Ćwiczenia mięśni Kegla
... 40. i 50. XX wieku opracował specjalny system ćwiczeń mięśni dna miednicy - od tego czasu znanych jako mięśnie Kegla. ... miednicy tak, aby mięśnie brzucha i pośladków pozostały rozluźnione. Uczucie, które powinno towarzyszyć ci w trakcie ...