Kobieta za ladą
... ze śniadaniem dla swoich żonatych kochanków. I tylko od czasu do czasu - studenciaków dziennych, którzy wpadają po trzy najtańsze parówki… Niewinnych, niewiedzących jeszcze, kim się staną za kilka lat ...
Zdrowe drugie śniadanie dla ucznia
... niezbędne dla zdrowego rozwoju dziecka witaminy i składniki odżywcze. Poranny posiłek dostarcza młodemu człowiekowi aż 25% dziennej dawki energii. Do przygotowania śniadania wykorzystaj pełnoziarniste ...
Dieta japońska
... całego dziennego zapotrzebowania energetycznego wieczorem. Wybierając jakąkolwiek dietę odchudzającą, powinniśmy pamiętać również, żeby po jej zakończeniu nadal utrzymywać odpowiednie nawyki żywieniowe ...
Działanie witaminy A
... na rozwijanie się w organizmie ludzkim powyższych opisanych funkcji. Jednakże przedawkowanie czy niedobór dawki dziennej w wysokości 1,5 mg mogą skutkować różnymi dolegliwościami. Nadmiar witaminy ...
Sałatka z ananasem i kurczakiem
... po niego cały rok. Nie bez znaczenia są tutaj również właściwości ananasa, którego jedzenie przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu. Spożycie około 1 szklanki jego miąższu przewyższa nasze dzienne ...
Właściwości pietruszki
... dostarcza dzienną porcję witaminy C do organizmu. Witamina A wpływa korzystnie na wzrok i podnosi odporność. Natką pietruszki warto doprawiać jedzenie, zwłaszcza w okresach przejściowych ...
Bądź piękna i pełna energii na wiosnę
... dzienne. Stopom warto zafundować na początek gruboziarnisty peeling, który usunie zrogowaciały naskórek. Następnie solidne nawilżenie: dobrym sposobem jest położenie na stopy grubej warstwy kremu ...
Powitaj wiosnę ze zdrowiem i energią
... – niech podetnie końcówki i nałoży świeżą farbę. Włosy zyskają blask i witalność. Dłonie i stopy – ściągamy rękawiczki i grube skarpety! Wiosną dłonie i stopy ujrzą światło dzienne. Stopom warto ...
Koktajl mleczny
... się, że tu z pomocą przychodzą nam wszelkiego rodzaju produkty mleczne, jak jogurty, a nawet ser żółty. Okazuje się, że zjedzenie dziennie dwóch plasterków sera zaspokaja całe nasze dzienne zapotrzebowanie ...
Właściwości czekolady
... czekoladyCzekolada to niemalże pokarm bogów. W skład czekolady wchodzi wiele substancji mających pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W jednej tabliczce czekolady znajduje się aż 20% zalecanej dziennej ilości ...
Objawy odwodnienia
... szybciej się regeneruje. Zamiast inwestować w balsamy nawilżające do ciała, warto zwiększyć dzienną ilość spożywanych płynów. Szczególnie podatna na przesuszenie jest skóra pod oczami. Gdy staje ...
Leczenie uzależnień alkoholowych
... dzienne, może skorzystać z terapii indywidualnej. Najważniejszym etapem terapii jest uświadomienie pacjentowi, że alkoholizm jest chorobą. Aby utrzymać trzeźwość, warto brać udział w spotkaniach AA ...
Opalaj się na zdrowie!
... promieniowaniem i zażywaj witaminy D do woli. Już kilka promieni dostarczy twojemu organizmowi dzienną dawkę tej cudownej witaminy. Cudownej, bo wspomaga przyswajanie przez organizm wapnia i fosforu, pomaga ...
Właściwości szparagów
... kminku lub zaopatrzyć się w odpowiedni farmaceutyk. Szparagi zawierają kwas foliowy w dużych ilościach. Zjadając 10 ugotowanych pędów szparagów, zaspokoisz połowę dziennego zapotrzebowania organizmu ...
Błonnik pokarmowy - produkty
... , maliny i awokado), ale także w otrębach i płatkach owsianych. Jego duże ilości posiada także ciemne pieczywo, niełuskany ryż i różnego rodzaju kasze. Zalecana dzienna dawka błonnika to ok. 40 gram. Warto ...
Właściwości soli
... , pamiętajmy, że optymalne jej spożycie w dziennej dawce to płaska łyżeczka od herbaty, czyli ok. 6 gram. Chcąc więc cieszyć się zdrowiem warto sobie tę wskazówkę zapamiętać. O soli mówi się często ...
Relaksujące rozciąganie dla psyche & soma
... i światła dziennego. Połóż się wygodnie na wznak. Ręce wyciągnij swobodnie wzdłuż ciała. Zamknij oczy i pozostań w tej pozycji przez kilkadziesiąt sekund. Oddychając spokojnie i miarowo spróbuj ...
Skuteczne oczyszczanie i demakijaż twarzy NOWOŚCI Mincer Pharma
... przeznaczony do delikatnego i jednocześnie skutecznego demakijażu oczu. Doskonale radzi sobie zarówno z dziennym, jak i intensywnym wodoodpornym makijażem. 64605 Dzięki zawartości czterech form kwasu ...
Chrońmy się przed elektrosmogiem
... tzw. światło niebieskie. Jest ono zjawiskiem naturalnym – obecne jest również w świetle dziennym, jednak długotrwała ekspozycja na jego działanie może mieć niekorzystne konsekwencje. A – jak mówią ...
Niesparowani
... randkę internetową, gdzie brunetka okazała się przeciętną blondynką. Czy ja kiedyś trafię na porządną, szczerą, kochającą dziewczynę? Sandra (33 lata, księgowa z Rzeszowa): - Jak sięgnę myślami ...
Polacy nie wiedzą, jak się odchudzać?
... %) i wysokiej zawartości tłuszczu (40%). 37% ankietowanych próbowało liczyć kalorie i ograniczać produkty wysokokaloryczne, tak by zmieścić się w dziennym limicie spożywanej energii. Na kolejnych miejscach ...
8 pomysłów na niezapomnianą pierwszą randkę!
... , aby dokładnie przyjrzeć się sobie w świetle dziennym. Spacer po targu W czasie slalomu między straganami możecie cieszyć się piękną pogodą i próbować nowych produktów. Spacer nie musi trwać długo ...
Tłuszcze nienasycone
... , dyni oraz migdały czy orzechy włoskie. Co ciekawe, ich jedzenie może wbrew powszechnie panującym opiniom przyczynić się do utraty kilku zbędnych kilogramów. Trzeba jednak pamiętać, by i w tym przypadku nie przekraczać dziennego zapotrzebowania ...
Dieta bogatoresztkowa
... z tendencjami do zaparć. Ważne, by zwiększanie dziennej dawki błonnika następowało systematycznie i stopniowo. Jednakże równie istotne jest posiadanie wiedzy nt. przeciwwskazań do stosowania tego rodzaju ...