Jakie właściwości ma żurawina?
... znajdują się witaminy A, C, B1, B2. Poza tym bogata jest w pektyny, błonnik, węglowodany i inne minerały, np. żelazo, magnez, wapń, fosfor, potas, jod. Żurawina polecana jest osobom, które mają ...
Ćwiczenie pamięci
... , potas. W celu dostarczenia witamin i mikroelementów do organizmu, wprowadź do swojej diety ciemne pieczywo razowe, ryby, kasze, otręby, migdały, rodzynki, pestki dyni, pestki słonecznika. Jedz więcej ...
Właściwości kiwi
... jest wartość odżywcza kiwi? Otóż okazuje się, że jedząc te owoce możemy dostarczyć naszemu organizmowi sporą dawkę witaminy C, K, E, a także takie sole mineralne jak magnez, potas, miedź, wapń i kwas ...
Jak marynować grzyby?
... zawierają w sobie sporo białka, węglowodanów, niewielkie ilości tłuszczu, witaminy A, D i PP oraz sole mineralne wapnia, fosforu, potasu, a także cynku. Podobnie jak inne produkty spożywcze ...
Rodzaje pieczywa
... dostarcza także organizmowi aminokwasów, białek oraz wiele witamin i soli mineralnych, do których zaliczyć należy między innymi: sód, potas, magnez, wapń i fosfor. Najwięcej w pieczywie ...
Historia ziemniaka
... , a także witaminy z grupy B, PP, K, H. Niedobór potasu i fosforu można uzupełnić, jedząc ziemniaki właśnie, gdyż zawierają dużą ilość wspomnianych soli mineralnych. Poza tym kartofle posiadają dużo błonnika ...
Przepis na zupę nic
... potrzebny do wzrostu kości wapń, oddziałujący na mięśnie magnez oraz fosfor, potas, chlor i sód. Spożywanie mleka gwarantuje zatem zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na sole mineralne. Oprócz tego dania ...
Właściwości szpinaku
... gotowanego szpinaku dostarcza:20 kalorii;5,1 g białka;0,5 g tłuszczu;1,4 g węglowodanów;6,3 g błonnika;600 mg wapnia;490 mg potasu;120 mg sodu;93 mg fosforu;59 mg magnezu;2,4 mg żelaza;0,4 mg cynku.Zaletą ...
Jak pielęgnować paznokcie?
... na paznokciach łatwo da się wyleczyć. Liczy się przede wszystkim właściwa dieta. Powinna być bogata w takie pierwiastki jak potas, cynk, wapń. Właściwie zbilansowana dieta powinna pomóc utrzymać paznokcie ...
Placki z otrębami
... , potas czy magnez. Do tego posiadają one w swoim składzie witaminy A i E. Ten składnik pokarmowy znany jest przede wszystkim ze swojego zbawiennego działania na przewód pokarmowy. Usuwa z niego złogi ...
Mięta w kuchni
... , karoten, a także rutynę. Do tego mięta zawiera witaminę C i A, a także cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastki, takie jak: magnez, potas, żelazo czy wapń. Dodatek mięty ...
Zalety kapusty
... dla organizmu elementy skrywa w sobie kapusta? Warzywo to jest bogate w witaminy z grupy B, a także A, C , E, K oraz rutynę. Poza tym można w nim znaleźć cenne pierwiastki, takie jak: fosfor, potas, sód ...
Nadciśnienie tętnicze
... z „siedzącego” na bardziej aktywny. Bardzo ważną rolę w terapii pełni odpowiednio skomponowana dieta. Co jeść przy nadciśnieniu? Postaw na produkty bogate w potas (np. pomidory), magnez (orzechy, kakao ...
Właściwości octu jabłkowego
... się przede wszystkim do znacznej poprawy zdrowia. Ocet jabłkowy zawiera niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania pierwiastki, takie jak: potas, fosfor, krzem, miedź, wapń i magnez oraz witaminy A, B1, B6 ...
Właściwości kiszonej kapusty
... . Oprócz witamin, kapusta kwaszona posiada również w swym składzie sole mineralne – wapń, magnez, żelazo i potas. Ze względu na niskie pH kiszonki, nie powinny spożywać jej osoby o wrażliwych ...
Witaminy w gruszkach
... , że jest on częstym składnikiem nie tylko dań na słodko? Po pierwsze gruszka zawiera w swoim składzie prawdziwą bombę witamin, np. A, PP, B1, B2, B6 oraz C. Znajdziemy tutaj także potas, magnez, wapń, fosfor ...
Czerwone wino a zdrowie
... , potas i wapń a zawarte w nim flawonoidy działają bakteriobójczo i przeciwdziałają infekcjom. Niewielkie ilości wina poprawiają także ukrwienie skóry, zapobiegając pękaniu naczynek, dlatego czerwone ...
Właściwości słonecznika
... przeciwzmarszczkowe i przeciwdziałają zakrzepom krwi. Znajdziemy w nich także witaminy A, D i B6, a także potas, wapń i żelazo. Ze względu na obecność ostatniego wymienionego pierwiastka spożywanie ...
Najlepsza oliwa z oliwek
... innymi: fosfor, żelazo i potas. Oliwa z oliwek działa też zbawiennie na urodę, zapobiegając rozwoju wolnych rodników i poprawiając wygląd skóry, włosów i paznokci. Dokonując zakupu tej najlepszej ...
Power z Paragwaju
... jak potas, wapń, magnez wpływa pozytywnie na redukcję masy ciała. Ponadto Yerba Mate ma również świetne właściwości oczyszczające organizm dzięki czemu wpływa aktywnie na redukcję cellulitu. Działa ...
Bananowe maseczki
... Banan jest źródłem wielu witamin, zawiera aż 75% wody, 15-25% naturalnych cukrów, białko, skrobię, olejki eteryczne, kwas jabłkowy enzymy, pektyny, potas i magnez, kwas askorbinowy, witaminy B2, B6 ...
Aloes – roślina lecznicza
... powstawaniu kamieni nerkowych lub zmniejsza rozmiary istniejących. Tak szeroki lecznicze działanie zapewniają obecne w liściach minerały: sód, potas, magnez, cynk, miedź i żelazo, oraz witaminy C, E ...
Pyszne i zdrowe truskawki
... także bogactwo makro- i mikroelementów, przede wszystkim żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor i mangan. Truskawki zawierają około 32 kcal w 100 g, więc są niskokaloryczne, pod warunkiem jednak, że nie zjadamy ...
Mięso też zdrowe
... A – czołowego antyutleniacza i witamin: B2, B3, B5, B6 i B12, chroniących układ nerwowy. W rybach morskich jest sporo potasu, który w naturalny sposób obniża ciśnienie tętnicze. Ich tłuszcz ...