Jak poprawić sobie humor?

Czasem czujemy się wyśmienicie i wydaje się nam, że bez problemu pokonamy jakiekolwiek przeciwności losu, podczas gdy kiedy indziej widzimy świat wyłącznie w szarych kolorach. Takie wahania nastroju nie są czymś nadzwyczajnym i spotykają w mniejszym lub większym stopniu każdego z nas. Okazuje się jednak, że podobnie jak nie dajemy sobie zepsuć wspaniałego nastroju, tak samo możemy z pełną skutecznością pokonać złe samopoczucie i znów w pełni cieszyć się radością życia. W jaki sposób tego dokonać? Oczywiście każdy z nas jest różny i co innego daje mu pozytywną energię do życia. Mimo to jednak wskazać można kilka uniwersalnych sposobów na to, by poprawić sobie humor. Bez względu na to, jak czujesz się teraz, poświęć chwilę i przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak skutecznie pokonać zły humor, co na pewno przyda ci się w najbardziej kryzysowych sytuacjach.

Zły humor

Zanim dowiemy się, co poprawia nastrój,dobrze jest dowiedzieć się więcej chociażby ogólnikowo na temat złego samopoczucia. To właśnie znalezienie jego przyczyny bardzo często sprawia, że ciążące nam problemy potrafimy skutecznie rozwiązać. Z jednej strony są to jakieś nieuświadomione konflikty wewnętrzne spowodowane różnicami między tym, co chcielibyśmy osiągnąć, naszymi ambicjami, a tym, co jest w zasięgu naszych realnych możliwości. Oprócz tego wskazać trzeba niewątpliwie na takie czynniki jak długotrwały stres czy też kryzys w małżeństwie, który nie daje nam ani chwili spokoju. Kiepski nastrój może być jednak wywołany przez bardziej błahe powody, do których zaliczyć trzeba na przykład niekorzystną pogodę, kłótnię z ukochanym albo napięcie związane ze zbliżającą się miesiączką. Na szczęście istnieje kilka pomysłów na to, jak sprawić, by mieć lepsze samopoczucie. Nie ma sensu tkwić w złym nastroju i zamartwiać się najmniejszymi drobiazgami. Zobacz, co poprawia nastrój.

Jak poprawić humor?

Bardzo często zły humor wynika z napięcia, jakie w nas zagościło, dlatego dobrze jest znaleźć jakiś sposób na jego pozbycie się. Bardzo skutecznym rozwiązaniem są tutaj wszelkiego rodzaju techniki relaksacyjne, jak chociażby joga albo medytacja. Oprócz tego na chwilę relaksu możemy pozwolić sobie chociażby poprzez bezpośrednie obcowanie z naturą w trakcie samotnego spaceru. Na innych natomiast kojące oddziaływanie ma muzyka. Słuchanie ulubionej piosenki naładowanej pozytywną energią potrafi zdziałać cuda. Na jeszcze innych zaś zbawienny wpływ ma rozładowanie energii poprzez wysiłek fizyczny. Na poprawę humoru świetnie działa szybki bieg albo uprawianie sportów ekstremalnych. W końcu nie bez znaczenia są małe przyjemności. Już tradycyjnym sposobem na radzenie sobie z bólem po rozstaniu jest pudełko lodów albo kostka czekolady. Inne panie jednak zdecydowanie bardziej wolą zakupy, w czasie których pozwalają sobie na znacznie więcej. Nic nie pozwala nam poczuć się lepiej niż nowa sukienka, w której wyglądamy niebywale pięknie albo wymarzona para butów dodająca nam poczucia pewności siebie.