Gotowanie na parze – dlaczego warto?
... tracimy. Podobnie wygląda użycie tłuszczu – kurczak w panierce usmażony na patelni ma niemal dwa razy tyle kalorii, co ugotowany na parze. Strata dotyczy też wagi potraw – różnica między początkową ...
Co zamiast kawy? - zdrowe alternatywy dla małej czarnej
... możesz je zastąpić. Zielona herbata Zielona herbata jest popularnym napojem wśród entuzjastów diet, pomaga bowiem w utracie wagi. Ale green tea to o wiele więcej korzyści. Zmniejsza ryzyko zakrzepicy ...
Poznaj 6 niebywałych korzyści niesionych przez yerba mate!
... Yerba mate pomaga kontrolować wagę 57920 Napój ten sprawia, że szybciej osiągamy uczucie sytości po posiłku i spowalnia trawienie, dzięki czemu dłużej nie odczuwamy głodu. Połączenie yerba mate ...
6 praktycznych wskazówek, dzięki którym stworzysz dla siebie odpowiedni plan żywieniowy!
... zjadać na obiad kawałek mięsa o wadze 100-150 g. Z kolei węglowodany (np. ziemniaki lub ryż) nie powinny przekraczać ilości 100 g. Na szczęście nie musisz szczególnie kontrolować porcji warzyw ...
Dlaczego opalenizna, szczupła talia i błyszczące włosy nie są oznaką zdrowia
... , że ma się dobrze. Codziennie rano spędzamy długie godziny przed lustrem, robiąc makijaż, myjąc i układając włosy, balsamując ciało. Przykładamy ogromną wagę do wyglądu, tuszując jego wszelkie ...
Lizak na mdłości
... wymiotowała prawie 2500 razy, straciła na wadze ponad 10 kilo i czuła się po prostu fatalnie. Przyznaje, że to właśnie z obawy przed mdłościami zwlekała aż 7 lat z kolejną ciążą, choć chciała mieć więcej ...
Endermologia
... się jędrna i sprężysta. To także sposób na poprawę wyglądu estetycznego skóry z rozstępami. Dodatkowym plusem zabiegów jest stopniowe zmniejszanie się wagi ciała. Dzięki możliwości miejscowego ...
Zakochaj się w herbacie
... rankingu zajmują herbaty z owoców, które lubiane są przez 14% społeczeństwa. Trochę mniej pochlebnych opinii zebrała herbata Earl Grey. Cieszy się ona największym uznaniem wag i baranów. Herbaty ...
Jajka – zdrowe czy nie?
... palaczy. I to niezależnie od innych chorób czy wagi. 18317Jednak zaledwie jedno badanie, które w dodatku nie wykazuje bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego, nie pozwala raczej na wyciąganie ...
SOS przed sylwestrem! Jak pozbyć się zbędnych kilogramów
... . Nie można jednak zupełnie zrezygnować z jedzenia, a ono z kolei powoduje przybieranie na wadze. Jak poradzić sobie z tym problemem? W jego rozwiązaniu pomóc może wyciąg z nasion fasoli, która znana ...
Mężczyzna do poprawki
... odbierających im pewność siebie czy chociażby zmęczonego wyrazu twarzy. Są taż panowie w wieku do 30 lat, którzy po prostu przykładają dużą wagę do swojego wyglądu i bez wahania decydują ...
Duża część chorób nowotworowych zależy od diety, a nie genów
... raka mają codzienne wybory żywieniowe i dbanie o zachowanie prawidłowej wagi. Udowodniono, że nawet osoby o predyspozycjach genetycznych do zachorowania na nowotwór, dzięki odpowiedniej diecie, mogą uchronić się przed rakiem. Źródło: Lifestyle ...
Schemat żywienia niemowląt
... , ale to dziecko decyduje, czy zje posiłek i ile zje. Dziecko je tyle, ile potrzebuje. Jeśli prawidłowo przybiera na wadze, nie ma co robić dramatu z tego, że czasami nie zje. W pierwszej kolejności dziecko ...
Eksperci obalają mity na temat tabletek antykoncepcyjnych
... , więc minimalizują problem obrzęków, bolesności piersi, uczucia pełności oraz zwiększeniu wagi. Wpływają też korzystnie na stan cery, zmniejszają wykwity trądzikowe, łagodzą napięcie przedmiesiączkowe, zmniejszają ...
Błędy żywieniowe Polaków
... , słodkie napoje itd. dostarczają dużej ilości cukru, co sprzyja miażdżycy, zawałowi serca, cukrzycy, pogorszeniu stanu uzębienia i przybieraniu na wadze. Wg Światowej Organizacji Zdrowia dzienna dawka ...
Sposób na niejadka
... zapotrzebowanie na jedzenie. To tak jak z dorosłymi – niektórym wystarczy jedna kanapka, innym trzy. Jeżeli dziecko dobrze się rozwija, nie ma anemii i ma wagę w normie, to nie ma powodu do niepokoju. Warto czasami dziecku zaufać, jego organizm ...
Jedz marchew i chudnij!
... , aby stracić wagę, narażasz się na niedobór kluczowych składników odżywczych. Aby uniknąć tej sytuacji, spożywaj pokarmy, które zawierają dużo wartościowych substancji. Szklanka pokrojonej marchwi ...
Częste stosunki zmniejszają ryzyko zawału
... , między innymi wagę, wiek, poziom cholesterolu, czy ciśnienie krwi. Badanie cholesterolu wykazało, że u osób, które kochały się przynajmniej dwa razy w tygodniu, znacznie rzadziej wystąpiły choroby ...
Gdy szef cię denerwuje
... na problemy z sercem np. wagę i wiek pracownika. Pośród badanych kobiet, nie odnotowano odpowiedniej liczby przypadków ataku serca, aby móc wysunąć podobne wnioski odnośnie tej płci. Przypuszcza ...
Ćwicz krótko, a skutecznie!
... poświęcić tylko kilka minut dziennie, postaraj się, by był to czas właściwie wykorzystany – zwiększ ciężar hantli lub prędkość biegu. Schudniesz szybko i skutecznie! Utrzymanie stałej wagi nie jest jedyną ...
Szynka parmeńska i jej tajemnice
... , a jej gicz nie może ważyć mniej niż 10 kg. Świnie hodowane są tak, aby nie przybrały zanadto na wadze i mięso nie było tłuste. Mięso schładza się, docina i soli. Proces konserwacji przez zasalanie solą morską ...
Objawy zakochania
... serca, dużą wagę przykuwa nawet do najmniejszych drobiazgów, które przypominają jej o ukochanym oraz obsesyjnie o nim rozmyśla. Mówi się zatem często, że patrzy na partnera przez różowe okulary ...
Droższa dieta = mniejsze porcje
... się na zmianę diety i bardziej zdrowe odżywianie są bardziej narażeni na przybranie na wadze niż osoby preferujące „junk food”. Dlaczego, skoro jedzą mniej? Naukowcy przyczynę widzą w tym, iż osoby ...
Amatorskie odchudzanie drastyczne w skutkach
... nie wróciła do swojej wagi sprzed ciąży. Pomimo że jej rodzice ostrzegali ją przed skutkami rygorystycznej diety i namawiali do jedzenia bardziej kalorycznych i zdrowych pokarmów, młoda mama nie słuchała ...