Te przekąski można podjadać bez konsekwencji. Są smaczne i niskokaloryczne

Zdrowe zamienniki czipsów i popcornu. Porcja nie powinna wynosić więcej niż 100 kalorii.

Pestki słonecznika i dyni, orzechy, warzywa, domowe ciastka z nasion i sorbety owocowe to najlepsze zamienniki dla typowych, tuczących przekąsek. Trzeba jednak pamiętać, by ich ilość była odpowiednia. Jak podjadać, żeby nie przytyć? Dietetyk Anna Jelonek zdradziła, jak dietetyczne przekąski wprowadzić do codziennej diety.

Źródło: Pytanie na Śniadanie/TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Uważaj na popularne MIELONKI. Najgorszej jakości mięso to nie jedyna ich wada BLW - kontrowersyjna metoda karmienia dzieci Mężczyzna z szydełkiem. Kiedyś się tego wstydził, dziś robi na tym biznes Łagodzi ból, koryguje wady postawy. Wszystko o KINESIOTAPINGU Lifting twarzy BEZ SKALPELA. Wystarczy własna tkanka tłuszczowa Kiedy można stwierdzić NIEWAŻNOŚĆ MAŁŻEŃSTWA? Spadła samochodem w 50-metrową przepaść. Wydostała się dopiero po 3 dniach Kupują je na targu lub porywają. Tak Romowie ZDOBYWAJĄ SWOJE ŻONY Zarabiają nawet 100 tys. za rodzenie dzieci. Polskie prawo nie radzi sobie z surogatkami Cała PRAWDA o kobietach! DZIEŃ Z ŻYCIA młodej matki. Pod koniec dnia dom wyglądał jeszcze GORZEJ Kobiety częściej zdradzają niż mężczyźni. Dlaczego jesteśmy NIEWIERNE?