Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia
... dnia będziemy bardziej wydajni. A więc spowalniając na chwilę – przyspieszymy w dłuższej perspektywie. Żeby mieć siłę przez cały dzień, musimy zjeść pożywne śniadanie.Od czego warto zacząć dzień ...
Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?
... pomysłem na pożywny obiad jest indyjski kurczak tikka lub tofu. Pamiętaj jednak u umiarze – około 8 gram to optymalna porcja białka jak na jeden obiad. Nawet zamawiając posiłki na wynos, nie powinnaś ...
Batonik zamiast jabłka, czyli co jedzą nasze dzieci
... i pożywnych. Jeśli nie masz czasu naszykować dziecku kanapek do szkoły, kup mu wafle ryżowe, jogurt, jabłko lub inny owoc. Nie dawaj pieniędzy na „coś ze sklepiku”, bo najprawdopodobniej dziecko kupi ...
Co na śniadanie?
... Szklanka ciepłego mleka i garść płatków śniadaniowych. Szybko i smacznie. …Ale już niekoniecznie zdrowo. Dlaczego? O tym za chwilę. Badania konsumenckie Płatki reklamowane są jako śniadanie pożywne ...
Black-eyed pea – nakrapiana fasolka na szczęście
... być może dlatego, że jest bardzo sycąca i pożywna. Hoppin’ John Składniki:200 g fasoli (najlepiej „czarne oczko”),200 g boczku pokrojonego w kostkę,1 drobno posiekana cebula,4 posiekane pomidory bez skórek,150 g ...
Polubić szpinak – z czym to jeść?
... zestawieniu składników nie jest to konieczne. Lekka i bardzo pożywna propozycja na śniadanie dla dbających o linię. Dla lubiących kulinarne wyzwania polecam wypróbować przyrządzić jajecznicę ...
Muesli - kompozycja otwarta
... jego z mlekiem, jogurtem czy kefirem może stanowić całkiem pożywne i wartościowe danie. 100g muesli ma wartość energetyczną 360Kcal i zawiera: 10g białka, 7g tłuszczu, 80g węglowodanów, 110g magnezu ...
Główka pełna inspiracji
... , aczkolwiek bardzo pożywny posiłek, również dla osób będących na diecie! Kalafior prawie nie ma kalorii, więc śmiało możemy sobie pofolgować z jego jedzeniem. Curry i szpinak nadadzą mu ostrego smaku ...
Kuchenne sztuczki
... przyprawami.Jeśli obawiamy się, by mięso nie wyschło podczas pieczenia, włóżmy do piekarnika płaskie naczynie z wodą.Gdy do mięsa mielonego dodasz odrobinę startego ziemniaka, kotlety podczas smażenia wchłoną mniej tłuszczu. ...
Obiad nasz codzienny
... po gotowaniu to były kolejne godziny. Kiedy babcia została sama, zapraszała wnuki na obiady. Po szkole trzeba się było u niej stawić i zaliczyć zupę hojnie doprawioną śmietaną, kotleta wielkości talerza ... siorbiąc pomidorówkę. Dziś ...
Czy rezygnować z kaszy podczas odchudzania?
... krupniku oraz innych zup, np. pomidorowej, grzybowej; nadaje się do przygotowania kotletów, placków oraz sałatek; dobrze smakuje w połączeniu z sosami mięsnymi i grzybowymi. Kasza jaglana - smakuje ... się jako farsz do warzyw, składnik zup ...
Wzmacniacze smaku w żywności przetworzonej
... , bo jest tańsza i wygodniejsza. Możemy się posłużyć przykładem kostki rosołowej, zamiast zdrowych, pożywnych, domowych wywarów używamy kostki, bo jest szybciej, a efekt smakowy i tak uzyskamy ...
Szybkie dania na przystawkę – jeśli Nowy Rok świętujemy w domu
... od Ciebie. Możesz postawić na owoce, które wyśmienicie urozmaicą smak innych specjałów, czy wykonać pożywne i sycące mieszanki warzywno-mięsne, które mimo swej niepozornej postaci mogą świetnie zniwelować ...
Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie
... nie przesadzisz z ilością tłuszczu, który wlewasz na patelnię. Mikser ręcznyNie ma to jak gęsta, pożywna zupa na rozgrzanie organizmu. Do przyrządzenia tego posiłku niezbędny okaże się mikser ręczny z długą ...
Jabłko czy batonik? Czy wiesz co je Twoje dziecko?
... w bufecie. A asortyment takowych najczęściej nie należy do zdrowych i pożywnych. Jeśli nie masz czasu naszykować dziecku kanapek do szkoły, kup mu wafle ryżowe, jogurt, jabłko lub inny owoc. Nie dawaj ...
Piknik na Zdrowie
... marchewki, koncentratu pomidorowego oraz bulionu rosołowego. - Nie ma w niej żadnych makaronów, kasz ani ryżu, ale jest bardzo pożywna i smaczna - zapewnia Wojciech Nowak z YellowCatering, firmy ...
Herbatki dla niemowląt
... , ogranicz podawanie soczków i herbatek. Napełniają brzuszek, nie pozostawiając miejsca na pożywniejsze dania. Jakie herbatki dla niemowląt?Herbatki po 4 miesiącuHerbatka rumiankowa – działa ...
Kuchnia australijska: Anzac Biscuits
... : Anzac Biscuits Smakołyk wymyślony i spopularyzowany w czasach I Wojny Światowej. Matki żołnierzy przygotowywały te pożywne ciasteczka dla swoich synów na drugim końcu świata. INGREDIENTS 1 cup ...
Dieta czereśniowa - czy pozwoli zdrowo schudnąć?
... . Spożywanie czereśni w nadmiarze może również mocno obciążyć żołądek. Natomiast za sprawą melatoniny mogą one powodować zmęczenie i senność. Podsumowując warto poszukać innych sposobów na schudnięcie, a po czereśnie sięgać w ramach pożywnej i ...
Zdrowe odżywianie w pracy
... z dużą ilością warzyw, kawałkami mięsa i oliwą z oliwek lub pełnoziarnisty ryż czy makaron również z warzywami, wędliną, mięsem lub serem. Pożywne śniadanie w pracy to np. pełnoziarniste płatki ...
Kilka sposobów zdrowego odżywiania
... wprowadzić kilka tricków, które ułatwią nam zdrowe odżywianie. Ziemniaki tak lubiane przez Polaków można zstąpić ryżem lub kaszą. Brązowy ryż to bogactwo witamin i minerałów. Kasze są pożywnym ...
Jak sobie radzić z niedzielnym stresem?
... pożywny posiłek (najlepiej na ciepło) i pójdźmy uśmiechnięci do pracy. Brzmi banalnie? Może i tak. Ale wystarczy odrobina treningu, by przekonać się, że to działa! ...
Potrawy z dyni
... , sól i pieprz. Dynia wysubtelnia i lekko osładza smak potrawy, a do tego, takie danie jest świetnym obiadowym rozwiązaniem dla wegetarian. Jeśli zaś nie macie ochoty na danie obiadowe, polecam przygotowanie łagodnej w smaku i bardzo pożywnej ...
Robimy ratatouille!
... , pożywną, a co najważniejsze zdrową potrawę, którą możesz delektować się podczas upałów tego lata? Jeśli na któreś z postawionych pytań odpowiedziałaś twierdząco to ta daniowa propozycja ...