Te przekąski można podjadać bez konsekwencji. Są smaczne i niskokaloryczne

Zdrowe zamienniki czipsów i popcornu. Porcja nie powinna wynosić więcej niż 100 kalorii.

Pestki słonecznika i dyni, orzechy, warzywa, domowe ciastka z nasion i sorbety owocowe to najlepsze zamienniki dla typowych, tuczących przekąsek. Trzeba jednak pamiętać, by ich ilość była odpowiednia. Jak podjadać, żeby nie przytyć? Dietetyk Anna Jelonek zdradziła, jak dietetyczne przekąski wprowadzić do codziennej diety.

Źródło: Pytanie na Śniadanie/TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Komosa ryżowa i amarantus, czyli pseudozboża Mężczyzna z szydełkiem. Kiedyś się tego wstydził, dziś robi na tym biznes Jak bezpiecznie się opalić? Zdrowsze alternatywy dla plażowania Nieoceniona broń w walce z wieloma chorobami. Każda matka powinna o tym wiedzieć Nieustraszone Polki za sterami szybowców. Zobacz ich podniebne akrobacje! Mają zakaz jedzenia, picia i uprawiania seksu. Jak wygląda RAMADAN w Polsce? OBRZEZANIE coraz popularniejsze w Polsce. Lew-Starowicz obala mit Zjadłaś owoc cytrusowy? Nie myj zębów! To uszkadza szkliwo Jak sprawdzić, czy WINOGRONA mają pestki? Odchudzanie nie musi być drogie! TANIE ZAMIENNIKI dietetycznych produktów Polacy mają dość rodzinnych wakacji. Czym kuszą oferty dla singli? Przez te błędy latem świeci nam się cera. Zobacz, jak utrwalić nawet mocny makijaż Polska hrabianka pokochała potomka Marii Walewskiej. To trzeci polsko-francuski romans w ich rodzinie Muszki, mrówki, osy w kuchni. Pozbądź się ich szybko i bez chemii Ten zabieg to nie tylko pedicure. Może uchronić przed amputacją stopy Leczenie cellulitu zależne jest od jego fazy. Sprawdź, jak rozpoznać, którą mamy Niewłaściwie przechowywane wydzielają substancje toksyczne. Gdzie trzymać warzywa? Pijesz WODĘ prosto z BUTELKI? To poważny błąd Które gwiazdy korzystają z porad WRÓŻKI? Ma najdłuższe nogi w kraju. Ludzie nie mogą oderwać od nich oczu Nigdy nie wchodź do wody bez rozgrzewki Rewolucja w leczeniu. WADY GENETYCZNE można wykryć już u zarodka Brzuch to twój kompleks? Ta metoda wzmocni nie tylko skórę, ale i mięśnie Swędzenie ustanie natychmiast. Zobacz niezawodny sposób na przykre objawy ukąszeń