... zamiennikiem jest jogurt sojowy świetnie imitujący smak śmietany w sosach i zupach. Ważne, aby niedobór białka, jakie w normalnej diecie dostarczane jest przede wszystkim przez mięso, zastępować dużą ...

... spróbuj wypijać kubek kakao przed wyjściem do pracy lub zjeść płatki na mleku lub jogurt z bułką wieloziarnistą. Zabieraj ze sobą do pracy drugie śniadanie, koniecznie z jakimś owocem lub warzywem. Mięso ...

... sobie smaczną przekąskę: płatki z otrębami wymieszaj z kawałkami owoców i jogurtem naturalnym. Jeśli chcesz oszukać głód, unikaj soków owocowych. Proces trawienia soków trwa krótko, a dostarczony wraz ...

... rezultaty. Efektem będzie odmłodzona skóra, która wygląda zdrowiej i ma ładniejszy koloryt. Jeśli chodzi o inne zabiegi przynoszące ulgę skórze pomocne będą także kompresy z mleka czy jogurtu ...

... ich w masę twarogową przygotowaną z sera białego, połączonego z jogurtem naturalnym oraz kilkoma łyżkami cukru. Do farszu można także dorzucić garść rodzynek. Innym rozwiązaniem może być wcześniejsze ...

... jaglanej do jogurtu. Taka przekąska pozwoli na długo pożegnać uczucie głodu i uporczywego burczenia w żołądku. Jeśli chodzi o propozycje obiadowe, to kaszę jaglaną można stosować zamiast ziemniaków ...

... smakować serwowana wraz z chlebowymi grzankami lub pieczywem czosnkowym. Zupa groszkowa to świetna propozycja dla osób będących na diecie. Jednak należy przestrzegać jeden warunek - nie wolno dodawać do niej kalorycznego sera i śmietany. Zupę ...

... i małowartościowego mięsa pochodzenia wieprzowego drobiem. Ciężką i kaloryczną śmietanę można zaś zamienić na jogurt naturalny, a olej do smażenia na o wiele zdrowszą oliwę z oliwek. Niezdrowego procesu ...

... można sobie podarować również pod postacią słodkiej kaszy manny czy po prostu jogurtu waniliowego. Można więc napełniać nimi wysokie pucharki posypując kolejne warstwy owoców kruszonką. ...

... się w przypadku ryb. Wystarczy połączyć ją z jogurtem naturalnym, obtoczyć w nim wybrany filet (np. dorsza czy pangę), a następnie usmażyć na patelni na oliwie z oliwek, wrzucając na patelnię wybrane składniki ...

... może przybrać zbyt intensywny odcień, który nie będzie wyglądał naturalnie. Aby nieco osłabić efekt pomarańczowej koloryzacji skóry, marchewkę można zmieszać z odrobiną jogurtu naturalnego lub łyżeczką ciekłego ...

... . jabłko zapiekane z cynamonem), warzywa czy np. jogurt. W diecie ryżowej bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów, aby przyspieszyć przemianę materii i wspomóc oczyszczanie organizmu z toksyn ...

... się kości, przeciwdziałając rozwojowi osteoporozy. Shake z buraków Obrane warzywa należy zmiksować z jogurtem naturalnym i dodać sok z cytryny, aby napój stał się bardziej orzeźwiający. Całość doprawiamy ...

... moc „wyciągania” podrażnień. Podobnie będzie działać zsiadłe mleko lub jogurt naturalny. Do tego zabiegu nie można używać produktów na bazie owoców, bo dosładzane cukrem mogą powodować większe ...

... i niewielka ilość jogurtu to składniki, z których przygotujesz peeling. Gęstą papkę nałóż na twarz i dekolt. Delikatnie masuj skórę omijając szerokim łukiem okolice oczu. Zostaw ją na chwilę ...

... , gdy są czymś posypane i ozdobione. Możesz dodawać je do wszystkiego – do musu jabłkowego, jogurtu, owoców, ciastek, sera, warzyw…wszystkiego! Krok 2: Sosy Do możliwie każdego dania serwuj sosy ...

... odmiana jest w stanie zlikwidować nawet niektóre rodzaje znamion. Aby przygotować naturalną maskę, zmieszaj równe ilości soku z cebuli i świeżego jogurtu. Przez 10-15 minut delikatnie masuj skórę ...

... się ze śmietaną, jogurtem, bananem lub płatkami owsianymi. Dzięki dodatkom maseczka nie spływa z buzi i zyskuje dodatkowe właściwości odżywcze. Co więcej, kozie mleko ma działanie rozjaśniające, z czego ...

... od używania zamienników, np. zamiast śmietany wybierz jogurt naturalny, a smaż na patelni przy minimalnej ilości tłuszczu. Oczywiście najlepiej zrezygnować ze smażonych dań na rzecz gotowanych i lekkostrawnych ...

... witaminową (do 3 kapsułek witaminy E dodaj 2 łyżeczki jogurtu naturalnego, 1 łyżeczkę naturalnego miodu i tyle samo soku z cytryny, pozostaw na 10 minut). Stosowana regularnie wygładza drobne zmarszczki ...

... ilości wody mineralnej, herbaty ziołowe, owocowe, szczególnie wskazana jest herbata zielona.zjadaj niskotłuszczowe jogurty i kefiry z żywymi kulturami bakterii.ogranicz spożywanie soli.jedz dużo produktów ...

... jest szczególnie kobietom o zmęczonej, szarej, matowej cerze. Aby ten blask przywrócić, należy zetrzeć średniej wielkości marchewkę i zmieszać ją z łyżeczką jogurtu naturalnego lub serka ...

... wliczyć niewidoczną sól zawartą w gotowych produktach. Sklepowy serek do smarowania, jogurt, a nawet pasztet czy paczkowana wędlina mogą zawierać znaczące ilości soli, która nadaje im smak ...

... jak jogurty czy kefiry. W ten sposób poprawisz nie tylko trawienie, ale i ogólne zdrowie organizmu. Włączenie ich do codziennej diety korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę, poprawi jakość skóry i snu ...