Jak chudnąć i się nie oszpecić
... , dlatego bardzo ważne jest, aby nie zapominać o obowiązkowej porcji owoców i warzyw, co nie tylko wpłynie na poprawę naszego wyglądu, ale także pozwoli urozmaicić menu. Części ciała, o które należy ...
Piękne nogi latem
... . Wzbogać więc swoje menu o produkty zawierające antyoksydanty (witaminę A, C i E) oraz lecytynę. Bogactwo różnorodnych witamin znajdziesz w warzywach i owocach, lecytynę odpowiedzialną za odbudowę ...
Tłuszcze roślinne wolne od cholesterolu
... w swoim codziennym menu 15g białka sojowego przez okres co najmniej 8 tygodni powoduje zmniejszenie stężenia cholesterolu LDL o 4,5- 5,2%, co wiąże się z ograniczeniem ryzyka wystąpienia choroby ...
„Dziennik zakrapiany rumem”, Bruce Robinson
... . Jeżeli doszukiwać się różnic, to głównie w menu bohaterów: wszechobecne tam narkotyki pojawiają się i tutaj, ale w dużej mierze ustępują miejsca alkoholowi. Dalej obserwujemy podobną grupę ...
5 najlepszych i 5 najgorszych posiłków przed snem
... . Zjedzenie posiłku bogatego w tłuszcze tuż przed snem może zaburzyć naturalny cykl snu i przebudzenia oraz sprawić, że będziesz się czuła senna w czasie dnia. Z tego powodu w wieczornym menu lepiej uwzględnić ...
Jak spędzić sylwestra?
... czasu. Zagrajcie w grę planszową, scrabble lub piłkarzyki. Przygotujcie romantyczną kolację. Sylwestrowe menu powinno być wyjątkowe. W przygotowania zaangażujcie się oboje. Jeżeli nie macie talentów ...
Sylwestrowe przystawki
... nie pochłonie nam wiele czasu. Sylwestrowe jedzenie rządzi się podobnymi prawami, jak każde potrawy przyrządzane na huczne uroczystości, np. wesele bądź chrzciny. Planując sylwestrowe menu, należy uwzględnić ...
Dieta wegańska
... badania naukowe stwierdzają, że dobrze skomponowane dania wegańskie mogą w zupełności zaspokajać zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Zanim jednak zdecydujesz się wykluczyć ze swojego menu ...
Dieta paleolityczna
... , a z czasem pojawia się ryzyko, że nawet śmiałkom podejmującym wyzwanie stosowania tej metody odchudzania takie menu zwyczajnie się znudzi. Według ludzi propagujących taki styl odżywiania brak ...
Zaburzenia łaknienia
... kalorii, a w efekcie jej menu ogranicza się na przykład do jednego owocu dziennie. Pojawia się więc jadłowstręt, a odruch wymiotny powoduje nawet sam zapach jedzenia. Do tego kobieta zmagająca ...
Jakie właściwości ma grejpfrut?
... nadmierny apetyt jest więc zjedzenie połówki tego owocu przed głównym posiłkiem. Do tego przyspiesza on procesy trawienne, więc ułatwi wypróżnianie. Nie bez powodu jest on zapisywany na kartach menu ...
Kuchnia tajska
... składników używanych w tego rodzaju kuchni jest mleko kokosowe. Dodawane jest ono zarówno do sałatek, pożywnych owocowych drinków, jak i mięsa, sosów czy zup. Do tego naczelne miejsce w menu zajmuje ...
Dieta ryżowa
... można narazić organizm na niedobory witaminy B1. Efekty diety są jednak ekspresowe, bo w ciągu tygodnia można stracić nawet 3 kilogramyDzienny jadłospis w diecie ryżowej Jak powinno wyglądać menu diety ...
Czy wiesz na czym polega dieta kapuściana?
... , iż przygotowanie tygodniowego menu jest przysłowiową „bułką z masłem” i nie wymaga specjalnych zdolności kulinarnych. W ciągu tego czasu można bowiem schudnąć nawet 5 kg! Monotonia posiłków sprawia ...
Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?
... , zabierz jedzenie, ale nie dawaj nic w zamian. Jeden posiłek mniej w codziennym menu nie zaszkodzi dziecku, a taka sytuacja nauczy je, że nie warto grymasić.Źródło: jejdziecko.pl ...
Przystawki z bakłażana
... , czy badrdżane kitronow nigdy by nie powstały, a my nie moglibyśmy się rozkoszować swojskim faszerowanym bakłażanem. Nie wspominając o wegetarianach, których „kotletowe” menu byłoby dużo uboższe ...
Jak schudnąć bez diety? Zmień podejście do jedzenia i odstaw szkodliwe nawyki już dziś
... z pustych kalorii Co prawda nie musisz całkowicie zmieniać swoje codzienne menu, ale wystarczy, że będziesz przygotowywać swoje posiłki bez dodatkowych kalorii. Najlepiej rozpocząć odchudzanie ...
Jak pozbyć się wody z organizmu? Poznaj skuteczne i proste metody na walkę z opuchlizną
... pomysłem na pozbycie się wody z organizmu jest zmiana dotychczasowej diety. Wprowadź do codziennego menu świeże owoce i warzywa oraz naturalne źródła błonnika. Potas zawarty w grochu, fasoli czy bananach ...
Jesień z owocami i warzywami
... Jak przekonać się do codziennego zjadania warzyw i owoców? aby twoje menu było atrakcyjne, postaraj się urozmaicić je różnymi sałatkami i surówkami. Dobrze by było, żeby każdego dnia była to inna ...
Co kryją w sobie orzechy
... z łatwością mieszczą się w kieszeni - to chyba wystarczające powody, dla których warto zakochać się w bakaliach i już od dziś znaleźć dla nich miejsce w swoim menu. ...
Otyłość a ciąża
... , ale nie tylko przestrzeganiestałych pór jest wymagane. Należy uwzględnić w swoim menu dużowarzyw, produktów pełnoziarnistych, chude mięso, a zrezygnować ztłustych, smażonych, wysokoprzetworzonych potraw. Ograniczyć trzebatakże ...
Dieta zimą - co jeść i pić?
... , które wzmocnią naszą odporność. W codziennym menu powinny więc znaleźć się pokarmy bogate w żelazo i magnez. Dzięki tym pierwiastkom nie tylko zyskujemy dodatkową ochronę przed pogodowymi niespodziankami ...
Hongkong we mgle
... w porcie itańczą na niebie. 21741 Podziwiamy również wspaniały port ze Wzgórza Wiktorii, z któregoschodzimy wprost do dzielnicy Soho na przepyszne pierożki w chińskiejknajpie. Dobrze, że menu ma obrazki ...
Czy Polska to państwo religijne?
... Z dużym niepokojem obserwuję rozpychanie się kościoła katolickiego w Polsce. Katolickie menu obowiązuje w każdej państwowej placówce począwszy od szpitala a skończywszy na przedszkolu. W piątki ...