
Jak powinien odżywiać się biegacz amator?
... szybciej zakończyć trening. Węglowodany powinny stanowić 60-65 procent zapotrzebowania na energię całkowitą. Jakie produkty muszą znaleźć się na Twoim talerzu? Postaw na artykuły pełnoziarniste ... ) i krakersy, ale tylko z mąki razowej. Od 20 ...