Sposoby na zmarszczki

OLGA CHOJNACKA • dawno temu

Zmarszczki są jedną z pierwszych oznak starzenia się skóry, dlatego ich pojawienie się na twarzy lub szyi bywa często przyczyną frustracji i strachu, zwłaszcza u kobiet. Wiemy dobrze, że starzenie się jest procesem nieodwracalnym, nie można uniknąć pojawienia się zmarszczek, nie można też w naturalny sposób usunąć już istniejących, ale są sposoby na opóźnienie tych zmian.

Przyczyny pojawienia się zmarszczek

Wraz ze zmniejszeniem się zawartości wody w skórze, staje się ona coraz cieńsza i mniej elastyczna, a następnie bardziej rozciągnięta. Skóra zaczyna się marszczyć i powstają zmarszczki. Pierwsze objawy starzenia się skóry pojawiają się już około 25. roku życia. W wyniku częstych skurczy mięśni mimicznych i nieprawidłowego ułożenia głowy (np. podczas snu) powstają zmarszczki mimiczne.

Jak opóźnić proces starzenia się skóry?

unikaj słońca (największe zagrożenie stanowi słońce w samo południe i na dużych wysokościach, gdzie promienie słoneczne są najsilniejsze, pół godziny przed wyjściem posmaruj skórę kremem z filtrem, przyjmuj witaminę D),nie korzystaj z solarium,w słoneczne dni noś okulary przeciwsłoneczne lub czapkę z daszkiem,zapewniaj swojemu organizmowi właściwą ilość snu,wybierz wygodną i bezpieczną pozycję podczas snu, aby uniknąć przyciskania twarzy do poduszki, przyzwyczajaj się do niej,zdrowo się odżywiaj,nie pal papierosów, gdyż przyczynia się to do powstawania zmarszczek wokół ust,unikaj przebywania w zadymionych pomieszczeniach,nie nadużywaj alkoholu (skóra na nabrzmiałej, opuchniętej twarzy szybciej się kurczy, alkohol „wysusza” organizm),staraj się nie marszczyć twarzy, np. w słoneczny dzień lub podczas oglądania telewizji czy czytania książki,uprawiaj sporty, rób codzienną gimnastykę twarzy i podbródka,staraj się utrzymywać stałą wagę,pamiętaj o codziennej pielęgnacji skóry twarzy (dokładnie zmyj makijaż przed snem, używaj kremów nawilżających, po trzydziestce dobrze byłoby używać kremów zawierających koenzym Q10, witaminy A, C, E, a po czterdziestce preparaty z retinolem i wyciągiem z soi),używaj nawilżacza powietrza,jeśli stosujesz kosmetyki kolorowe, to tylko te produkowane na bazie pudru,uważaj na nieuczciwe firmy kosmetyczne, czytaj fora konsumenckie by wyeliminować złych producentów,unikaj stresu, dużo odpoczywaj,masuj twarz — czubkami palców, kciukami i całymi dłońmi pocieraj dokładnie całą twarz i szyję.

Uwierz naturze

maseczkę ze sproszkowanego chmielu (5g), drożdży piwnych (2g), propolisu (1g), wody i żółtka — nałóż na 20–60 minut, raz na tydzień,smaruj twarz na noc olejkami z kukurydzy, wiesiołka i kiełków pszenicy,co kilka dni rób sobie kompresy z naparu z rumianku, mięty, kwiatu lipowego (zioła zaparzyć, odcedzić i ostudzić, a następnie znowu podgrzać),raz w tygodniu nakładaj maseczkę witaminową (do 3 kapsułek witaminy E dodaj 2 łyżeczki jogurtu naturalnego, 1 łyżeczkę naturalnego miodu i tyle samo soku z cytryny, pozostaw na 10 minut). Stosowana regularnie wygładza drobne zmarszczki,zażywaj kąpieli rozmarynowej i kąpieli ze zwykłej dzikiej trawy (w tym celu używa się wywaru sporządzonego z 200–250g ziół).

A jakie Ty masz sposoby na zmarszczki?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.