Dlaczego się przejadamy?
... Minął okres świątecznych przygotowań, za nami trudny czas opierania się kulinarnym pokusom, pachnącym, tuczącym i słodkim. W czasie świąt staramy się nie myśleć o tym, czego nam nie wolno. Szybko ...
Słodycz bez wyrzutów sumienia
... , że wcale nie jest tuczący. Ile w tym prawdy, a ile szukania na siłę samousprawiedliwienia i wreszcie – jaka ilość czekolady i jak często jedzona może być dobra dla zdrowia i wagi? ...
Makaron a zdrowie
... i uprawiającym sport. Niektóre makarony wzbogacone są o witaminy z grupy B, sole mineralne i błonnik, co wspomaga pracę układu krwionośnego i pokarmowego oraz wzmacnia kości. Czy makaron tuczy?Dietetycy ... podkreślają, że to nie makaron jest ...
Te przekąski można podjadać bez konsekwencji. Są smaczne i niskokaloryczne
... Pestki słonecznika i dyni, orzechy, warzywa, domowe ciastka z nasion i sorbety owocowe to najlepsze zamienniki dla typowych, tuczących przekąsek. Trzeba jednak pamiętać, by ich ilość ...
Cała prawda o szklance soku
... W niniejszym artykule spróbuję rozprawić się z mitami i „półprawdami” o sokach owocowych. Soki owocowe tuczą. Nie, ponieważ 200 ml soku ma średnio wartość energetyczną 80 kalorii, a więc mniej ... . Jeśli jest coś, co przemawia na korzyść ...
ALKOHOL A ODCHUDZANIE
... różne ilości kalorii. Spróbujmy dokładniej przyjrzeć się dostępnym na rynku i najczęściej wybieranym przez konsumenta trunkom: PIWO – najbardziej popularne w Polsce ale i najbardziej tuczące. Zawiera ... z pewnością nie wpłynie korzystnie na ...
BANANOWA przekąska dla dbających o linię
... Ciasto bananowe nie tylko wybornie smakuje, ale także jest zdrowe i niskokaloryczne. Jeśli więc masz ochotę na nietuczącą przekąskę, wypróbuj nasz przepis. Składniki: Szklanka mąki pszennej ...
Co pić, by nie przytyć
... O napojach w diecie krąży wiele mitów, wśród których króluje ten, że alkohol tuczy, a soki owocowe to samo zdrowie. Nie dajmy się wpędzić w błędne koło! Prawda jest tylko jedna: każdy z nas powinien ... kostny oraz spowolnimy metabolizm. Wino na ...
Jak oszczędzić kalorie w deserach?
... na dietetyczne i dużo zdrowsze ciasteczka musli, które łączą w sobie różne zboża i nasiona np. słonecznika, a więc nie tuczą. Jogurtowa pianka– wyglądem przypomina tradycyjne ciasto, jednak sekret ... deser. Ciasto z miodem – tradycyjny ...
Dieta, ach ta dieta, koniec z hurtem, czas na detal...
... sama, jadłam dużo warzyw, owoców, kasz i tym podobnych, raczej unikałam mięsa, makaronów i innych tuczących produktów. Nie dlatego, że ich nie lubiłam, tylko dlatego, że zwyczajnie nie umiałam ... i włoska, możecie sobie wyobrazić, że należą ...
Pożegnanie roku na słodko
... na stole nie może zabraknąć słodkości w postaci ciast, które świetnie będą smakować zszampanem. Oto kilka propozycji, które możecie wypróbować: Alternatywą do wszelkich tuczących łakoci z kremem ...
Zadziwiający sekret szczupłej sylwetki Sophie Loren
... z głównych fast foodów, który niepozornie może nam dorzucić kilka kilo i centymetrów tu i ówdzie. Dzieje się tak jednak dlatego, że zazwyczaj dodajemy do niego kremowe, bardzo tuczące sosy. Ta włoska aktorka ...
Michelle Obama zachęca do hula-hoop
... talii aż142 razy. Podczas spotkania w dziećmi zaproszeni kucharze uczyli rodziców jak przyrządzać smaczne, zdrowe i nietuczące przekąski. Już jakiś czas temu prezydent Barack Obama chwalił ...
Dieta dla dziecka - gdy jest go za dużo
... . Zamiast cukierków w domu powinno być mnóstwo owoców. Robiąc zakupy nie zapominaj więc o jabłkach, pomarańczach, kiwi i grejpfrutach. Pamiętaj, że bardzo słodkie owoce jak banany czy gruszki tuczą. Krok ...
Co pić w karnawale? List do dietetyka
... Czy Pani może podać mi jakieś przepisy na drinki, które nie tuczą lub tuczą mniej. Co lepiej pić drinki, piwo, wino, wódkę a może samego szampana? Organizuję sylwestra dla dość wymagającego grona ...
Dietetyczne desery
... mniejszą kalorycznością. Niełuskane ziarna zbawiennie wpływają na układ pokarmowy i układ trawienny. Zamiast tuczącego kremu czy czekolady, lepiej przyrządzić pyszne ciasto marchewkowe. Jeśli zaś chodzi ... o osłodzenie wypieku, zamiast białego ...
Post to zdrowie
... dietę zakładającą 1 dzień zwyczajnego jedzenia ok. 2000 kcal i następnie 1 dzień na restrykcyjnej diecie ok. 600 kcal w dwóch urozmaiconych, ale nietuczących posiłkach (warzywa, jajka, chude mięso itp ...
Jak ograniczyć cukry?
... grejpfrutowe). Unikaj napojów gazowanych. Nawet woda barwiona sokiem jest tucząca, bo zawiera cukier, więc niektóre jej rodzaje możnaby z powodzeniem nazwać „oranżadopodobnymi”. Jeśli już nachodzi Cię ...
Gotowe sosy
... tuczącym i niezdrowym sosem. Przeciwwskazania Ze względu na kaloryczność nie powinny kupować gotowych sosów osoby otyłe oraz mające podwyższony cholesterol. Co więcej, sosy te sprzyjają rozwojowi ...
Dlaczego kasza jest tak zdrowa?
... dzieci. Smaczne i sycące Kasze zawierają dużo skrobi, dlatego są dość kaloryczne. Mimo to, jeśli nie dodajemy do nich tłustych dodatków, nie tuczą, ale dają szybko uczucie najedzenia się (pęcznieją ...