
Nie cierpisz ćwiczyć na siłowni? Nic straconego. Poznaj kilka prostych sztuczek na większą aktywność w codziennym życiu!
... wydolność układu krążenia. Tym samym zwiększysz proces spalania kalorii. Od tej pory zawsze wybieraj trasę, na której znajdują się długie schody. Zapomnij również o poruszaniu się windą, a na pewno ...