Jeść i nie przytyć
... Objętość pożywienia spożywanego codziennie przez człowieka jest wielkością stałą i indywidualną, którą trudno regulować. O wiele prościej jest zmniejszyć ilość tłuszczy i węglowodanów poprzez świadomy dobór składników diety. ...
Cykoria na odchudzanie
... To małe i niepozorne warzywo jest częstym składnikiem diet odchudzających. Dzięki zawartości manganu korzystnie oddziałuje na układ trawienny – stymuluje spalanie tłuszczów oraz przyspiesza przemianę materii. Czym jeszcze zasłużyła się cykoria, ...
Pułapki niezdrowego odżywiania
... . Musimy jednak pamiętać, aby nie wpaść w pułapki niezdrowego odżywiania, do których zalicza się unikanie mięsa, warzyw i owoców, ograniczanie tłuszczów oraz szybkie, nieregularne spożywanie monotematycznych potraw. ... ,witaminy PP, A, kwasu ...
Jak dokuczyć sąsiadowi zgodnie z prawem?
... pierworodnego głaszcząc się po brzuchu. Pod moim remontowanym przyszłym gniazdkiem miłości mieszkali od 50 lat słodcy staruszkowie. Niestety, sielanka istniała tylko w mojej głowie odurzonej ciążowymi hormonami! ... trzaskać cyfrówką. ...
Rozstępy - wróg numer 1!
... Rozstępy stanowią problem prawie 70% kobiet i około 40% mężczyzn. Występują na udach, brzuchu, piersiach, pośladkach i plecach. Wyglądają nieestetycznie, dlatego większość z nas chętnie by się ich pozbyła. Co zrobić jednak, jeśli dostępne metody ...
Obalamy dietetyczne mity!
... Pewne fakty dotyczące odchudzania są powtarzane tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu, węglowodanach i głodzie ... nie ma czegoś takiego, jak cellulit. Tym mianem ...
Potrawy z kurczaka
... białka, poza tym posiada rozmaite rodzaje i ilości tłuszczów. Najmniej tłuszczów jest w mięsie z kurczaka i to właśnie tego typu filety drobiowe zalecane są przy różnego rodzaju dietach odchudzających ...
Wyłuskaj z orzecha co najlepsze
... , ale zamiast pustych kalorii w pączku mamy pełnowartościowe białko i dużą porcję najszlachetniejszego tłuszczu w orzechu. ... wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom złego cholesterolu, działają przeciwzakrzepowo. Już trzy ...
Żywienie w otyłości
... Otyłość nie jest chorobą. To stan cechujący się zwiększeniem masy ciała ponad przyjętą normę na skutek powiększenia się ilości tłuszczu w ciele. Tycie spowodowane jest nadmiernym wypełnieniem ... w kierunku obniżenia masy ciała jest ograniczenie ...
Kiedy on ma depresję
... , nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. Do lekarza zgłaszają się z nadciśnieniem, bólami brzucha, głowy, zaburzeniami erekcji lub… nie zgłaszają się wcale. Wskaźnik samobójstw ...
Medycyna estetyczna bez skalpela?
... są skutecznie? Przestawiamy 4 najmodniejsze zabiegi medycyny estetycznej, które pomału wypierają tradycyjne liftingi czy odsysanie tłuszczu. ... są skutecznie? Przestawiamy 4 najmodniejsze zabiegi medycyny estetycznej, które pomału wypierają ...
Brazylijska depilacja
... swoje bikini, zauważamy, że nasz wygląd w trakcie trwania zimy uległ zmianie. Mowa tu nie tylko o pojawiającym się na udach cellulicie czy wystającym brzuchu. Także brak opalenizny czy popękane naczynka ... , które znajdują się poza strojem ...
Chrupiące Snacki idealne na imprezę
... Masz dość nasiąkniętych tłuszczem, pełnych sztucznych barwników chrupków? Wypróbuj nowe Snacki do smażenia „Przysmak Świętokrzyski”, które samodzielnie przygotujesz w domu na najlepszym oleju ... chrupki na papierowym ręczniku celem pozbycia się ...
Liposukcja – na czym polega zabieg?
... Liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu, jest wciąż popularnym zabiegiem wśród kobiet, chcących szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Zadowalający efekt osiągany jest dużo szybciej niż dzięki ćwiczeniom czy odpowiedniej diecie. Na czym ...
Trening aerobowy
... . Jednym z najczęściej wybieranych zajęć gimnastycznych, wykonywanych często w domu, są zestawy ćwiczeń aerobowych. Trening ten oparty jest przede wszystkim na dotlenieniu organizmu poprzez spalanie m.in. tłuszczów. Czym się on charakteryzuje? ...
Dorsz duszony z pieczarkami
... Wiesz o tym, że ryby są zdrowe i powinnaś wzbogacać o nie swoją dietę. Chcesz przyrządzić coś zdrowego i pysznego, a nie masz pomysłu na nową potrawę? Sprawdź, jak przyrządzić duszonego dorsza z pieczarkami bez dodatku tłuszczu! ... z ...