... cudowne wakacje. Zanim jednak Kamil przyzwyczaił się do basenu, plaży, otoczenia - to skończyły się wakacje. Najgorzej było podczas posiłków, musiałam zjadać swoją porcję błyskawicznie, dopiero potem mąż ...

... Kacem i powspominamy zmarłych. Przyjadą znajomi na weekend, będzie okazja do spotkań i większych, bezkarnych posiłków - przecież to polski zwyczaj - gość w domu, pełen stół. A w poniedziałek do pracy ...

... musi skończyć się przyrostem zbędnych kilogramów. Zimowy jadłospis powinien nie tylko dostarczać energii, ale również wspomagać układ odpornościowy. Przede wszystkim warto zadbać o to, by posiłki ...

... . Ale nie takich dotyczących jakiś wakacji nad morzem, czy w górach - nie, nie. To były plany przez duże P. Chcieliśmy być razem; mieszkać, spać w jednym łóżku, gotować wspólne posiłki, spotykać ...

... w jakiej postaci, w wielu kulturach jest czymś więcej niż tylko posiłkiem. 22765 Wiele lat temu podczas podróży do Egiptu zostałam zaproszona do piekarni. Jeden z piekarzy chyba dostrzegł moje ... . Jest wspólny dla wszystkich. Takim właśnie ...

... Prawidłowy sposób odżywiania ma decydujący wpływ nie tylko na nasz wygląd, ale i na zdrowie. Bardzo ważne jest więc to, co jemy i w jakich proporcjach. Nie zawsze jednak wiemy, jak komponować posiłki ...

... jest jednak wspomagać organizm w walce z trądzikiem, stosując zdrową dietę, a unikając potraw bezwartościowych. Tak więc jedzenie słodyczy przy trądziku nie jest polecane. Posiłki powinny być bogate ...

... dość szybko tracone są zapasy sodu i potasu. Wodę należy pić między posiłkami. Wskazane jest też picie herbatek z mięty, kopru włoskiego, rumianku, suszonych jagód. Podawanie soków, napojów gazowanych ...

... określanych w kilokaloriach zwanych kaloriami. Po uświadomieniu sobie, czym są kalorie, możemy zapoznać się z posiłkami, których jedzenie niewątpliwie nie ułatwi nam zrzucenia kilku zbędnych kilogramów ...

... będziesz opuszczać posiłki, ze skóry bardzo szybko ucieknie spora ilość wody. Koniecznie uzupełnij dietę o kwasy tłuszczowe omega-3 (olej lniany, ryby), które oprócz własnego działania pomagają ...

... wyeliminowanie z jadłospisu posiłków w stylu fast food, gotowych dań z pudełek, ociekających tłuszczem mięs. Nie wszystkie tłuszcze są jednak zagrożeniem dla zdrowia. Niektóre kwasy tłuszczowe wręcz chronią ...

... : Konieczna pomoc Wezwij posiłki. Nawet jeśli maluch nie krzyczy wniebogłosy, a „tylko” chlipie, warto poprosić o pomoc partnera lub innych członków rodziny. Pomogą, gdy dziecko będzie domagać się mleka w nocy ...

... nas nie odciążył. W efekcie zazwyczaj ciągniemy dwa etaty, bo po pracy to my najczęściej wychowujemy nasze dzieci, to my opiekujemy się nimi od urodzenia, odbieramy je ze szkół, gotujemy im posiłki i zajmujemy ... się domem. O pracy w domu można ...

... sesję przy lodówce. Nie pozwól, by w ten sposób funkcjonował. Kiedy w ciągu dnia nie je się żadnych posiłków, oczywiste jest, że organizm będzie chciał to zrekompensować wieczorem. Michał, chłopak ... w każdym sezonie). Monika w taki sposób ...

... noce ani jedzone w spokoju posiłki. Posiłki nie należały mi się właściwie wcale. Dobrze pamiętam tę herbatę, którą odgrzewałam chyba cztery czy pięć razy w mikrofalówce, a którą wreszcie wylałam ...

... na dietę śródziemnomorską lub zbliżoną do niej; ograniczenie spożywania alkoholu i palenia papierosów; zwiększenie aktywności fizycznej do minimum 150 minut w tygodniu; regularne profilaktyczne pomiary ...

... przede wszystkim w marchwi, papryce i pomidorach. Spożywanie produktów bogatych w beta-karoten prowadzi do odkładania się tego składnika w naskórku, co nadaje skórze ładny, lekko opalony odcień i ułatwia opalanie na słońcu ...

... , a spożywane codziennie obniżają poziom złego cholesterolu w organizmie o około 15%. Substancje, które zmniejszają stężenie cholesterolu (z nimi wiązane są największe nadzieje, zanim jednak włączysz je ...

... , szczególną uwagę należy zwracać napochodzenie spożywanej wody. Dotyczy to zarówno przydrożnych budek, jaki restauracji. Najlepiej, aby były to napoje sprzedawane w zamkniętych butelkach. Pamiętać ...

... jest spożywanie zbyt małej ilości warzyw i owoców, które posiadają związki antyoksydacyjne, błonnik pokarmowy, bioflawonoidy, karotenoidy i wiele innych cennych substancji odżywczych. W diecie brakuje ...

... z nich: Cukier ma wpływ na stan zdrowia zębów Nie od ilości spożywanego cukru zależy zdrowie zębów, ale od długości czasu, podczas którego cukier ma kontakt z zębami. Należy zapamiętać ...

... ćwiczeń, bieganie a nawet spacery na świeżym powietrzu. Aby zachować odpowiednie proporcje dobrego i złego cholesterolu,  należy spożywać dużo błonnika, warzyw i owoców. Ważny jest też zdrowy sen ...

... tzw. białej diety. - By utrzymać efekt wybielenia bezpośrednio po zabiegu, nie wolno spożywać barwiących produktów. Należy do nich m.in. tradycyjny czerwony barszcz, bo buraki zawierają silnie ...

... „Zdrowa ONA, ginekolog położnik dr n. med. Grzegorz Południewski. Wrogami witaminy B9 są m.in. wysoka temperatura, alkohol, kofeina, środki antykoncepcyjne. Zielone warzywa najlepiej spożywać ...