Co zamiast kawy? - zdrowe alternatywy dla małej czarnej

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Pijemy ja z rożnych powodów – jedni doceniają jej smak, inni korzystają z zawartej w niej kofeiny, pobudzającej zmęczony organizm. Mimo popularności kawa wzbudza wiele kontrowersji. Czy jej picie jest zdrowe? W jakiej ilości? Jeśli masz wątpliwości co do skutków serwowania organizmowi kilku filiżanek małej czarnej dziennie, zobacz, czym możesz je zastąpić.

Zielona herbata

Zielona herbata jest popularnym napojem wśród entuzjastów diet, pomaga bowiem w utracie wagi. Ale green tea to o wiele więcej korzyści. Zmniejsza ryzyko zakrzepicy i chorób serca, jest stosowana w leczeniu zapalenia stawów, pobudza układ odpornościowy, a nawet łagodzi objawy próchnicy. Zielona herbata zawiera mniejszą ilość kofeiny niż czarna herbata, powodująca często zaburzenia snu.

Woda z cytryną

Cytryna pomaga w oczyszczaniu wątroby, dlatego dietetycy zalecają picie szklanki wody z cytryną każdego poranka. Połówkę lub ćwiartkę cytryny najlepiej wycisnąć bezpośrednio do szklanki z wodą i zamieszać. Tak przygotowany napój (pity na czczo) może z powodzeniem zająć miejsce porannej kawy.

Herbata rooibos

Dla miłośników kawy, lubiących słodkie i ciekawe aromaty, herbata rooibos może być opcją, spełniająca ich oczekiwania. Rooibos to czerwony krzew herbaty, pochodzący z Afryki Południowej. W przeciwieństwie to zielonej herbaty nie zawiera kofeiny.

Teeccino

Teeccino to wciąż jeszcze mało popularny w Polsce napój. Parzona z ziół, ziaren, owoców i palonych orzechów bezkofeinowa kawa jest idealna dla osób uzależnionych od małej czarnej. Polecana jest osobom, chcącym przejść na dietę, a także ciężarnym i karmiącym matkom, ze względu na brak środków pobudzających w jej składzie.