6 rad dla początkujących narciarzy

Chyba nikt nie wyobraża sobie zimy bez białego puchu pod stopami. Jednak istnieją ludzie, którzy śnieg cenią sobie szczególnie, a mianowicie narciarze. Jeżeli w tym roku i ty postanowiłaś zaszaleć na stoku, przyda ci się kilka cennych wskazówek, dzięki którym w kombinezonie narciarskim poczujesz się jak we własnej skórze.

Jak ubrać się na narty?

Wyposaż się w odpowiedni strój. Jest to chyba najprzyjemniejszy moment przygotowań do wyjazdu na narty. Wewnętrzna warstwa powinna być syntetyczna, a następna – z wełny merino. Nie obejdzie się bez ciepłych spodni narciarskich oraz wygodnej kurtki. Na koniec czapka, rękawice, szalik i gotowe.

Nie zapominaj także o kasku. W jednym z badań dowiedziono, że ok. 77% narciarzy nie wkłada go na głowę w czasie jazdy na nartach, ponieważ uważa, że jest zbyt toporny i zaburza widzenie. Tymczasem kask chroni głowę w czasie upadku. Warto postawić na lekki model i założyć okulary ochronne, które uchronią wzrok przed promieniami słońca odbijanymi przez śnieg.

Najcenniejszym sprzętem narciarza są jego stopy, dlatego warto poświęcić im szczególną uwagę. Skarpety kompresyjne noszone pod specjalnym obuwiem nie tylko wspomagają krążenie, ale także zapewniają ciepło i poczucie świeżości. Obuwie narciarskie może być dość niewygodne i powodować puchnięcie stóp. Odpowiednio dobrane skarpety mogą cię przed tym uchronić.

Jak przygotować się do jazdy na nartach?

Praktyka niestety nie zawsze czyni mistrza (przynajmniej przy kilku pierwszych próbach zjazdu), jednak z całą pewnością zwiększa pewność siebie. Pobierz kilka lekcji jazdy na nartach lub zabierz ze sobą bardziej doświadczoną osobę, która sprawi, że poczujesz się pewnie na nartach i w śniegu. Cierpliwy towarzysz znacznie ułatwi naukę. Nie zapominaj także, że upadek w biały puch wcale nie jest bolesny.

Podczas białego szaleństwa nie zapominaj o pielęgnacji urody. Obowiązkowo nałóż na skórę krem z filtrem UV, a na usta – balsam. Pamiętaj, że w czasie szusowania możesz się opalić, a opalenizna typu „panda” niestety nie doda ci uroku.

Pij dużo wody i regularnie jedz. Wysiłek na świeżym powietrzu całkowicie pozbawi cię energii. Dlatego też twój organizm będzie potrzebował dodatkowej dawki paliwa, które będzie mógł spalić podczas jazdy.