Te przekąski można podjadać bez konsekwencji. Są smaczne i niskokaloryczne

Zdrowe zamienniki czipsów i popcornu. Porcja nie powinna wynosić więcej niż 100 kalorii.

Pestki słonecznika i dyni, orzechy, warzywa, domowe ciastka z nasion i sorbety owocowe to najlepsze zamienniki dla typowych, tuczących przekąsek. Trzeba jednak pamiętać, by ich ilość była odpowiednia. Jak podjadać, żeby nie przytyć? Dietetyk Anna Jelonek zdradziła, jak dietetyczne przekąski wprowadzić do codziennej diety.

Źródło: Pytanie na Śniadanie/TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Sposób na grzywkę BEZ SKRACANIA włosów! Obywatele tych państw są najszczęśliwsi. Na którym miejscu Polska? Jakub od pięciu lat systematycznie poprawia urodę... Swędzenie ustanie natychmiast. Zobacz niezawodny sposób na przykre objawy ukąszeń Jak KARAĆ I NAGRADZAĆ dziecko? O wpływie klapsów na psychikę Tak wygląda najbrzydszy pies świata Ta metoda WYPRZE ANTYBIOTYKOTERAPIĘ? Leczy ogromną ilość dolegliwości i chorób Po śmierci narzeczonej przemierza pieszo świat. Właśnie dotarł do Polski Kobiety giną za zgodą rodziny. Krwawe prawo nazywa to mordami honorowymi Polki wciąż za mało wiedzą o ANTYKONCEPCJI! Zaczynała blogować z Kasią Tusk. Teraz radzi sobie sama Odszedł od polskich świadków Jehowy. Teraz wyznaje, co przeżył