... Osłabienie kości może rozwijać się przez wiele lat, dlatego osteoporoza nazywana bywa „cichym zabójcą”, który podstępnie, bezobjawowo okrada szkielet z nagromadzonych zasobów wapnia ... ciśnienie tętnicze krwi,dieta z niedoborem witaminy D i ...
... wyłącznie na choroby spowodowane wirusami, a nierozsądne podawanie ich w innych przypadkach prowadzi do uodpornienia organizmu na poszczególne szczepy bakterii. Zadbaj o sen dziecka 57069 Sen ... jest niezbędny, aby ochronić organizm nie tylko ...
... Wszystkim dobrze znana jako składnik leków przeciw typowym infekcjom, witamina C odgrywa w rzeczywistości znacznie ważniejszą rolę w organizmie. Warto pamiętać o dostarczaniu jej przez cały rok, nie tylko gdy już zachorujemy, i to najlepiej w ...
... dłoń i nacisnąć guzik. Jeśli przeraża cię perspektywa postawienia ciała na nogi, rozpocznij dzień od powolnego wybudzania organizmu. Stosując się do poniższych zaleceń, wstawanie nie będzie już takie trudne. ... dłoń i nacisnąć guzik. Jeśli ...
... , w rzeczywistości zachodzą w nich dziesiątki procesów biologicznych. Zasadniczą rolę odgrywają tu dwie witaminy – D i K. Co tak naprawdę kryje się pod ich nazwą i dlaczego to właśnie one stanowią klucz do zdrowej tkanki kostnej? ... poziom ...
... Cynk jest niezbędny dla człowieka, by jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Pierwiastek ten bierze udział w niemal wszystkich procesach życiowych. Jeszcze niedawno wiedza na temat cynku ... była znikoma. Obecnie, liczne badania ...
... Magnez odgrywa dużą rolę w przeciwdziałaniu skutkom stresu, gdyż jedną z jego funkcji w organizmie człowieka jest zapewnienie prawidłowej pracy układu nerwowego. Zapotrzebowanie na magnez u osób ... Magnez odgrywa dużą rolę w przeciwdziałaniu ...
... Życie w biegu i ciągłym stresie osłabia organizm. Tracimy siły obronne, stajemy się bardziej podatni na różne choroby. Osłabiony organizm plus częste zmiany pogody powodują, że coraz częściej chorujemy. A wszystkiemu winny stres i złe ...
... przed szkodliwym działaniem promieni UV. Podobną, ochronną rolę pełni także w organizmie człowieka, szczególnie latem - gdy jesteśmy narażeni na większe napromieniowanie słoneczne. ... Żółtą i pomarańczową barwę owoce i warzywa zawdzięczają ...
... Likopen jest to związek organiczny z grupy karotenów, naturalny pigment i jednen z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Uwzględnienie go w diecie przynosi organizmowi ludzkiemu wiele korzyści. Związek ... . Dowiedz się, jakie są pozostałe ...
... się, że zażywanie przeciwutleniaczy nie tylko nie zmniejsza ryzyka chorób serca, ale w niektórych przypadkach je zwiększa. Tymczasem suplementy wapnia powiązano z ryzykiem ataku serca. Nie oznacza ... na ryzyko rozwinięcia chorób, że jedna ...
... ? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej organizm może poprawnie funkcjonować. Woda wpływa nie tylko na zdrowie (zapobiega odwodnieniu organizmu), ale też na wygląd (dba o nawilżanie ... jest wodą mineralną. Wody różnią się ...
... i postanawiamy wzmocnić swoją odporność. Jednym ze sposobów jest zmiana diety, o czym poniżej. Jak wzmocnić odporność organizmu?Duże różnice temperatur, stres, mało aktywny tryb życia i przebywanie ... skomponowana dieta, która przyczyni się ...
... Brak umiejętności skupienia uwagi przy jednoczesnych problemach ze snem i dodatkowo występującą drażliwością może świadczyć, że organizmowi zwyczajnie brakuje magnezu. Warto wówczas przeanalizować ... na magnez. Pierwiastek ten ma duże znaczenie ...
... Dlaczego warto pić wodę? Bo ma nieskończenie wiele korzyści! Woda pomaga nam schudnąć, nawodnić organizm, nawilżyć skórę i odświeżyć umysł. Aby poczuć moc, musimy mieć jej duży zapas. Czy wiesz ... organizm rano i wieczorem Wypij małą szklankę ...
... Potas należy do grupy makroelementów czyli pierwiastków chemicznych, których organizm ludzki dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje w dużych ilościach, powyżej 100 mg na dobę. Dobowe ... zapotrzebowanie na potas jest szczególnie wysokie, ...
... jest składnikiem wielu dań. Warto wspomnieć, że oprócz tego, że dostarcza on dla organizmu wiele witamin takich jak A, witaminy a grupy B oraz jest bogatym źródłem potasu i wapnia zawiera także szczepy bakteryjne ...
... Jesteś typowym łasuchem, który nie potrafi odmówić sobie słodkości? Sprawdź, czy twoja miłość do czekolady nie przerodziła się w uzależnienie od cukru. Nie muszę chyba wspominać, jak ogromną rolę gra ... nadmierne spożywanie produktów słodkich w ...
... do przeziębienia. Osłabione zimą organizmy potrzebują stopniowego przyzwyczajania do nowych warunków atmosferycznych. Oprócz adekwatnego do pogody stroju zadbaj o swoją odporność uzupełniając niedobory witamin i minerałów. ... do przeziębienia. ...
... Białko odgrywa bardzo ważną rolę w ogranizmie człowieka. Przede wszystkim służy do budowy tkanek i narządów. ... zawiera ok. 20% serwatki. Szklanka mleka dostarcza 15g białka. Ważnym produktem jest także twaróg, kefir, jogurt czy maślanka. Za ...
... Przyprawy, których używamy na co dzień, nie tylko intensyfikują smak potraw, ale także mogą wspomóc metabolizm, oczyścić organizm z toksyn czy wzmocnić odporność. Dodatkowo imbir, kurkuma ...
... Suszone owoce są prawdziwą bombą witaminową. Zawierają witaminę A i B oraz żelazo, wapń i wspomagający trawienie błonnik. Ze względu na znaczne stężenie wymienionych związków, suszone owoce są znakomitym źródłem energii. ... Suszone owoce są ...
... Niepohamowany apetyt na określony produkt spożywczy przeważnie jest naturalną wskazówką, świadczącą o niedoborze w organizmie pewnej witaminy lub składnika mineralnego – przekonuje Earl Mindell ... w swojej książce Biblia witamin. Dowiedz się, ...