Nadciśnienie tętnicze

Jeśli masz problemy z zasypianiem, bywasz nadmiernie
pobudzona bez konkretnego powodu, łatwo się męczysz, a do tego miewasz uczucie
kołatania serca i częste bóle głowy – koniecznie zmierz sobie ciśnienie. Objawy
te mogą świadczyć o wyniszczającej organizm chorobie, jaką jest nadciśnienie
tętnicze.

Skąd u ciebie tak wysokie
ciśnienie? Być może to sprawka genów lub czynników środowiskowych. Jednak w
90% przypadków trudno o jednoznaczne określenia podłoża chorobowego. Pomimo tych
niejasności, po zaobserwowaniu pierwszych objawów, warto poddać się
szczegółowej diagnostyce, aby wykluczyć nadciśnienie o charakterze wtórnym,
czyli spowodowane inną chorobą (np. nerek, gruczołów dokrewnych czy mózgu).

Objawy nadciśnienia tętniczego

O nadciśnieniu mówimy wówczas, gdy ciśnienie skurczowe
przekracza 140mm Hg, a rozkurczowe 90mm Hg. Objawy, które towarzyszą chorobie
to m.in. częste bóle głowy, które pojawiają się zwłaszcza po przebudzeniu. W
ciągu dnia mogą wystąpić zaburzenia w widzeniu, tzw. mroczki przed oczami. Zawroty
głowy, szum w uszach oraz pulsowanie skroni to kolejne dolegliwości, z którymi
borykają się chorzy na nadciśnienie.
Co jeszcze może spotkać osobę, u której ciśnienie skacze ponad normę? Np. bezsenność,
rozdrażnienie, chroniczne zmęczenie, duszności, chrapanie, zasłabnięcia,
potliwość, krwotoki z nosa oraz bóle zamostkowe.

Zdarza się, że choroba nie daje żadnych symptomów lub
początkowe dolegliwości z czasem ustępują, gdyż organizm przyzwyczaja, a raczej
dostosowuje się do wysokiego ciśnienia krwi. Po wystąpieniu objawów koniecznie
zmierz ciśnienie. Jeśli nie masz ciśnieniomierza, zapytaj w pobliskiej aptece o
aparat do pomiaru i możliwość skorzystania z niego. Wykrycie nadciśnienia
możliwe jest tylko po wielokrotnych pomiarach, dokonywanych o tej samej porze
(najlepiej rano), na tej samej ręce. Na godzinę przed pomiarem nie należy nić
jeść, a na pół godziny przed wstrzymać się od wysiłku fizycznego. Przyjmowanie
niektórych leków może zaburzać wynik, dlatego mierz ciśnienie przed zażyciem
farmaceutyków.

Leczenie nadciśnienia tętniczego

Do celów diagnostycznych nadciśnienia wykorzystywany jest
tzw. Holter ciśnieniowy, urządzenie,
które umożliwia monitorowanie ciśnienia przez całą dobę. Składa się z mankietu
zakładanego na ramię, połączonego z rejestratorem. Taki pomiar ciśnienia
skutecznie eliminuje tzw. „efekt białego fartucha”, czyli chwilowy skok
ciśnienia związany ze stresem spowodowanym wizytą u lekarza lub samym pomiarem.

Po zgłoszeniu się z problemem podwyższonego ciśnienia do
lekarza, możesz spodziewać się skierowania na badanie moczu, krwi, EKG i USG
serca oraz badanie dna oka.

Jak obniżyć ciśnienie
tętnicze? Lekarz, oprócz środków farmakologicznych, zaleci zmianę dotychczasowego
stylu życia z „siedzącego” na bardziej aktywny. Bardzo ważną rolę w terapii
pełni odpowiednio skomponowana dieta. Co jeść przy nadciśnieniu? Postaw na produkty bogate w potas (np. pomidory), magnez
(orzechy, kakao, ziarna) oraz w witaminę C (truskawki, cytrusy). Wyeliminuj
używki – kawę, papierosy, alkohol. Odstaw lub ogranicz sól. Możesz zastąpić ją
ziołami. Unikaj tłuszczów zwierzęcych. Jeśli masz nadwagę, zrzucenie kilku
kilogramów może w zdecydowany sposób poprawić twoje ciśnienie.