Dieta po ciąży
... co najmniej 5 posiłków dziennie. Jedz często, ale mało. Przerwa między pierwszym a drugim śniadaniem powinna wynosić około 3 godzin (nie zaleca się dłuższej). Po obiedzie należy jednak odpocząć około 4 godzin ... więc cukru i skrobi: słodyczy, ...
O erotyce, zakupach i czytaniu
... Życie w dzisiejszym świecie nie należy do łatwych. Wie o tym każdy dorosły, który musi radzić sobie z codziennymi kłopotami: co ugotować na obiad, w co ubrać dzieci i jak zadbać o ich intelektualny ...
Dieta oczyszczająca
... , oraz pospieszny rytm dnia: zupka z torebki, hamburger bądź hot-dog zamiast obiadu, zaspokajanie głodu słodyczami i chipsami, wreszcie wyczerpująca praca, stres i zanieczyszczenia, jakie produkuje duże miasto ...
Czerpiemy zdrowie z kultury i kuchni innych narodów
... na świecie. Rzadziej niż Polacy chorują na nowotwory, co przypisuje się ich menu, zdominowanemu przez warzywa, owoce i ryby. Kobiety dożywają tu średnio 85 lat. Chińczycy także mają się czym poszczycić ... jest wprawdzie wieprzowina, ale ...
Kuchnia z końca Europy
... , to przyprawy i zioła. Oczywiście wszystko jest okraszone odpowiednią ilością wina lub piwa, a także kawy i popularnej w Portugalii herbaty. Przy okazji mówiąc, w tym kraju można spokojnie wypić do obiadu ... kieliszek wina lub butelkę piwa, ...
Kuchnia hiszpańska
... hiszpańskiej ma jej położenie geograficzne. Ta nadmorska kraina obfituje bowiem w ryby i owoce morza, a ciepły nadmorski klimat pozwala na uprawę wielu roślin pochodzących z najodleglejszych rejonów ... produktów, które często są w niej ...
Dziecko nie chce jeść mięsa
... wieprzowinę. Lekkostrawne jest również mięso z królika. Nie zapomnij o rybie, która zawiera zdrowe tłuszcze omega 3 oraz dużą porcję witaminy D. Gdy malec odmawia jedzenia mięsa w każdej postaci, należy ... na obiad, spróbuj podać je na ...
Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem
... w tabletkach, ale przyrządzenie sobie omletu ze szpinakiem nie zajmie dużo czasu, a jest świetnym pomysłem na obiad. Pomarańcze i owoce zawierające dużo witaminy C – jak wynika z badań naukowców w Pittsburh's ... , natomiast nie można ...
Rosół z kaczki
... potrawom nie możemy wiele zarzucić, to jednak już od kilku ładnych miesięcy jemy ciągle kiszoną kapustę w postaci żeberek z kapustą, bigosu, pierogów z kapustą albo idealnej do ryby surówki z kapusty ...
Smakołyki na Wigilię z różnych stron świata
... i makaron z rybą. Niektórzy współcześni Włosi, kupują na Wigilię również homara. W pierwszy dzień Świąt można już jeść mięso, Włosi przygotowują więc na świąteczny obiad lasagnelub canelloni ... jest dość podobne. Na Ukrainie również powinno być ...
Zimowa dieta
... na kolację. Sok zastąpić należy jednak herbatą. Na kolację dobra będzie także warzywna sałatka. Obiad, w którym podstawą są ziemniaki mocno polane sosem, to już przeszłość. Także w tym przypadku stawiamy ... także kasza bądź ryż. Wbrew pozorom, ...
Dieta dla serca i mózgu
... rozwój choroby Alzheimera. Przynajmniej dwa razy w tygodniu powinnaś przygotowywać z niej surówkę do obiadu. Wystarczy dosypać pieprzu, cukru, szczyptę soli i kminku do smaku, a wszystko to wymieszać ... drób i ryby, a także fasola, jaja, ...
Piersi z kurczaka z pieczarkami
... obiad składający się z czasochłonnych dań. Na początek dobrze jest zacząć przygodę z kulinariami od prostych propozycji, które z czasem możemy urozmaicać, dodając coraz to nowe składniki czy przyprawy ...
Jak nie przytyć po diecie?
... ograniczyć węglowodany i słodycze. Wprowadzaj je do swojego codziennego menu powoli, zacznij od kaszy na obiad lub bułeczki razowej na śniadanie. Możesz już sobie pozwolić na odrobinę tłuszczu, np. małą ... ” dużej dawki kalorii jednorazowo, a ...
Gołąbki z kaszą
... Jak zrobić ten sam obiad i się nie napracować, aby stworzyć kilka potraw odpowiadających gustom całej rodziny? Zadanie to nie jest łatwe i nieraz już zdarzyło się, że nas przerosło. Trudno ...
