Techniki relaksacyjne
... mózgu. Bardzo ważne jest, aby w tym momencie, w najbliższym otoczeniu nie znajdowały się żadne czynniki mogące rozpraszać uwagę. Wdech należy wykonać przez nos, a wydech za pomocą ust. Aby sobie pomóc ...
Jedzenie w nocy
... zasadzie zdrowej diety. Chcąc poprawić koncentrację i usprawnić pracę mózgu nie żałują sobie zatem pałaszowania różnego rodzaju przegryzek, a to niestety ma opłakane skutki. Przede wszystkim prowadzi ...
Jak skutecznie stracić na wadze?
... . Łapczywe i szybkie jedzenie nie daje mózgowi szansy na reakcję i w rezultacie przejadamy się. RuchStwórz zestaw ćwiczeń, odpowiedni dla twojego wieku. Dostosuj go do ilości wolnego czasu, jaki posiadasz ...
Nie zmarnuj wakacji! Skorzystaj z probiotyków!
... cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2, zawał serca czy udar mózgu. Warto wiedzieć, że skład mikrobioty nie jest stały w ciągu naszego życia. Ulega on pogorszeniu chociażby z powodu ...
Jak dobrać perfumy
... niż 3 zapachy, gdyż tylko tyle jest w stanie naraz zapamiętać nasz mózg. Najlepszym sposobem na znalezienie pasujących do nas perfum jest poproszenie o próbki kilku zapachów, które wydały ...
Głodówka
... równowagi. Skoro mówimy o toksynach, to jako pierwsze zagrożenie głodówki wymieńmy ich szybkie uwalnianie się z "tłuszczowego magazynu" i pojawienie się we krwi, wątrobie, nerkach, mózgu ...
Sezam – poznaj moc małych ziaren
... przeciwutleniacz, neutralizuje wolne rodniki uszkadzające tkanki i przyspieszające starzenie się organizmu), oraz witaminy z grupy B (wspomagają układ odpornościowy, poprawiają funkcjonowanie mózgu i nastrój ...
Arktyczny Korzeń – tajemnica wykradziona Matce Naturze
... neuroprzekaźników w korze mózgowej i stymuluje ich działanie. To z kolei sprawia, że w mózgu przybywa serotoniny i dopaminy, czyli związków chemicznych odpowiedzialnych za komunikację między neuronami ...
Zaszczep się przeciw meningokokom
... chorobie doznaje trwałych powikłań, z których najczęstsze to niedosłyszenie, uszkodzenia mózgu, ataki epileptyczne lub utrata kończyn. Obecnie najlepszą i jedyną metodą zapobiegania zakażeniom ...
Moc potasu
... w przekazywaniu impulsów z mózgu do mięśni. Pierwiastek ten uczestniczy również w wytwarzaniu energii z węglowodanów i jest niezbędny dla aktywności licznych enzymów. Przy zrównoważonej, urozmaiconej ...
Czy tłuszcz jest zdrowy?
... niektórych komórek rakowych (np. raka prostaty, jelita grubego, piersi) oraz odżywiają skórę. Warto wiedzieć, że kwasy omega-3 odpowiadają także za rozwój mózgu i elementów układu nerwowego, np ...
Dlaczego warto jeść marchew?
... suplementu z 50 miligramami beta-karotenu co drugi dzień przez sześć lat zmniejszyło ilość zgonów spowodowanych atakami serca, udarem mózgu i ogólnymi chorobami układu krążenia, jednak pożądane działanie ...
Sprzymierzeńcy ciężarnej
... i wad mózgu. Są to najpoważniejsze wady wrodzone, które powstają w pierwszych czterech tygodniach życia płodowego. Jest to ten moment, kiedy kobieta nie wie jeszcze o tym, że jest w ciąży ...
Jak ochronić się przed gronkowcem?
... . Bardzo często nosicielami są pracownicy szpitali, co sprzyja szerzeniu się zakażeń. Jego objawy to czyrak, trądzik, nieżyt dróg oddechowych i moczowych, zapalenie ucha, płuc, mózgu, na chorej skórze ...
Zdrowe serce. Jak je mieć?
... do nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, zawału serca, udaru mózgu oraz innych schorzeń serca i naczyń krwionośnych;stres - ciągłe napięcie bez chwili oddechu przyczynia się w głównej mierze do rozwoju ...
Znamiona pod okiem specjalisty
... , mózgu i innych narządów. Czerniak może pojawić się u każdego, jednak najczęściej występuje u kobiet. W przypadku tego znamienia do grupy zwiększonego ryzyka należą osoby: o uwarunkowaniach ...
Jakie płatki wybrać na śniadanie?
... oraz wapń. Lizyna i leucyna zawarte w gryce doskonale wpływają na pracę mózgu, a białko pozyskane z gryki jest łatwiej przyswajalne od białek innych zbóż. Crunchy - to mieszanina różnych płatków ...
Zalety jazdy na rowerze
... zajadania problemów czekoladą czy wypłakiwania się w poduszkę dobrze jest zdecydować się w trudnych chwilach na wysiłek fizyczny, dzięki czemu dotlenimy nasz mózg, poprawimy ciśnienie krwi. Intensywna jazda ...
"Życie na trzy psy", Abigail Thomas
... ” to niezwykła opowieść o miłości wymagającej poświęceń. To także historia o oczyszczającej mocy wspomnienia. Kiedy Rich doznaje poważnego urazu mózgu, traci poczucie tego, co było. Nie może rozpoznać swego ...
Chcę prać gacie i spać w jednym łóżku!
... ? Mnie taka randka nic a nic nie podnieca! Czy to znaczy, że jestem niezaradna, niesamodzielna i nie mam własnego mózgu? ...
Gadanie cipką
... jak odcisk palca. Wyróżnia mnie mózg - ma więcej zwojów i uważam, że stanowczo za mało o nim wiemy, dyskutujemy, piszemy. To on przecież decyduje o tym, czy lubię swoją cipkę, jak się o nią troszczę ...
Węglowodany w diecie
... czerwonych, co wpływa na dotlenienie mózgu i całego organizmu. Ponadto pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu perystaltyki jelit. Istotne jest zatem odpowiednie ich dostarczanie poprzez spożywanie zarówno ...
Histeria u dziecka
... może reagować histerycznie na poszczególne czynniki. Mózg każdego człowieka jest unikalny, stąd też zdolność do radzenia sobie z różnymi sytuacjami życiowymi może być lepiej lub gorzej rozwinięta u każdego ...
Sos orzechowy
... , które pozwalają nam obniżyć poziom złego cholesterolu i przez to zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, zawału serca albo udaru mózgu. Kolejną zaletą jest występowanie dość dużej ilości błonnika ...