... zgagi w ciąży? Kolację spożywajmy nie później niż 2–3 godziny przed snem, zrezygnujmy z kawy i postawmy na posiłki lekkostrawne. A poza tym? Jesteśmy przekonani, że przyszłym mamom nie trzeba przypominać o bezwzględnym zakazie spożywania ...
... w sobie „szczupłe” geny, narażeni są na otyłość. Związane jest to z tempem życia, jedzeniem na mieście, nieregularnymi porami posiłków i głodzeniem się na przemian z objadaniem. Dziś pory ... naszych posiłków reguluje praca i inne obowiązki. Być ...
... . Nie sztuka zjeść jednego Big Maca dziennie, który zastąpi wszystkie inne posiłki. Aby dieta ta była skuteczna, trzeba jeść zdrowo, minimum pięć niewielkich posiłków dziennie, rezygnując ze zbędnych tłuszczy ...
... kwasy. Nie myj zębów od razu po posiłku 57893 Bezpośrednio po zjedzeniu posiłku biegniesz do łazienki, aby umyć zęby? Wbrew pozorom robisz błąd. Bezpośrednio po posiłku zęby mogą być uwrażliwione ... na skutek działania kwasów obecnych w ...
... dziecko chce uczestniczyć w domowych posiłkach, ale na własnych zasadach: wielu rzeczy nigdy nie weźmie do buzi i już. Ty też nie zawsze masz czas na przygotowanie świeżych, zdrowych, dwudaniowych obiadów ... . Wtedy można zachęcać dziecko do ...
... wkrótce biedaka nie na żarty przerażać. Gdy udaje się do ubikacji, uszu Eddiego zawsze dobiegają nieprzyjemne odgłosy, nocą jej chrapanie nie pozwala mu spać, a podczas spożywanych wspólnie posiłków ...
... również przygotować sos pomidorowy. Jeżeli twoi najbliżsi nie uznają posiłków bez mięsa, powinnaś zrobić pulpeciki w sosie pomidorowym. Jest to prosty sposób na wyśmienity i pożywny obiad ... znakomitą sałatkę do letnich obiadów. Jednakże ...
... aktywności fizycznej dziennie. Naukowcy uznali ją więc za równie ważną co dieta. Spośród jedzenia w większości posiłków obecne są produkty z pełnego ziarna, które powinny być podstawą żywienia i dostarczać ... wartościowego białka. Spośród nich ...
... , mozarella, gorgonzola czy mascarpone. Kuchnia włoska niejedno ma imię. W północnej części kraju spożywa się przede wszystkim ryż oraz polentę. Częściej niż w innych regionach na stołach pojawia ... nie wspomnieć także o neapolitańskiej pizzy ...
... Jedzenie typu fast food jest sprzymierzeńcem numer 1 cellulitu. By nie dać się pokonać, bary z tego typu żywnością należy omijać szerokim łukiem. Najlepiej spożywać około 5 posiłków rozłożonych równomiernie ...
... . Począwszy od sylwestra dla wielu jest to czas ciągłych imprez, którym towarzyszy alkohol. W tym przypadku także zaleca się zachowanie umiaru. Z jednej strony alkohol pomaga w trawieniu posiłków. Wino ... do mózgu. Jednak znów panie powinny ...
... Dlaczego sery są tak chętnie przez nas spożywane? Od czasu, kiedy ludzie zaczęli być bardziej świadomi na temat tego, co spożywają, zaczęły się pojawiać pytania, czy sery są zdrowe? Czy obecna moda ... , ser również, będzie miał swoje wady, jak ...
... . Te same potrawy spożywa się zarówno na południu, jak i na północy kraju. Najbardziej charakterystyczną dla tej kuchni potrawą jest zupa. Narodowe, portugalskie dania to przede wszystkim zupy ... wielowarzywne i różnego rodzaju mięsiwa podawane ...
... Uzależnienie od alkoholu może zacząć się niewinnie. Najpierw tracimy kontrolę nad ilością spożywanego alkoholu oraz pieniędzy, które przeznacza się na ten cel. Potem zaniedbujemy swoje obowiązki ... oraz najbliższe osoby. W końcu nie wyobrażamy ...
... celebrować każdy posiłek, danie ładnie układałam na talerzu - najlepiej małym, wtedy miałam złudzenie, że jedzenia jest dużo więcej. Starałam się jeść w ciszy i spokoju. Drugą ważną zasadą, którą ... . Dlatego sama wyznaczyłam sobie czas ...
... telefonu komórkowego. W tym przypadku także popłaca dyskrecja – dzwonki w komórce powinny być możliwie ciche, a sama rozmowa nie powinna przeszkadzać innym. Spożywanie własnych posiłków w cieniu ...
... zaznaczyć, że to właśnie mężczyźni w większość wykonują ciężką pracę fizyczną, stąd naturalnie wynika, że muszą jeść bardziej pożywne i większe posiłki. Podobnie jak w przypadku każdej innej diety należy ją ... pewne stałe elementy racjonalnego ...
... Dodatkowo czynnikami sprzyjającymi pojawianiu się tego problemu są zaburzenia hormonalne, predyspozycje genetyczne, niewłaściwe odżywianie się (zwłaszcza spożywanie posiłków z dużą zawartością cukrów ...
... Najlepiej poznane są właściwości zdrowotne kapsaicyny. Poza znanymi już w medycynie ludowej właściwościami papryczek chilli, naukowcy wskazali na jeszcze jedną korzyść płynącą ze spożywania ... trawiennych Spożywanie papryczki chilli może zatem ...
... go w przetworzonych produktach zbożowych, takich jak biały chleb czy ryż. 149 Spożywanie takich pokarmów może prowadzić do wahań poziomu cukru sprawiając, że jemy więcej niż powinnyśmy. Z drugiej strony, produkty ... pełnoziarniste regulują ...
... , takich jak beta-karoten i zeaksantyna. Jedną z najważniejszych ról ostatniej z tych substancji jest ochrona siatkówki oka. Okazuje się, że spożywanie znacznej ilości produktów zawierających zeaksantynę ... może zmniejszać ryzyko związanej z ...
... tętniczego. Alkoholem, który nie jest wskazany do częstego spożywania jest piwo, ponieważ średnio 0,33 l piwa zawiera około 300 kcal. Trochę częściej można sięgnąć po lampkę czerwonego wytrawnego ... wina, która średnio zawiera około 80 kcal na ...
... bardziej się stresujemy. Pracujemy dłużej, wracamy do domu później, nie mamy czasu na regularne domowe posiłki. Potrzebujemy więc energii i szybkiego „paliwa”. Najłatwiej dostępnym i legalnym źródłem ... mimochodem wspominają sami autorzy ...
... około 3 tygodni. Po zakończeniu pierwszym efektem, z którym należy się liczyć, jest efekt jo-jo. Powrót do starych nawyków i bardziej urozmaiconych posiłków wiąże się ze wzrostem wagi. Do minusów ... na wysokiej jakości białko jaj kurzych nie ...