Węglowodany w diecie
... . Jak ich sama nazwa mówi, mają złożoną budową, która dodatkowo wpływa na wolniejsze ich trawienie, a to z kolei prowadzi do dość uregulowanego, wolnego wydzielania cukru do krwiobiegu. Największe ...
Sos orzechowy
... w orzechach. To właśnie on ułatwia nam trawienie. Przygotowanie sosu z orzechów włoskichjest także znakomitym pomysłem dla kobiet w ciąży, ponieważ potrawa ta dzięki zawartym w orzechach składnikom ...
Niedobory witamin
... ,bóle mięśni.Niedobór witaminy K: osłabia krzepliwość krwi.Hipowitaminoza witaminy B1: choroba beri-beri,zaburzenia układu nerwowego,zanik mięśni,utrata apetytu,zaburzenia trawienia,spadek wagi ciała ...
Herbata a zdrowie
... trawienie, oczyszczający organizm, likwidujący bóle głowy. Herbata jest bogata w antyutleniacze, które zabijają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie skóry. Oprócz tego, antyutleniacze wpływają ...
Przepis na musztardę
... i dodatek octu ułatwia ona trawienie ciężkich posiłków, a jej dodatek może zniszczyć bakterie znajdujące się w jamie ustnej i gardle. Mimo tego, że skład musztardy jest dość prosty, to nierzadko zachwyca ...
Racuchy z owocami
... śliwkami Taka propozycja kulinarna nie tylko jest słodką przekąską, która może sprawdzić się jako deser czy nawet danie na zdrowe drugie śniadanie, ale również ma tę zaletę, że poprawia trawienie i hamuje ...
Racjonalne odżywianie - poznaj jego zasady
... uczucie głodu, więc pomaga dbać o linię. Warto wiedzieć, że powolne spożywanie pokarmów przyczynia się do utrzymywania wagi na stałym poziomie. Dokładne przeżuwanie powoduje lepsze trawienie ...
Jak jeść bób?
... . Ugotowany bób ma w sobie zaledwie 85kcal/100 g, więc ryzyko zwiększenia się masy ciała przy jego częstym jedzeniu raczej nikomu nie grozi. Poza tym jego spożywanie przyczynia się do szybszego trawienia. Tyle ...
Właściwości orzechów
... . Do tego jest źródłem takich pierwiastków jak: miedź, fosfor, potas oraz witamin B1 i B6. Orzechy włoskie znane są ze swoich właściwości bakteriobójczych i przeciwzapalnych. Pomagają również w trawieniu ...
Jedzenie arbuza
... przyczynia się do poprawy perystaltyki jelit, a więc ułatwia trawienie i likwiduje bolesne zaparcia.Arbuz na stole – pomysły na jego wykorzystanie Zastosowanie tego owocu do posiłków jest dość ograniczone ...
Płatki kukurydziane
... , włosów i paznokci. Ponadto w płatkach kukurydzianych obecny jest także błonnik pokarmowy, który reguluje trawienie i znacznie przyspiesza przemianę materii. Pomaga to zatem zachować szczupłą sylwetkę ...
Katar alergiczny
... uczulenie. Reakcja alergiczna występuje najczęściej w wyniku kontaktu takimi czynnikami, jak: pyłki roślinne (traw, kwiatów, drzew, ziół), roztocza, sierść zwierząt, pierze. Po wniknięciu do nosa ... pylenia kwiatów drzew, traw i ziół przypada ...
Szczypiorek - witaminy
... pierwiastki, jak np. potas, chlor, wapń, magnez czy fosfor oraz olejki eteryczne, które pobudzają przemianę materii. Do tego zioło to wspomaga perystaltykę jelit, ułatwiając trawienie i zapobiegając ...
Właściwości lecznicze czosnku
... trawienie i ułatwia usuwanie nadmiaru gazów. Świetnie radzi sobie z przywracaniem kondycji organizmu po kuracji antybiotykowej. Spożywanie czosnku jest polecane osobom z podwyższonym cholesterolem ...
Zdrowe odżywianie
... co najmniej 2 litry wody niegazowanej dziennie, a czarną herbatę i mocną kawę zamienić na napary ziołowe, które ułatwiają trawienie i wspomagają przemianę materii. Do tego przyprawianie posiłków solą ...
Kilka sposobów by podkręcić metabolizm
... i nie przekraczająca 30% dziennego spożycia kalorii 5. Ogranicz spożycie tłuszczu, gdyż spowalnia on trawienie. Wybieraj warzywa i owoce. 6. Przyjmuj witaminy i minerały. Pomagają one zmienić pokarm w energię ...
Żylaki – jak wygląda ich leczenie?
... w pokarmach nieulegających trawieniu) i utrzymuj prawidłową masę ciała. Zażywaj dużo ruchu, unikaj dłuższego stania i unoś nogi tak często, jak to możliwe. Nie korzystaj z sauny i nie opalaj ...
Lodowa pokusa
... pracy związanej z ogrzaniem i późniejszym trawieniem deseru. Czasami jest to wysiłek energetyczny znacznie większy niż wartość kaloryczna zjedzonych przez nas lodów. Nie powinniśmy więc szczędzić ...
Nowa dieta, nowe serce
... beta-glukan, dzięki któremu zły cholesterol wytwarzany jest w mniejszych ilościach. Owies poddany trawieniu wchłania się powoli do krwiobiegu. Można go spożywać pod postacią owsianki lub musli. Siemię ...
Pigwa – niedoceniane źródło witamin
... także pektyny, które wspomagają pracę żołądka oraz jelit. Biorą udział w oczyszczaniu przewodu pokarmowego z resztek pokarmu wspomagając tym samym trawienie. Z tego powodu pigwę zalecają też dietetycy ...
„Metro strachu”, Tony Scott
... , która z pewnością nie przeszkadza w spokojnym trawieniu popcornu. 19928Niestety więcej korzyści wycisnąć się z tego seansu nie da. A szkoda, bo choć w porównaniu z bombastyczną reżyserią speca od reklamówek ...
Zdrowa dieta bez mięsa
... układ pokarmowy nie jest przystosowany do trawienia mięsa. Główna różnica między nami a zwierzętami mięsożernymi polega na długości jelita – nasz układ trawienny jest dłuższy. Mięso zalega w nim dłużej ...
Najzdrowszy sposób na szybkie chudnięcie
... trawienie, które podczas snu jest bardzo spowolnione i zajmuje 4-5 godzin. Wskazana jest kolacja białkowa, ponieważ białko nie stymuluje wydzielania insuliny, a uaktywnia hormon wzrostu, który pomaga ...
Ile pić dziennie?
... się właściwości wody, która wchodzi w skład wszystkich komórek i tkanek w organizmie, współuczestniczy w trawieniu przez enzymy, kształtowaniu kęsów jedzenia oraz kontroli temperatury ciała. Woda nawilża ...