Pilates - ćwiczenia dla ciała i ducha

Pilates to trening dobrego samopoczucia. Dzięki niemu w twoim ciele ma zapanować harmonia i równowaga. Ćwiczenia pilates w domu, pilates z piłką– niezależnie od tego co wybierzesz, możesz się spodziewać świetnych rezultatów. Taki rodzaj gimnastyki jest coraz bardziej popularny na całym świecie. Może dlatego, że nie tylko wzmacnia mięśnie, ale także poprawia wygląd całej sylwetki i kondycję psychiczną. Czy pilates jest dla ciebie i czy powinnaś go uprawiać? Sprawdź jak wygląda przykładowe ćwiczenie i przekonaj się.