... , lub biurowcu, w którym pracujesz, znajduje się winda, zrezygnuj z niej i wybierz przechadzkę schodami. W weekend wybierzcie się całą rodziną na rower lub basem. Możesz też zaopatrzyć się w domowy ...

... uczestniczą dosłownie wszyscy okoliczni mieszkańcy. Wielkie place przed dworcami, gdzie zwykle parkują tysiące rowerów, przemieniają się tego dnia w pole piknikowe. Rozkładają na nich koce rodziny ...

... – twierdzi, że nie ma gdzie się podziać ze swoimi myślami, brak mu osobnego pomieszczenia dla siebie. Denerwuje go wnoszenie roweru z piwnicy i z powrotem, męczą schody na 2 piętro, bo całe życie mieszkał ...

... wszystko. Można jednak bezgotówkowo wymienić się usługami na zasadzie: ty mi naprawisz zlew, a ja ci podłożę spodnie na maszynie; ty mi naprawisz rower, a ja upiekę ci ciasto. Kiedyś odbywało ...

... święto i zasiadamy do zastawionego stołu – pamiętajmy, aby zwiększyć wydatek energetyczny. Nie tak trudno to zrobić: wystarczy pójść na godzinę na rower z rodziną, czy na basen ze znajomymi. Najlepiej ...

... lub popołudniowa przejażdżka rowerem jeszcze dalej odsuną od nas groźbę wystąpienia żylaków. Po ciężkim dniu każdy marzy o relaksującej kąpieli. Jednak odpoczynek w wannie z gorącą wodą nie wpłynie dobrze ...

... , która będzie bardzo atrakcyjna i zachęcająca. Pomysłów jest wiele: od tanich zestawów do gry w badmintona, przez deskorolki, rolki, wrotki, hulajnogi, aż na dobrych rowerach skończywszy. Wszystko zależy ...

... aktywności fizycznej najbardziej ci odpowiadają. Wybór jest duży, jednak najkorzystniej na stawy działają: jazda roweremW odróżnieniu od biegania, aerobiku i innych intensywnych sportów, jazda na rowerze ...

... z pilotem w ręku, warto postawić na aktywny wypoczynek. Zacznij uprawiać poranny jogging, zacznij jeździć rowerem do pracy, wybierz się na spacer z kijkami. Regularne ćwiczenia zwiększają w krwi ilość komórek ...

... o tym, że do swojej wagi warto podejść obiektywnie. Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie (jeździsz rowerem, biegasz, ćwiczysz w domu lub na siłowni), twoja tkanka mięśniowa jest rozbudowana. Mięśnie są cięższe ...

... na odreagowanie stresu jest aktywny wypoczynek. Regularne ćwiczenia, tj. jazda na rowerze, poranny jogging, aerobik, pływanie itp., mają olbrzymi wpływ. Podczas nich możesz wyładować nagromadzony stres. ...

... można sprawdzić samodzielnie. Warto upewnić się czy zabawka nie ma ostrych krawędzi, sztywnych lub wystających elementów. Mogą one znajdować się np. w kierownicy roweru, ramie wózka dla lalek. Zabawki ...

... w tym wieku, pozwolą im wybrać w późniejszych latach ulubioną formę sportu lub aktywności fizycznej. Dziedziny sportu, które są odpowiednie dla przedszkolaka, to przede wszystkim: jazda na rowerze ...

... o zastąpienie cię i wyjdź z domu na przykład na całe popołudnie – jedź do sklepu, kup coś fajnego albo idź na basen, lub rower. W każdym razie chodzi o rozładowanie negatywnych emocji i zmęczenia ...

... na Fuerteventurze i wykupiłyśmy kurs kite surfingu. To była niezła dawka adrenaliny - chyba nigdy nie byłyśmy w miejscu, w którym tak wieje! Zaraz po śniadaniu jechałyśmy rowerami do naszego spotu ...

... nasmarować rower i nie boją się trudów fizycznych – ale to tak na marginesie. Była tam dziewczyna. Średniej piękności, dwa lata starsza ode mnie i dużo silniejsza na rowerze. Z innego miasta w Polsce ...

... jest jej to potrzebne. Ciało się wyleczyło, a dusza nie. Drugi raz chodziło o chłopaka. Córka wypatrzyła sobie w sąsiedztwie niesamowitego przystojniaka na rowerze wyczynowym, chodziła go fotografować ... , rozmawiali kilka razy. To starszy o 2 ...

... taki sam jak ja, z czego prosty wniosek, że mediom nie należy wierzyć. (Tu mi się przypomniała zabawna dykteryjka, jak to w programie dla młodzieży, co się idiotycznie nazywa Rower Błażeja, jeden ...

... narżnęli i wycieńczeni powrócili do swoich siedzib). Może rower? Czasem woli poczytać. Czasem ma ochotę na gotowanie. Obiad z dwóch dań z deserem przygotowany w jej mikro-kuchni graniczy z akrobacją ...

... . Miał cudowne, wysportowane ciało. Opiekował się mną, jak przystało na starszego brata, bronił przed kolegami, wychodził z parasolem, gdy wracałam od koleżanki i lało, woził mnie na ramie roweru ...

... na rowerze i próbowałem biegać, w czym, niestety, przeszkadzały mi własne nogi. To wszystko działo się jakby razem, jedna czynność wylewała się z drugiej, czwarta z dziesiątej, zmienione, koniec ...

... słyszała dwa słowa o klockach Lego, zetknęła się z gangiem Olsena i nie uważa, że Lars von Trier jest Niemcem. Pytając o Danię nieustannie słyszę coś na temat rowerów i podatków tak wysokich, że w kwartał ...

... : regularne ćwiczenia fizyczne np. aerobik, jazda na rowerze czy „brzuszki”;masaże - podczas kąpieli szorstką rękawicą, a po niej - suchą szczotką. Zataczaj małe kółeczka aż do zaróżowienia się skóry ...

... wodę schładzaj stopniowo, kąpiel bierz od stóp w górę. Uprawiaj sport, ale nie przesadzaj z wysiłkiem, bo nadmierny też sprzyja zakwaszaniu organizmu; tańcz, jeźdź na rowerze, spaceruj. Umiarkowany ruch dotleni organizm. Zminimalizuj stres. ...