? Dieta na trądzik
... A) są świeże, zielonolistne warzywa oraz żółte i pomarańczowe owoce – pomarańcze, morele, brzoskwinie, marchewka, brokuły, papryka, brukselka, pomidory, sałata, szpinak. Witaminy z grupy B znaleźć ...
Magnez w ciąży
... magnezu, pół szklanki szpinaku to 75 mg magnezu, w jednym ziemniaku pieczonym w mundurku znaleźć można 50 mg magnezu, a w pół szklanki ziaren fasoli – 40 mg magnezu. Do diety należy włączyć wodę ...
Wymioty w ciąży
... , chudym mięsie, bananach, kapuście, zielonym groszku, kalafiorze, marchewce, szpinaku, ziemniakach. Zrezygnuj z potraw smażonych na głębokim tłuszczu oraz pikantnie doprawionych. Unikaj zapachów ...
Jak dbać o skórę twarzy
... , poziomki, szczypiorek, szpinak, czerwona porzeczka, kapusta czerwona, kapusta biała, kalafior, pomarańcze, cytryna, czosnek, maliny itd. Produkty zostały wymienione w kolejności od największej ilości ...
Schemat żywienia niemowląt karmionych piersią
... jest też większy, gdyż dochodzi kasza gryczana biała niepalona. Dzieci dziewięciomiesięczne mogą dostawać jedno całe żółtko. Do jego diety można dodać groch, szpinak, jeżyny, aronię, borówki amerykańskie ...