Trening aerobowy
... jest kontrolowanie tętna – najkorzystniej jest, by osiągało stałą wartość podczas całego treningu. Wówczas zwiększa to szansę na spalenie jeszcze większej ilości tłuszczu. Co ważne, wszystkie ćwiczenia ...
Jak poprawić przemianę materii?
... siłowe, jak i ćwiczenia aerobowe. Dzięki ćwiczeniom siłowym zbudujemy masę mięśniową, natomiast ćwiczenia aerobowe pomogą nam spalić zbędny tłuszczyk. Jeśli nie masz czasu chodzić na siłownię ...
Dlaczego biegacze powinni uprawiać jogę?
... negatywne myślenie. To umiejętność, która przyda ci się podczas joggingu – przestaniesz nieustannie przeliczać kilometry na spalone kalorie i zamiast skupiać się na tym, jak bardzo bolą cię nogi ...
Powrót do pracy po macierzyńskim
... w firmie oraz omów z przełożonym twój powrót do pracy. Jeśli próba „dogadania się”, spali na panewce, wówczas można sięgnąć po twarde, prawne argumenty. Opieka nad dzieckiem po urlopie macierzyńskimMama ...
Zdrowe nawyki żywieniowe
... organizm potrzebuje najwięcej energii, a jednocześnie najszybciej spali nadwyżki energetyczne. Ostatni posiłek dnia powinien być lekkostrawny i zjedzony najpóźniej 2 godziny przed snem – na kolację ...
Jak odchudzić ramiona?
... trening o ćwiczenia aerobowe, które pomogą spalić nagromadzoną tkankę tłuszczową. Skutecznym sposobem na odchudzenie ramion jest codzienny jogging i pływanie. Podczas odchudzania ramion nie zapomnij ...
Najpopularniejsze diety odchudzające
... , a także na ograniczeniu spożycia węglowodanów. Totalny absurd, choć pomysłodawca zapewnia, że organizm szybko spali tkankę tłuszczową, skoro pozbawimy go głównego paliwa, czyli cukrów. Dieta oczyszczająca ...
Lodowa przyjemność
... nie zaszkodzimy naszej figurze. Po zjedzeniu loda na patyku mającego 257 kalorii możemy spalić zbędne kalorie jeżdżąc przez 20 minut na rowerze czy pływając przez 26 minut. Najmniej kalorii mają ...
Medycyna naturalna. Popierasz?
... (ale prawidłowo przygotowane, niespalone) lub przygotowywane na parze. unikaj stresujących sytuacji, a jeżeli pojawią się jakieś problemy, pamiętaj o głębokich oddechach.zadbaj o swoją kondycję - spaceruj ...
“Zakochany bez pamięci”, reż. Michel Gondry
... Chociaż reżyserem filmu jest Michel Gondry, od początku czuć w nim rękę scenarzysty Charliego Kaufmana, mistrza pogmatwanej psychodramy. Nad fabułą nie będę się rozpisywał, bo jeszcze coś komuś spalę ...
„Opowieści chłodnego morza”, Paweł Huelle
... i czystości obyczajów. Jest tu motyw wykluczenia ze społeczności, historia spalonej Biblii, schowanej przez protestantów, tuż przed zbliżającą się zawieruchą wojenną. Świetne jest opowiadanie ...
Jedzenie w nocy
... w czasie snu nie jest w stanie spalić nadmiaru dostarczonych do niego kalorii, a to kończy się regularnym odkładaniem komórek tłuszczowych. Osoby pracujące w nocy często nie pamiętają o tej naczelnej ...
Jak rozjaśnić cerę
... co najmniej 15 to absolutna podstawa. W czasie kąpieli słonecznej warto wybierać wyższe filtry przeciwsłoneczne, aby zapobiec spaleniu skóry i późniejszym przebarwieniom. Jeśli odpowiednia pielęgnacja ...
Depilacja laserowa
... laserowej depilacji? Wiązka światła wysyłana przez urządzenie dociera do cebulek włosów, niszcząc melaninę, czyli barwnik konieczny także w procesie wzrostu włosa. Praktycznie dochodzi do spalenia ...
Jaką lokówkę automatyczną wybrać?
... jest wyposażona w powłokę grzewczą. Producenci wszelkiego rodzaju lokówek zalecają wybór modeli bez metalowych końcówek. Dlaczego? To proste – metal błyskawicznie się nagrzewa, co może doprowadzić do spalenia ...
Salsa
... . Kilka godzin ekstatycznej salsy i organizm wypoci trujące toksyny oraz spali sporo kalorii. Salsa wyszczupla talię i umięśnia nogi. Już po miesiącu intensywnych ćwiczeń twoje mięśnie powinny się ładnie zarysować ...
"Życie na trzy psy", Abigail Thomas
... spali z psami, żeby się ogrzać. Wyjątkowo zimną noc nazywali nocą na trzy psy. Ten motyw wiąże się z losami głównej bohaterki, która, żyjąc w poczuciu osamotnienia z powodu choroby męża, pocieszenie ...
„W potrzasku”, Matt Richtel
... wychodzi na jaw, że ciała Anny nie znaleziono. A w literaturze popularnej przecież jest tak, że jeśli kogoś nie rozstrzelają, następnie nie utopią, nie rozerwą końmi, nie spalą, nie porąbią i na koniec ...
Dzieci chaosu
... lub co najwyżej swoją szosą. Ale co tam, my jesteśmy dumnymi Polakami, z prawem boskim nad ludzkim pomimo Konstytucji, spalmy wszystkie podręczniki i nie zastanawiajmy się, co miał na myśli ewentualny Bóg, bo przecież wiemy lepiej… ...
„W otchłani mroku”, Marek Krajewski
... przez spalone ulice Wrocławia. Popielski zanurza się w świat paserów, dziwek oraz porządnych dziewczyn zmuszanych do podłości. Jedna ma ojca alkoholika, druga siostrę morfinistkę. Jakby tego było mało ...
„Baśń”, Jonas T. Bengtsson
... wszystko, że trzeba spalić jointa i pójść, o pierwszym i dziesiątym zakochaniu, o wódce pitej zaraz po przebudzeniu i długich miesiącach samotności. O tajemnicach, które doskonale rozumiemy ...
„Między miejscami”, Rory Stewart
... ośrodkiem kultury jest meczet, jeśli akurat nie został spalony. Mieszkańcy wiosek własnoręcznie odkopali starożytne miasta, rozkradając co tylko się dało. Można odnieść wrażenie, że te partie ...
Ćwiczenia na stepperze
... komputerowym wbudowanym w urządzenie pokazują czas wykonywania ćwiczeń, ilość spalonych kalorii, ilość pokonanych stopni, poziom tętna i zużycia energii. Istnieją także do zakupienia tzw. miniwersje ...
Metody odchudzania
... spożywanego pożywienia. Jest to bardzo efektywna metoda na pozbycie się krągłości pod warunkiem, że zdajesz sobie sprawę z tego, ile czasu powinnaś poświęcić na ćwiczenia, aby spalić kalorie pochodzące ...