Przebarwienia skóry
... nadmiernego eksponowania skóry na słońce; ostudy ciężarnych - są objawem zaburzeń hormonalnych związanych z ciążą, występują zazwyczaj na czole, skroniach i kościach policzkowych, znikają na kilka miesięcy ...
Poroniłam
... zlitował. Trafiłam na salę, gdzie leżały ciężarne kobiety. Siedem dużych, pełnych życia brzuchów i mój jeden, płaski, na które inne pacjentki z sali zerkały z ciekawością – co ja tu robię? I ja zadawałam ... nie przychodzili. Nikt mnie o niczym ...
Tokofobia
... kwitowano lekceważącym „poradzisz sobie”. Tymczasem tokofobia może powodować poronienia, a w skrajnych przypadkach sprawia, że ciężarne – mimo że chcą zostać matkami – poddają się aborcji. Są przekonane ... . Przez dziewięć miesięcy ciąży, ...
Lenia pokonać się nie da
... zajęcia dla kobiet ciężarnych. Zobaczysz, dzięki jodze szybko się lepiej poczujesz! Zdruzgotana powlokłam się na zajęcia. Kiedy weszłam do budynku, coś mnie podkusiło i skierowałam swoje kroki do sali ... , w której odbywały się zajęcia dla ...
Jak chudnąć i się nie oszpecić
... dziesięciominutowa gimnastyka mięśni brzucha, talii i bioder, co przywróci skórze elastyczność i pozbawi ją wiotkości. Dla wszystkich odchudzających się kobiet wskazany jest masaż oraz sauna. Sauna odżywia ...
Jestem za chuda! Jak to zmienić? List do dietetyka
... 36 lat, zawsze byłam szczupła, ale teraz to zaczyna mi przeszkadzać. Odżywiam się w miarę zdrowo, nie palę, nie piję, gimnastyka od czasu do czasu, wysypiam się, badania robiłam - wszystko w normie ...
Nadwaga po ciąży
... posiłki (np. 4 posiłki dziennie co 3 godziny). Zacznij się ruszać – poranna gimnastyka, spacery z dzieckiem. Zrezygnuj ze słodkich rzeczy. Słodycze zastąp owocami. Nie spiesz się podczas posiłków. Każdy ...
Stresująca praca
... na poranny jogging lub spacer z kijkami. Ćwiczenia relaksacyjne i gimnastyka są doskonałym sposobem na opanowanie stresu. Równie ważne jest wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół. Kobieta powinna czuć ...
Najskuteczniejsze ćwiczenia na piękne ramiona
... , powróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 12-15 razy. Taka seria ćwiczeń na ramiona powinna być nieodłącznym elementem porannej gimnastyki. Ćwiczenia powinnaś wykonywać jednym ciągiem ...
8 wskazówek na lepszy sen
... każdego dnia. Codzienna gimnastyka pomaga zapaść w głęboki sen w nocy. Ćwiczenia nie powinny jednak odbywać się bezpośrednio przed udaniem się na spoczynek. Ćwiczenia najlepiej zakończyć 5-6 godzin ...
Ojcowie. Jacy są?
... ojcem w stylu „północnym” dzieci maja czas po szkole zajęty aż do szczętu przez dodatkowe lekcje języków, tańca, skrzypiec, gimnastyki czy co tam akurat jest modne i powszechnie uważane za konieczne ...
Poświąteczne ćwiczenia
... świątecznego biesiadowania, gwarantowane! Podczas gimnastyki pracują mięśnie nie tylko ud, pośladków i brzucha, ale i pozostałych części ciała. Dzięki kilku prostym ruchom twoje mięśnie staną się mocniejsze ...
Zespół napięcia przedmiesiączkowego
... rozwiązaniem jest umiarkowana aktywność fizyczna, np. spacer, jazda na rowerze, gimnastyka. Pozwoli rozciągnąć mięśnie i uspokoić się. Warto kupić dostępne bez recepty środki przeciwbólowe – na ból głowy ...
Spazmofilia
... także gimnastyka energetyczna: joga, tai chi. Inne formy pomocy to wizyty u kręgarza, kinezjologa, specjalisty od reiki czy kinezyterapeuty. W przypadku ataku spazmofilii warto mieć pod ręką plastikową ...
Ćwiczenia na ból kręgosłupa
... . Najczęstszą terapią zalecaną pacjentom z bólami kręgosłupa jest rehabilitacja. Pod okiem specjalisty pacjenci ćwiczą i wzmacniają mięśnie pleców. Pomocna jest gimnastyka oraz pływanie na basenie ...
Zaparcia u noworodków
... gimnastykować. Oczywiście, nie są to forsujące ćwiczenia, gdyż maluch nie jest w stanie jeszcze ich wykonać. Prosta gimnastyka dziecka polega na lekkim dociskaniu kolanek dziecka do jego brzuszka. Ćwiczenia ...
Bezsenność u dzieci
... uciążliwego uczucia swędzenia pomoże bawełniana pościel. Przeziębionemu maluchowi należy podać leki, które przeciwdziałają gorączce. Na problemy ze snem skuteczne mogą okazać się proste rady. Gimnastyka ...
Jak ujędrnić skórę?
... , nie należy zwlekać. Nic tak nie wzmocni skóry jak systematyczna gimnastyka. W czasie wysiłku fizycznego rozbijany jest cellulit, a wzrasta jędrność ciała. Warto wybrać takie sporty jak pływanie, bieganie ...
Mniej stresu w nowym roku - 3 inspiracje
... , gdybyś w ciągu dnia znalazła chwilę na sport. Nawet 10-minutowa gimnastyka pomoże ci oczyścić umysł i nabrać dystansu do codziennych problemów. Wystarczy kilka skłonów, przysiadów i spięć brzucha, abyś ...
Gotowa na ciążę?
... ,981057,cid,5050,klip.html Choć w czasie ciąży konieczna jest rezygnacja z wielu zabiegów, to nie powinno to oznaczać zupełnego zaniechania pielęgnacji, gdyż ma to wpływ na dobre samopoczucie przyszłej mamy, dodaje pozytywnej energii i powoduje, ...
5 sposobów na naturalne przyspieszenie porodu
... w przeprowadzaniu podobnych zabiegów na kobietach ciężarnych. Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem na zachęcenie dziecka do pojawienia się na świecie jest odpoczynek. Być może to właśnie twój stan umysłowy ...
Ból jajników w ciąży
... natychmiastowa pomoc lekarza. Leczenie bólu jajników 36593 Niekiedy ból jajników jest spowodowany istnieniem torbieli na jajnikach. W takim wypadku kobieta ciężarna musi dużo leżeć i unikać dużego wysiłku ...
Zachowanie dziewczynek a bisfenol A
... i niemowlaków. W aktualnych badaniach uczestniczyło 249 ciężarnych kobiet z Cincinnati. Próbki ich moczu pobrano w 16. i 26. tygodniu ciąży i 24 godziny po porodzie. 99% kobiet przynajmniej w jednej ...
Jak znaleźć dobry stanik do karmienia?
... ilość mleka w piersiach nie unormuje się. Wybierz się do dobrze zaopatrzonego sklepu dla kobiet ciężarnych i obejrzyj jego ofertę: od tanich biustonoszy za 30 zł do porządnych staników Anita za prawie 200 ...