Owoce jarzębiny
... układu pokarmowego. Należy jednak zaznaczyć, że surowe owoce jarzębiny posiadają trujący kwas, który niszczony jest podczas obróbki w niskiej i wysokiej temperaturze. Dlatego też jarzębinę zbiera ...
Jak ćwiczyć po porodzie?
... , które przyspieszą regenerację tkanek i usprawnią działanie układu mięśniowego oraz poprawią samopoczucie. Wśród ćwiczeń relaksacyjnych znajdują się ćwiczenia oddechowe. Połóż się na plecach ...
Jak zrobić lody?
... węglowodany oraz cukry. Pozytywnie oddziałują również na układ nerwowy, gdyż zawierają witaminy z grupy B, a ich niska temperatura łagodzi ból i zmniejsza obrzęki jamy ustnej. Jedzenie lodów ...
Stresująca praca
... psychologiczne, to najlepsze działanie profilaktyczne. Nieprawidłowy styl życia nie powoduje natychmiastowych konsekwencji. Na choroby układu krążenia pracuje się długo, a leczenie jest trudne. Stare porzekadło mówi, że chorobom lepiej ...
Zupa gulaszowa
... . Oprócz tego należy pamiętać, że spożywanie ostrej papryki nie jest wskazane w przypadku schorzeń układu pokarmowego, stąd należy jej unikać jeżeli mamy jakiekolwiek wątpliwości dotyczące kondycji ...
Właściwości jabłek
... mogą być spożywane przez diabetyków. Powszechnie znany jest także zbawienny wpływ surowych jabłek na zaparcia, funkcjonowanie mięśni, pracę nerek i serca. Wzmacniają także układ nerwowy i wątrobę. Gotowane ...
Masaż próżniowy
... , przez co poprawia dotlenienie skóry. Pobudzanie układu limfatycznego wzmacnia odporność organizmu. Warto pamiętać, że efekty masażu próżniowego są widoczne dopiero po pewnym czasie i pod warunkiem ...
Pływanie kajakiem
... każdy. W przypadku przewlekłej choroby lub uszkodzenia układu ruchu przed przemierzeniem tras kajakowych, warto upewnić się u lekarza prowadzącego, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania ...
Bieganie a odchudzanie
... materii i poprawę działania układu krążenia. Bieganie dla zdrowia daje także szereg innych korzyści. Wymienić tu należy wzrost wytrzymałości i poprawę działania systemu immunologicznego, a także poprawę ...
Sposoby na upał
... , że podczas upałów dochodzi do większej liczby samobójstw. Upały negatywnie oddziałują na nasz ośrodkowy układ nerwowy i znacznie pogarszają stan psychiczny. Na dolegliwości zdrowotne skarżą się wówczas ...
Dieta a okres
... , które również warto wprowadzić do diety w tym szczególnym czasie. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu mięśniowego i nerwowego oraz zapobiega wielu chorobom serca. Co więcej, jest skutecznym ...
Zaburzenia łaknienia
... pochłanianie jedzenia powoduje cukrzycę, problemy z nadciśnieniem lub skutkuje spowolnieniem pracy przewodu pokarmowego i układu trawiennego. Takie zaburzenia odżywiania prowadzą do bulimii. Osoba ...
Papryczki chili
... , bo wzmaga potencję. Warto wiedzieć, że chili ma także działanie rozgrzewające oraz pobudza układ krążenia i wzmacnia odporność organizmu, dlatego jej spożywanie jest zbawienne w okresie przeziębień i chorób ...
Jakie właściwości ma grejpfrut?
... ryzyko pojawienia się osteoporozy, zbawiennie działa na układ krążenia, a także poprawia przemianę materii, co pozwala uniknąć nadwagi. Ponadto jedzenie grejpfruta powoduje obniżenie się poziomu glukozy we krwi, więc jest on zalecany w ...
Wodorosty morskie
... -karotenu oraz chlorofilu, który poprawia trawienie, a także zbawiennie działa na układ krążenia, a więc przeciwdziała miażdżycy. Warto wiedzieć także, że są one polecane w dietach odchudzających ...
Zielony groszek
... , które są niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego. Do tego w groszku można także znaleźć kwas foliowy oraz witaminę K. Zawarte w nim są także takie pierwiastki jak: sód, potas, fosfor, żelazo ...
Deser z malin
... wpływają na układ krążenia. Ze względu na dużą zawartość żelaza są także pomocne przy leczeniu niedokrwistości. Jeśli chodzi o wpływ malin na urodę, to są one silnym antyoksydantem i skutecznie zabijają ...
Ćwiczenia cardio
... się endorfiny, zwane często hormonami szczęścia, a więc po takim treningu wraca chęć do działania i dobry humor. Ćwiczenia tlenowe pozwalają też wzmacniać mięśnie, poprawiać pracę układu krążenia ...
Masło czy margaryna
... cholesterolu. Przez zawartość dużych ilości kwasów nasyconych masło znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby układu krążenia. Powinny zatem zrezygnować z niego osoby ...
Sałatka z owocami
... . Wapń zaś pozytywnie wpływa na kości i zęby. Do tego owoce te obniżają poziom cholesterolu , zapobiega miażdżycy i pozytywnie wpływa na prace układu trawiennego. Ciemne winogrona będą świetnie ...
Dieta warzywno owocowa
... czy trądzik. Obecne w warzywach antyutleniacze nie tylko spowalniają starzenie się, ale także aktywują procesy naprawcze w skórze. Ze względu na sporą ilość spożywanego błonnika dieta ta zbawiennie wpływa także na układ pokarmowy. ...
Korekta własnych tekstów, czyli jak pisać lepiej
... i układ tekstu, dostosowując je do formy wypowiedzi i adresata. Pamiętaj, że każda forma wypowiedzi ma swoją konwencję i kompozycję, której zasadniczy podział obejmują wstęp (wprowadzenie), rozwinięcie ...
10 pozornie niezdrowych pokarmów, które wcale ci nie szkodzą!
... błonnikowi i innym wartościom odżywczym regulują one pracę układu trawiennego, poprawiają odporność, a także zapobiegają chorobom serca, nowotworom i cukrzycy. 273 ...
ŹRÓDŁO BIAŁKA W DIECIE
... mięśni, przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Oddziałuje w pozytywy sposób na układ hormonalny. Jednak w spożyciu białka należy zachować umiar. Zbyt duże ilości, szczególnie nabiału ...