Dowiedz się, w jaki sposób możesz jednocześnie pić całą noc i zachować klasę

Ile możesz wypić w ciągu nocy?

W ciągu dnia nie powinnaś pić więcej niż 2–3 jednostki alkoholu. Pojedyncza dawka alkoholu odpowiada 250 ml piwa, 125 ml wina oraz 25 ml wódki. Patrząc na 3 kufle piwa, wydaje się, że to sporo, ale 3 kieliszki wódki mogłabyś pewnie wypić szybko, prawda?

Delektuj się napojem alkoholowym

Absolutnie zrezygnuj z picia wódki. Przez to szybko wkroczysz w stan upojenia alkoholowego i stracisz nad sobą panowanie. Zamiast tego wybierz taki napój alkoholowy, którego smakiem będziesz mogła delektować się przez dłuższy czas, np. ulubione czerwone wino lub margerittę truskawkową. Biorąc pod uwagę to, że wątroba jest w stanie zmetabolizować ½ uncji (ok. 15 gram) alkoholu na godzinę, postaraj się nie pić więcej niż jednego drinka w przeciągu 2 godzin.

Pij dużo wody

Alkohol działa moczopędnie i dlatego w czasie trwania imprezy często biegasz do łazienki. Twój organizm może wydalić cztery razy więcej moczu niż zazwyczaj. To niestety przyczynia się do nasilenia objawów kaca następnego dnia. Dlatego po wypiciu uncji (ok. 30 gram) alkoholu postaraj się wypić chociaż 2 szklanki wody.

Wybieraj drinki z lodem

Kilka kostek lodu w twoim drinku zwiększa zawartą w jego składzie ilość wody. Zdecydowanie lepiej będzie, jeśli zadbasz o to, aby w każdym wybranym przez ciebie napoju znalazł się lód. Czy przestrzegasz tych wskazówek w czasie picia alkoholu?