Zdrowe przekąski dla dzieci
... Odpowiednie, zdrowe żywienie to podstawowy sposób na zdrowe życie. Nawyki żywieniowe wynosimy najczęściej z dzieciństwa. Jeśli pozwalamy dziecku podjadać między posiłkami słodycze lub często ...
Jestem złą kobietą!
... nie wydoroślejesz. Uśmiechnęłam się w tym momencie pisania, gdyż przypomniałam sobie swoje własne święte oburzenie sprzed 20 lat z kawałkiem: „Akurat! Jeśli dorosłość ma oznaczać akceptację tego, co złe ... , to ja dziękuję!”. I tak oto ...
Dobry i zły cholesterol
... cholesterolu – „dobry” i „zły” – to nie dwa różne związki, lecz ta sama substancja. Różnią się natomiast nośniki transportujące ją po organizmie, tak zwane lipoproteiny. LDL to „zła” beta-lipoproteina ...
Nastolatka wegetarianką?
... nas przed rezygnacją z tradycyjnej kuchni. Co zrobić, gdy decyzję o zmianie nawyków żywieniowych podejmuje nastolatka, która pragnie zostać wegetarianką? Czy nie zaszkodzi to jej zdrowiu? Na list czytelniczki odpowiada konsultant ds. ...
Mniejsze dobro, większe zło
... prosto do wyjścia. Po pierwsze: co to znaczy „dobro dziecka”? Chłopak się za młodu naogląda ojca, co matką pomiata, tu wyzwie, tam szturchnie, złym słowem dopieści i troskliwie jeszcze do psychiatry ... . Bo co to – to dobro? Rozmawiam z jedną ...
Dieta grejpfrutowa
... . Nie można jej stosować dłużej niż dwa tygodnie. Po jej zakończeniu, żeby utrzymać wagę i nie dopuścić do efektu jojo, warto stosować zdrowe nawyki żywieniowe. Grejpfruty są doskonałymi spalaczami tłuszczu i dostarczają do organizmu witaminy C. ...
Analiza malarstwa udowadnia, że jemy coraz więcej
... upatrywać można w wielu kwestiach – niezdrowym jedzeniu, pośpiechu, który każe nam łapczywie połykać byle co, zmianach kulturowych. Naukowcy postanowili prześledzić, na ile zmieniły się nasze nawyki żywieniowe przez ostatnie millenium i ...
Jak zmniejszyć cholesterol?
... Palenie papierosów, brak ruchu, stosowanie środków antykoncepcyjnych czy stres to czynniki zwiększające poziom cholesterolu. W głównej mierze jednak największy wpływ ma dieta. Niezdrowe jedzenie to główna przyczyna złego stanu zdrowia. Co zatem ...
Jestem złą matką?
... i tak całą noc nie spałam. Kiedy wykąpałam go w zbyt gorącej wodzie, siedziałam i płakałam. Nie miałam pomocy, nikt mi nie powiedział, że takie rzeczy się zdarzają. Myślałam, że już gorszej matki ... , sprzątałam, gotowałam. I myślałam, że umrę ...
Zaburzenia łaknienia
... łaknienia. Kobiety o bujnych kształtach mogą być więc ofiarami napadowego obżarstwa, zaś te o kościstej sylwetce prawdopodobnie cierpią na jadłowstręt. Czym charakteryzują się obie te żywieniowe patologie i z jakich stanów psychicznych się ...
Jeść za dwoje?
... Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywieniowe swojego dziecka. Za pośrednictwem wód płodowych uczy się ono rozpoznawać spożywane przez nią pokarmy. Dziecko czerpie z organizmu matki niezbędne ...
Jak jeść mniej? 5 sztuczek!
... już zawsze, jeśli ma być skuteczna. Oprócz opracowanego indywidualnie jadłospisu warto wspomagać się dodatkowymi sposobami, które zmobilizują nas i pomogą wdrażać prawidłowe nawyki żywieniowe. – podpowiada Agata Szmajduch, dietetyk medyczny. ...
Najgorsze rady dla rodziców, których za żadne skarby świata nie powinnaś słuchać!
... tak silnie zapadają nam w pamięć, że przez lata wspominamy je z ciarkami na plecach. Poznaj 7 najgorszych porad wszech czasów! ... 55078 Podczas gdy wielu rodziców stara się negocjować z dziećmi, czasem konieczne jest określenie sztywnych reguł. ...
Jak cholesterol wpływa na sprawy łóżkowe?
... Czy cholesterol jest twoim wrogiem? Tak zwany "zły cholesterol" (LDL) owszem, natomiast ten "dobry" (HDL) kategorycznie nie. Odpowiada on bowiem za naszą potencję. ... potrawy zwykle podwyższają poziom "złego" cholesterolu we krwi. Aby utrzymać ...
Czosnek nie tylko na przeziębienie
... Niektóre mamy i babcie mieszają go z gorącym mlekiem i podają jako lek na przeziębienie. Czosnek ma jednak wiele innych właściwości. Między innymi odmładza, wspomaga dietę, likwiduje bezsenność, obniża zły cholesterol i ciśnienie krwi. ... kwasy ...
Właściwości pietruszki
... Dieta dla zdrowia opiera się głównie na zdrowych nawykach żywieniowych. W związku z tym w codziennym jadłospisie powinno pojawić się dużo warzyw. Czy wiesz, jakie witaminy i mikroelementy znajdują ...
Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność
... się do problemów z oddychaniem, spowodować obrzęk gardła, co powoduje chrapanie czy bezdech senny. Alkoholowy zespół abstynencyjny, to znany prawie wszystkim kac. Pojawia się następnego dnia w postaci gorszego ...
Jak poprawić sobie humor?
... skutecznością pokonać złe samopoczucie i znów w pełni cieszyć się radością życia. W jaki sposób tego dokonać? Oczywiście każdy z nas jest różny i co innego daje mu pozytywną energię do życia. Mimo ... to jednak wskazać można kilka uniwersalnych ...
Dieta na cholesterol
... Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych ...
Sposoby na wzdęcia
... sposoby na wzdęcia. Wystarczy zamienić niezdrowe na zdrowe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia na aktywny wypoczynek, należy zrezygnować z napojów gazowanych itp. ... sposoby na wzdęcia. Wystarczy zamienić niezdrowe na zdrowe nawyki ...
Jak się odżywiać?
... Dieta odchudzająca to jedno, a zdrowe komponowanie posiłków jako codzienny nawyk żywieniowy to zupełnie co innego. Wiele kobiet zastanawia się często, dlaczego nieustannie tyją, chociaż jedzą mało ...
Zupy odchudzające
... w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. Dietetyczne zupy są proste w przygotowaniu i smaczne. Zdecydowanie mogą je jeść osoby wprowadzające zdrowe nawyki żywieniowe. Smaczna zupa dostarcza mniej kalorii niż schabowy z ...
Lekka kolacja
... O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie ...