Dwór jednego króla
... Castorpa przykre refleksje, owoc mimowolnych przemyśleń, które zrodziły się w jego głowie w trakcie seansu "Pokoju syna". Co redakcja ma począc z tym facetem? ...
7 aromatycznych przepisów z jabłkami w roli głównej
... Jesień najlepszym sezonem na jabłka Sezon na jabłka trwa w najlepsze i warto wykorzystać do maksimum te zdrowe owoce, pełne przeciwutleniaczy i błonnika. Szarlotka to jedno z popularnych i pysznych ... Smakowita sałatka Jeśli nie należysz do ...
Jak nie dać się jesiennej depresji?
... mniejsza ilość światła, brak witamin i odpowiedniego wypoczynku. Oto proste sposoby na uniknięcie depresji... ... mniejsza ilość światła, brak witamin i odpowiedniego wypoczynku. Oto sposoby na uniknięcie depresji: zdrowo się odżywiaj - wzbogać ...
Sznycle bez mięsa - pyszne danie wegetariańskie
... Czy wiesz, że po mięso należy sięgać tylko trzy razy w tygodniu. W pozostałe dni mogą je zastąpić: soja, ryby lub warzywa. Skoncentrujmy się teraz na ostatniej opcji. Sznycle warzywne są pyszne i zdrowe. Warto przygotować je na obiad i ...
Warzywa pod beszamelem - smaczne i zdrowe
... Zimą musisz dbać o dostarczanie ciału jak największej ilości witamin. Wprawdzie dostęp do świeżych warzyw jest ograniczony, ale mrożonych mamy pod dostatkiem. Jeśli zastanawiasz się co można z nimi ...
Zupa z soczewicy - przepis znakomity
... Zupa z soczewicy to doskonały pomysł na obiad. Dlaczego? Ponieważ jej główny składnik zawiera dużo białka, wapnia, fosforu, żelaza, karotenu, witamin z grupy B, PP i C. Dodatkowym plusem tego dnia jest fakt, że soczewica daje poczucie sytości, ...
Kurczak w sosie - jak go zrobić?
... witamin marchewką. Ta szybka przekąska może stać się drugim śniadaniem lub podwieczorkiem. Bez obaw możesz ją podawać dzieciom. ... witamin marchewką. Ta szybka przekąska może stać się drugim śniadaniem lub podwieczorkiem. Bez obaw możesz ją ...
Jak zrobić gulasz wegetariański?
... . Poza tym wygląda naprawdę kolorowo i zachęcająco. Gulasz warzywny, to doskonały wybór na sierpniowe obiady, kiedy stragany aż uginają się od świeżych witamin. Pomidory, papryka, cebula... pycha! ... . Poza tym wygląda naprawdę kolorowo i ...
Nadmiar sodu
... Prawidłowe funkcjonowanie organizmu uzależnione jest m.in. od dostarczanych mu w odpowiedniej ilości i jakości witamin, składników odżywczych i minerałów. Najbardziej korzystną formą ... chipsy, krakersy czy orzeszki. Warto zatem pamiętać, by ...
Przepisy z twarogiem
... funkcjonowania organizmu witaminy i sole mineralne. Jeżeli masz dość ciągłego jedzenia jogurtów, twój organizm nie przyswaja mleka lub chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, nie sięgaj po żółty ser, ale zaopatrz się w zdrowy twaróg i zobacz, ...
Kuchnia afrykańska
... Kuchnia kontynentu afrykańskiego jest odbiciem upodobań kulinarnych odkrywców Czarnego Lądu. Dominantę stanowią potrawy mięsne, a na deser tubylcy serwują świeże owoce lub regionalne słodkości ... afrykańskieElementem obowiązkowym każdego ...
Słońce jest potrzebne zębom
... powstaje witamina D3. Sprzyja ona przyswajaniu z pożywienia wapnia, a wapń jak wiadomo jest niezbędny do mocnych kości i zdrowych zębów. U dzieci niedobór witaminy D objawia się wadami zgryzu ...
Zielony groszek w diecie dziecka
... sobą wielkością, kolorem, smakiem a także właściwościami. Zielona odmiana groszku zawiera witaminy E, C oraz witaminy z grupy B. Ziarenka groszku są słodkie, soczyste i bardzo pożywne. Zupa krem ...
Pokrzywa – zdrowe ziółko na wiosnę
... Pokrzywa znana jest z dobroczynnego działania na włosy i paznokcie. W jej liściach znajdują się: kwasy organiczne, flawonoidy, witaminy: B2, C, K, E oraz potas, wapń, fosfor, żelazo, magnez, mangan ... , flawonoidy, garbniki, karotenoidy oraz ...
Sałatka ze śledziem
... na przemianę materii, a także posiada w swoim składzie cenny dla naszego organizmu jod, żelazo, selen oraz witaminy z grupy B. ... materii, a także posiada w swoim składzie cenny dla naszego organizmu jod, żelazo, selen oraz witaminy z grupy B. ...
Przepis na makowca
... , ale właściwości maku są nieocenionym źródłem witamin i cennych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu pierwiastków, dlatego nie warto odmawiać sobie jego pałaszowania. ... , ale właściwości maku są nieocenionym źródłem witamin i ...
Zupa paprykowa z kaszą
... witamin i potrzebnych składników odżywczych. Musimy o to dbać zwłaszcza w zimie, kiedy nasze zdrowie wisi na włosku. ... witamin i potrzebnych składników odżywczych. Musimy o to dbać zwłaszcza w zimie, kiedy nasze zdrowie wisi na włosku. ...
Jak zrobić sos do mięs i wędlin?
... Czy zdarza ci się kupować w sklepie sosy do mięs i wędlin? Owszem, są bardzo smaczne, ale ile w nich niezdrowej chemii... Zamiast szpikować się potężnymi dawkami „witamin” E 139 i innymi tego typu, warto przygotować dipy z domowych, zdrowych ...
Jak zrobić leczo?
... Leczo to doskonała potrawa na wakacje. Lekka, pożywna, pełna świeżych warzyw i witamin. Robi się je szubko i łatwo. Właściwie wystarczy pokroić składniki, podsmażyć je i pyszny obiad gotowy. Danie ...
Jak zrobić ketchup?
... znajdziemy mnóstwo „witaminy E” i innych konserwantów. Ale pomidorowy przysmak może być bardzo zdrowy, bo pomidory to samo zdrowie. Wystarczy, że zamiast sięgać na sklepową półkę, wyprodukujemy go w domu. Jak zrobić ketchup? ... znajdziemy ...
Wątróbka w sosie piwnym - sposób na pyszny obiad
... Wątróbka – brzmi dobrze, piwo – jeszcze lepiej, a gdy połączyły te dwa składniki powstanie prawdziwe pyszny obiad – wątróbka w sosie piwnym. Jej przygotowanie trwa dobrą chwilę, ale warto czekać i się starać. To danie, to ogromna dawka żelaza i ...
Dlaczego warto jeść nasiona?
... pokarm korzystnie wpływa na stan naszego zdrowia. Jakie nasiona zasługują na szczególne miejsce w naszej kuchni? Pestki słonecznika - są bogate w witaminy z grupy B, D i E. Zawierają cenne minerały ... , takie jak: potas, żelazo, wapń i ...