Ćwiczenia dla najmłodszych

Martwisz się ze twój maluszek waży za dużo? A może uważasz, że zdrowy tryb życia należy kształtować od najmłodszych lat, a nawet miesięcy. Jakimikolwiek byś się nie kierowała powodem to i tak możesz zacząć ze swoim kilkomiesięcznym maleństwem ćwiczyć w domu. Oto kilka podpowiedzi…Raczkowanie - nauka raczkowania wcale nie jest taka prosta i nie każdemu dziecku przychodzi ona automatycznie. Warto jednak zadbać o to, by dziecko nauczyło się raczkowania. Ta na pozór zwykła umiejętność rozwija dwie półkole mózgowe jednocześnie, gdyż dziecko wykonuje ruchy naprzemienne. To również idealne ćwiczenie dla małych szkrabów.

Podskakiwanie - wszelkiego rodzaju szaleństwa np. przy muzyce. Początkowo posadź dziecko na swoim jednym kolanie, tak by miało swobodę w poruszaniu nóg. Zacznie automatycznie nimi wierzgać, coś na podobę biegu lub rowerka. U dzieci trochę starszych świetną zabawą jest podskakiwanie, będąc podtrzymywanym przez dorosłego pod pachami.
Pływanie – ćwiczenie ogólnorozwojowe. Woda wpływa korzystnie na rożne partie ciała u dziecka. Poza tym przynosi wiele radości maluchowi ale i rodzicom. To kolejny moment, gdy kształtuje się między wami więź emocjonalna.
Slalom – rozłóż dziecku na podłodze kilka przedmiotów tj. poduszka, grzechotka, piłeczka, klocek. Zadanie polega na tym, by dziecko prawidłowo pokonało slalom. Oczywiście początkowo przejdź się z nim po wyznaczonej trasie. Potem zachęć dziecko do samodzielnej wędrówki.