Mocne włosy
... zastąpić niektóre produkty spożywcze innymi. Dieta na mocne włosy opiera się przede wszystkim na pełnowartościowym pieczywie, różnego rodzaju orzechach, a także mięsie drobiowym i chudym nabiale. Dość ...
Naleśniki Dukana
... , a także w kolejnej fazie po niektóre owoce. Niezwykle ważną rolę odgrywa także nabiał z wyłączeniem żółtego sera i innych produktów wysokotłuszczowych. Korzystając z przepisów diety Dukana,trzeba także pić ...
Nadziewany makaron
... z mięsem, warzywami, jak i nabiałem i owocami. W zasadzie tylko nasza wyobraźnia ogranicza nas co do tego, w jaki sposób spożytkujemy makaron. Jednym z bardziej efektownych sposobów na ciekawe danie ...
Jak zrobić budyń?
... z innymi słodkimi przekąskami nie jest to wiele. Poza tym budyń bez wątpliwości mogą jeść te osoby, których dieta z jakichś powodów jest uboga w nabiał. Przepis na budyń domowyPrzepisy na budyń ...
Prawda o fast foodach
... się z dużej ilości owoców, warzyw, ryb czy nabiału. Regularne jedzenie w barach szybkiej obsługi wywołuje liczne skutki uboczne. Po pierwsze nadmiar kalorii to prosta droga do otyłości, a ta z kolei ...
Uwielbiasz jeść ser? Poznaj wady i zalety tego produktu
... na diety bez produktów pochodzenia mlecznego, czy bez laktozy jest faktycznie uzasadniona, czy może jednak wykluczenie nabiału z diety będzie przynosić korzyści? Można stwierdzić, że jak każdy produkt ...
Najczęstsze problemy z paznokciami
... to:żelazo – jego źródłem jest mięso, rośliny strączkowe oraz warzywa liściaste;wapń – przede wszystkim produkty mleczne;cynk – mięso, nabiał, produkty pełnoziarniste, ryby i owoce morza;krzem – zboża, zioła ...
Spazmofilia
... . Zalecane są posiłki bogate w zboża, suszone i świeże owoce, warzywa, nabiał, rośliny strączkowe, jaja, ryby, owoce morza, rośliny oleiste (migdały, orzechy), drób, chude czerwone mięso. Nie powinno ...
Zdrowe oczy. Profilaktyka i pielęgnacja
... substancji odżywczych, które znaleźć można w warzywach, owocach, nabiale oraz produktach pełnoziarnistych. Ogromny wpływ na stan widzenia ma luteina, do której zażywania specjaliści szczególnie zachęcają ...
Nie rezygnuj z węglowodanów
... (groszek, bataty, fasolka, soczewica, marchewka, cebula, cukinia, bakłażany, ciecierzyca, zielone warzywa), nabiał. mdn/ zig/ zan/ ...
Działanie witaminy A
... , ale także nabiale i jajach. Produkty roślinne z witaminą A to przede wszystkim pomidory i marchewki, ale także dynia, melony, brokuły lub szpinak. Dodatkowo duże jej ilości można znaleźć w maśle i margarynie ...
Apetyt w ciąży
... powinny dominować owoce, warzywa i nabiał. Błonnik znajdujący się w owocach i warzywach daje uczucie sytości i oddala widmo głodu. Warto pamiętać, że po zjedzeniu słodkiej, niezdrowej przekąski cukier ...
Soja - nie tylko dla wegetarian
... . Lub, jeśli organizm nie toleruje laktozy, zamiast krowiego nabiału. Więcej informacji o tym, jakie właściwości zawierają produkty sojowe znajdziecie na facebooku Alpro Soya. Soja została uznana ...
Rola witaminy K
... , brukselka, awokado, a jej bogate źródło stanowią: pomidory, kalafior i ziemniaki. Ponadto witamina K znajduje się w jajach oraz w nabiale, czyli w serach i jogurtach. Jeśli cierpisz na obfite ...
Dieta kapuściana
... , kiedy obok zupy należy jeść banany oraz chudy nabiał. W następnym dniu produkty te należy zamienić na chude mięso, by w kolejnym obok mięsa zjeść warzywa. Ostatni dzień diety-siódmy- przewiduje spożycie ...
Jak zmniejszyć cholesterol?
... zbawiennych dla utrzymania właściwych norm cholesterolu są również ryby. W diecie tej pokarmami, które powinny gościć na talerzu jak najczęściej są: chude mięso, odtłuszczony nabiał, nasiona słonecznika ...
Recenzja książki Magdaleny Makarowskiej "Jedz pysznie bez pszenicy"
... się. Nie skupia się jednak jedynie na diecie bez pszenicy, ale podejmuje też tematy związane z napojami, nabiałem, słodyczami, pieczywem i wędlinami. Prowadzi więc czytelnika po każdym składniku zdrowego jadłospisu ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Trądzik - skąd się bierze i jak się go pozbyć?
... , że trądzik może wzmagać nieodpowiednia dieta bogata w wysoko przetworzone produkty, cukier czy nabiał. Powodują one bowiem nasilenie łojotoku. Kluczowa jest także pielęgnacja. Osoby zmagające ...
Żelazo – przyjaciel kobiety
... niskokalorycznej lub opartej na owocach, warzywach lub chudym nabiale powoduje, że organizm nie otrzymuje dostatecznej ilości żelaza. Dlatego też po zbyt gwałtownym odchudzaniu wiele kobiet skarży ...
Jak poprawić koncentrację uwagi
... , pełnowartościowe białko (mleko, jaja, ryby, nabiał, mięso). Wyeliminuj nadmiar kawy, która utrudnia wchłanianie ważnych dla umysłu składników odżywczych, np. żelaza. Pamiętaj, że tłuszcze Omega-3 ...
Jak zwalczyć nadciśnienie?
... Hg.zadbaj o właściwą dietę, bogatą w warzywa i owoce (figi, awokado, kiwi, pomarańcze - bogate w potas) oraz produkty pełnoziarniste i beztłuszczowy nabiał. Unikać należy spożywania słodyczy, czerwonego ...
Dieta oczyszczająca organizm
... i kawy. Podobnie po zakończeniu najpierw wprowadź do diety warzywa i owoce, a dopiero po kilku dniach mięso i nabiał. Warto zaznaczyć, że przeciwwskazaniem do głodówek i pół-głodówek są niektóre ...
Jędrne znaczy piękne – 3 kroki do pozbycia się cellulitu
... , spożywaj rośliny strączkowe, warzywa, umiarkowane ilości owoców, chude mięso oraz nabiał, a także ryby, orzechy i nasiona. Oprócz prawidłowego żywienia równie ważne jest właściwe nawodnienie. Picie ...
Kwaśnica po góralsku
... produkty daniach. Jest ona zatem tym cenniejsza, że z powszechnie używanych i mocno ograniczonych składników potrafi wyczarować tak smaczne potrawy. Obok nabiału bardzo ważnym jej elementem ...