Zupy odchudzające
... rozpuścić na patelni dwie łyżki masła i wsypać łyżkę mąki. Następnie trzeba poczekać chwilę, aż mąka się zarumieni. Zarumienioną mąkę należy rozprowadzić chłodnym wywarem i dokładnie wymieszać (żeby ...
Ryż po japońsku
... sojowego,3 łyżek mirinu.Sposób przygotowania: Na początku należy wlać zupę do dużej patelni i dodać do niej cukier, sos sojowy, a także mirin. Następnie do gotującej się zupy dodajemy pokrojone ...
Tarta z fetą
... wydobyć z nich wilgoć. Po około pół godziny wyciśnij z nich wilgoć. Na patelni rozpuść masło i podsmaż na nim cebulę. Kiedy ostygnie, dodaj do całości cukinię, przyprawy do smaku, ¾ sera fety ...
Marchewka z groszkiem
... gotujemy ją razem z wodą tak, aby marchewka była całkowicie nią przykryta. W tym czasie odcedzamy groszek i przygotowujemy zasmażkę. Kiedy marchewka stanie się miękka, na patelni rozpuszczamy masło ...
Przystawki ekspresowe cz. III – z życia wzięte
... , solą i pieprzem. Całe szczęście, że szybciej skończyły mi się wykałaczki, niż szynka i oliwki. Pokroiłem je na mniejsze kawałki i odstawiłem na bok – omlety muszę podać gorące, prosto z patelni ...
Śniadanie dietetyczne
... jajka na bekonie, dodaj do nich otrąb pszennych i szczypiorku. Rozbełtane jajka wlej na patelnię i pozwól im się ściąć. Odzwyczaj się od doprawiania potraw solą. Sól zatrzymuje wodę w organizmie ...
Dietetyczna kolacja
... . Następnie mięso grillujemy na patelni bez użycia tłuszczu, a potem dodajemy do sałaty. Pomidor oraz ogórek powinny być dokładnie umyte i pokrojone w plastry. Jeżeli masz wrażliwy żołądek, możesz obrać ...
Lasagne z kurczakiem
... prowansalskich,soli,pieprzu,250 ml mleka,25 dag mąki,3 łyżeczek masła.Mięso kurczaka należy pokroić w niewielkie kawałki i natrzeć solą, pieprzem i startym czosnkiem. Następnie na patelni podsmażamy cebulę ...
Lekka kolacja
... można jeszcze pokroić. Kawałki pora kładziemy na rozgrzanej na patelni oliwie. Doprawiamy pieprzem i solą. Czekamy, aż pory zarumienią się od spodu. Następnie wkładamy pory do naczynia żaroodpornego i zalewamy 4 ...
Zupa ziemniaczana
... dag szynki,2 łyżek mąki,śmietany,soli,pieprzu.Obierz i pokrój w niewielką kostkę cebulę, seler i marchewkę. Warzywa te wrzuć razem z pokrojoną szynką na roztopione na patelni masło, a następnie ...
Wigilia na Ukrainie
... się połączą. Roztapiamy na patelni resztę masła i smażymy okrągłe placuszki. Nie smażą się długo – gdy z obu stron będą miały złocisty kolor, powinny być gotowe. Bliny podajemy z kwaśną śmietaną, lub z konfiturą. ...
Przepisy na kotlety
... cechą jest to, że smaży się ją na patelni. I tym razem nie jest to do końca prawda, gdyż istnieją przepisy na dietetyczne kotlety, które formuje się na blasze i piecze w piekarniku. Uwzględniając ...
Nadchodzi jesień, a wraz z nią jabłka!
... wysmaruj olejem blachę do pieczenia muffinów. Uformuj małe kulki i wrzuć na patelnię tak, aby się nie stykały. Wierzch posyp orzeszkami. Piecz babeczki około 20 minut. Po tym czasie muffiny powinny ...
Racjonalne odżywianie - poznaj jego zasady
... na ich jedzenie, to niech przynajmniej nie będą one smażone na patelni czy polane tłustym sosem. Do dań obiadowych lepszym rozwiązaniem będzie dodawanie do mięsa kaszy gryczanej czy jęczmiennej. Jeśli chodzi ...
Faszerowanie bez fuszerki
... na średnio rozgrzaną patelnię i na małym ogniu prażymy ok. 2 minut z każdej strony. W tym czasie zalewamy rodzynki niedużą ilością wrzątku. Do dużej miski wrzucamy ser i rozdrabniamy go widelcem ...
Na dzisiaj - Lasagne
... i kabaczka ścieramy na tarce o dużych oczkach i rumienimy na patelni, na niedużej ilości oleju. Dodajemy pokrojoną w drobną kostkę cebulę i pieczarki. Następnie dodajemy pomidory, doprawiamy i dusimy ...
Przepisy na tosty
... . W takiej mieszance zanurza się kromki chleba, a następnie kładzie je na rozgrzanym na patelni maśle. Trzeba je opiekać z obu stron do momentu, gdy pieczywo ładnie się zarumieni. Kiedy tosty na słodko będą ...
Jedzenie arbuza
... na patelni słonecznik oraz pokruszone orzechy włoskie. Uwaga: przed zakupem arbuza w całości warto wykonać prosty test. Wystarczy zapukać w jego skórkę. Jeśli wyda głuchy dźwięk, oznacza to, że owoc jest dojrzały i słodki. ...
Płatki kukurydziane
... tłuczkiem, a następnie obtoczyć w nich rybę czy piersi w kurczaka przed włożeniem ich na patelnię. Innym ciekawym pomysłem może być także dodanie ich do dietetycznych muffinek. Zamiast zwiększać ...
Naleśniki z owocami
... z mandarynki oraz banana, a następnie wkomponować w twarożek. Całość posłodzić kilkoma łyżkami miodu. Ciasto naleśnikowe należy smażyć na patelni na maśle, dzięki czemu będzie delikatniejsze i bardziej ...
Zabierz przyjaciół w kulinarną podróż
... śmietaną i smażymy ze wszystkich stron. Następnie wrzucamy śliwki i morele i czekamy 2 minuty, aż trochę zmiękną. Po tym czasie wlewamy na patelnię pozostałą śmietanę, pół szklanki wody i dusimy ...
Zdrowe odżywianie
... zamiast wkładać na skwierczącą patelnię, można zapiec w „rękawie”, gdzie naturalny tłuszcz pod wpływem temperatury ładnie się wytrąci, co dodatkowo zredukuje kaloryczność posiłku. Chcąc cieszyć ...
Potrawy wegetariańskie z cukinią w tle
... konsystencję sosu, dodajemy na patelnię makaron i całość bardzo dokładnie mieszamy. Podajemy posypane świeżo zsiekaną natka pietruszki i startym parmezanem. ...
Wielkanocne smakołyki i ich kaloryczność, czyli jak odchudzić święta?
... żaroodpornym bez uprzedniego obsmażania, gotowanie, duszenie czy grillowanie na patelni beztłuszczowej. Zwróćmy również uwagę na wzbogacenie dań świątecznych o przyprawy, które usprawnią proces trawienia ...