Sześć ćwiczeń rozciągających, które wykonasz w parku
... i klatki piersiowej. Podobnie, jak przy wcześniejszym ćwiczeniu, stań w odległości 4-5 stóp od drzewa i przyłóż prawą stopę do pnia nieco wyżej niż na wysokości biodra. Następnie spleć ręce ... za plecami i pochyl się do przodu, unosząc dłonie ...