Jak zwalczyć katar?

Objawy infekcji kataralnej:

zatkany nos,wodnista, przezroczysta wydzielina na początku, potem gęsta, zielonkawa,częste kichanie, swędzenie nosa,czasami wilgotny kaszel,może występować podwyższona temperatura.

Katar może być wywołany przez wiele wirusów, m.in. przez wirusa odpowiadającego za grypę. Powoduje on zapalenie śluzówki nosa. Najbardziej narażone na zachorowanie są osoby o niskiej odporności, czyli dzieci, ludzie starsi, chorzy na AIDS, nowotwory. Bardzo ważne jest właściwe oczyszczanie nosa, aby katar nie przeszedł do gardła. Niewydmuchiwanie kataru może wywołać silny kaszel. Jeżeli katar ma łagodny charakter, w ciągu tygodnia powinien minąć. Gdy trwa dłużej, a dodatkowo towarzyszy mu ból ucha, zatok, gorączka, niezbędna jest pomoc lekarza.

Jak wzmacniać odporność i uchronić się przed katarem?

spożywaj dużo warzyw i owoców bogatych w witaminę C (szpinak, pomidory, zielona papryka, owoce cytrusowe, ananas, czarna i biała porzeczka, malina, kiwi). Przez okres 10 dni można wypijać naturalną witaminę C w postaci soku z owoców dzikiej róży lub z owoców rokitnika. zrezygnuj z tłuszczów zwierzęcych (masło, wędlina, śmietana, ser, tłuste mięsa, sosy), dań smażonych, cukru, słodyczy, napojów i soków przetworzonych, alkoholu, kawy, coca coli oraz czarnej herbaty. Spożywane w dużych ilościach są uznawane za szkodliwe dla organizmu. umieść w swoim menu czosnek, cebulę, goździki, cynamon, chrzan oraz cytrynę, ponieważ wzmacniają one odporność i zapobiegają wystąpieniu infekcji. pij wodę, zieloną herbatę, świeże soki owocowe i warzywne.zrezygnuj z palenia papierosów.

Warto pamiętać, aby niepotrzebnie nie narażać się na zachorowanie. Należy unikać kontaktów z chorymi osobami. Jeżeli jest to niemożliwe, konieczna jest odpowiednia dbałość o higienę. Nie wolno dotykać oczu ani nosa przed dokładnym umyciem rąk. Starannie umyte powinny również zostać przedmioty używane przez chorego. Pomieszczenie, w którym przebywamy, musi być przewietrzone, temperatura nie może być wyższa niż 18º, zwłaszcza w sypialni. Dobrze jest skorzystać z nawilżacza powietrza, a dodatkowo dodać do niego kilka kropili olejku eterycznego z drzewa herbacianego czy liści eukaliptusa.

Jeżeli mamy zatkany nos, pomóc może olejek z mięty pieprzowej. Cztery krople tego olejku polane na chusteczkę przykładamy do nosa i wdychamy. Taka metoda przynosi ulgę, nie jest jednak wskazana dla małych dzieci, poniżej 30. miesiąca życia. Skuteczna jest także inhalacja, którą domowymi sposobami można przeprowadzić samodzielnie nad gorącą miską wody.

Katar zatykający nos zwalcza się środkami, które zmniejszają obrzęk. Kupując w aptece leki, warto spytać o te, których czynnym składnikiem jest fenylpropanolamina, fenylefryna lub pseudoefedryna. Należy pamiętać, że krople do nosa, aerozole stosowane dłużej niż tydzień mogą sprawić, że powróci ponownie uczucie zatkanego nosa. Dłuższe ich stosowanie może spowodować zanik śluzówki nosa.

Ból nosa powstały na skutek ciągłego wycierania złagodzi galaretka wazelinowa wprowadzona delikatnie do nosa na patyczku higienicznym.

Chociaż powszechnie mówi się, że katar leczony trwa siedem dni, a nieleczony tydzień, to bez względu na długość jego trwania może warto skorzystać z domowych sposobów, aby choć trochę złagodzić jego przebieg. Najlepiej jednak zawsze zapobiegać, dlatego w okresie największych zachorowań po prostu zadbajmy o siebie, wzmacniając swoją odporność.