Trzeźwo o mobbingu
... Psychiczne nękanie w miejscu pracy to zmora wielu z nas. Boimy się go, czujemy bezradność, popadamy w depresję i… uciekamy. Bywa też, że rodzi się w nas gniew wojownika. Nienawidzimy prześladowcy ...
Palenie w ciąży
... zmianie, byśmy urodziły zdrowe dziecko. W czasie trwania ciąży musimy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, jaki sport uprawiamy czy które leki na przeziębienie przyjmujemy. Niezwykle ważne jest, by ...
Ćwicz pilates w ciąży!
... się na skutek ciąży, warto zadbać o siebie. Sport w ciąży jest wskazany pod warunkiem, że lekarz nie zaleci inaczej. Jeżeli istnieje najmniejsze ryzyko, warto wstrzymać się z ćwiczeniami. Kobiety w ciąży powinny zasięgnąć rady lekarza i podejść ...
Dlaczego w diecie sportowca niezbędny jest magnez?
... Bez wątpienia jest to jeden z makroskładników, którego nie powinno zabraknąć w menu każdej osoby czynnie uprawiającej sport. Dzięki niemu mięśnie osiągają między innymi zdolność do lepszej ...
Poznaj tę kontrowersyjną metodę na uzyskanie piekielnie zgrabnej sylwetki!
... Pole dance to dyscyplina sportu, która ciągle wzbudza w niektórych negatywne skojarzenia. Często jest on kojarzony z figurami wykonywanymi na rurze przez striptizerki w klubach nocnych ...
Zadbaj o biust w czasie ćwiczeń! Poznaj 3 wskazówki, dzięki którym wybierzesz najlepszy biustonosz sportowy
... Moda na zdrowy styl życia ciągle trwa i dzięki temu coraz więcej osób zmienia swoje dotychczasowe podejście do sportu. Jeżeli jesteś fanką fitnessu, to na pewno wiesz jak ważną rolę w trakcie ...
Jogging o każdej porze roku
... , kiedy dolegliwość minie. Jogging ma ci przynieść relaks, lepszą sylwetkę i kondycję, a nie kontuzję. O dobroczynnych dla psychiki efektach joggingu pisaliśmy już kiedyś w artykule "Sport na depresję", gdzie dowiesz się między innymi, dlaczego ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Wszystko, co musisz wiedzieć o soczewkach miesięcznych
... umożliwiają komfortowe uprawiania sportów czy innych aktywności. To bardzo wiele korzyści w niewielkich soczewkach, z powodzeniem zastępujących okulary. ...
Na poprawę humoru wbij szpilkę!
... Jak najprościej poprawić sobie humor? Jeżeli myślicie, że większość z nas wybiera sport, zjedzenie kostki czekolady lub obejrzenie komedii, to jesteście w błędzie. Zadziwiająco wiele osób za dobry ...
Jak wybrać najlepsze buty do biegania?
... Zamierzasz zacząć biegać? Pamiętaj, że sport to nie tylko zgrabna sylwetka i dobre samopoczucie, lecz także modne, kolorowe stroje. Zarówno grając w tenisa, uprawiając jogę, jak i biegając, możesz ...
Uwielbiasz ćwiczenia na siłowni? Być może już nigdy więcej tam nie wrócisz!
... W dzisiejszych czasach zdrowy tryb życia jest niezwykle intensywnie promowany przez telewizję i znane gwiazdy. Na pewno nie raz odnosisz wrażenie, że wszyscy próbują zachęcić cię do tego, aby sport ...
Jemy za dużo cukru!
... na cukrzycę typu 2 zwiększa się wraz z otyłością czy nadwagą. Przed chorobą ustrzec się można, ograniczając ilość spożywanych węglowodanów i tłuszczów oraz uprawiając sport. 14 listopada obchodzimy Światowy ...
Pogadajmy o seksie (bez stresu!)
... często zapominamy, że fizyczny kontakt z drugim człowiekiem to nie „sport”, lecz głęboka relacja, o którą trzeba w odpowiedni sposób dbać. A do tego potrzebna jest wiedza. ...
Zacznij dzień prawą nogą
... Bez nich ani rusz, zarówno w przenośni jak i dosłownie. Mowa oczywiście o nogach, które nadwerężamy, nosząc buty na wysokich obcasach lub uprawiając sporty obciążające je. Aby nasze nogi nie odmówiły ...
Nowoczesna metoda leczenia migotania przedsionków
... w miejscu, które wywołuje zaburzenia rytmu serca. Jest to skuteczny sposób leczenia umożliwiający pacjentowi całkowity powrót do wykonywania codziennych czynności, w tym także uprawiania sportu. ...
Konsumpcja pod kontrolą?
... Mam 27 lat, prawidłową wagę i przemianę materii. Nie pracuję, nie uprawiam sportu, od kilkunastu miesięcy jestem zamężna i zajmuję się domem. Jesteśmy z mężem w konflikcie „jedzeniowym”, od momentu ...
Chroń swoje stopy - najlepsza profilaktyka przeciwgrzybicza
... Delikatna skóra stóp jest narażona na oddziaływanie wielu negatywnych czynników zewnętrznych. Na komfort stóp ma wpływ nie tylko uprawianie sportów czy noszenie nie zawsze wygodnego obuwia ...
Jeden zero
... Cóż mamy robić my intelektualiści latem, gdy nie przyświeca nam słońce, ani żaden cel? Kiedy z racji swej delikatnej substancji jakże łatwo podupadamy na duchu i zdrowiu, w gardełkach nas drapie, popuszczamy sobie krwi, w środku lipca łapiemy ...
Żeń–szeń – korzeń dla ciebie
... człowieka. Wywołuje uczucie zadowolenia i zapobiega depresjom. Odmładza i przedłuża życie. Znacznie poprawia jakość współżycia. ...