Te przekąski można podjadać bez konsekwencji. Są smaczne i niskokaloryczne

Zdrowe zamienniki czipsów i popcornu. Porcja nie powinna wynosić więcej niż 100 kalorii.

Pestki słonecznika i dyni, orzechy, warzywa, domowe ciastka z nasion i sorbety owocowe to najlepsze zamienniki dla typowych, tuczących przekąsek. Trzeba jednak pamiętać, by ich ilość była odpowiednia. Jak podjadać, żeby nie przytyć? Dietetyk Anna Jelonek zdradziła, jak dietetyczne przekąski wprowadzić do codziennej diety.

Źródło: Pytanie na Śniadanie/TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

JAZDA NA ROWERZE doskonała dla naszych nóg. Zalet jest jednak znacznie więcej Domowe sposoby na BÓL ZĘBA. Wystarczy zajrzeć do kuchni Drewniana deska działa antybakteryjnie. Ale nie możesz jej moczyć i myć w zmywarce PREZYDENT składa życzenia fejsbukowiczom! Zdrowy zamiennik gorszy od cukru? Zobacz, kto powinien go unikać Próżność czy sposób na dorobienie po 50 roku życia? AMATORZY MODY podbijają sieć Przyczyny braku ochoty na seks po porodzie Chipsy, frytki, burgery. Ulubione fast foody w zdrowszym wydaniu Naturalny sposób na zwiększenie POTENCJI SEKSUALNEJ Savoir-vivre przy wielkanocnym stole. Dlaczego MAŁŻEŃSTWA NIE POWINNY siedzieć razem? Uważaj na MLEKO i nadmiar białka. Wbrew pozorom nie są takie zdrowe Wspólny trening rzeźbi sylwetkę i rozpala zmysły. Jak ćwiczą FIT LOVERS?