... . Aby potrawa była nieco mniej kaloryczna, sos można także zastąpić jogurtem naturalnym wymieszanym ze sproszkowaną słodką papryką. Po nałożeniu nadzienia na pszenne placki należy je zwinąć w rulonik i zawiązać ...

... posiłek jest dość kaloryczny, a do tego łączy w sobie węglowodany i tłuszcze, to zachowując umiar w częstotliwości jego jedzenia na pewno nie zaszkodzi on sylwetce.Jak zrobić chleb pita? Cechą ...

... , a także poprawia trawienie. Nie jest ona jednak pokarmem polecanym w dietach odchudzających. Ze względu na sporą ilość cukrów i węglowodanów jest bowiem dość kaloryczna. W 100 gramach znajduje się około 110 ...

... jak magnez, żelazo czy fosfor. Cechuje się przede wszystkim mniejszą zawartością tłuszczu, co z kolei sprawia, że mięso to jest mniej kaloryczne. W 100 g dziczyzny może być nawet o 100 kcal mniej ...

... tej potrawy w wersji bezmięsnej jest też lasagne ze szpinakiem połączonym z serem feta. Takie nadzienie jest nie tylko zdrowe, ale także zdecydowanie mniej kaloryczne. Co ważne:  danie to nie podniesie zbytnio poziomu złego cholesterolu. ...

... domowymi sposobami. Do minimum ograniczmy także fast foody, które nie dość, że są szkodliwe dla zębów, to do tego są istną bombą kaloryczną, więc tak naprawdę trudno w nich znaleźć jakieś korzyści ...

... się niewinnie. Osoby pragnące nieco wyszczuplić sylwetkę jadają coraz mniej, drastycznie ograniczając wartość kaloryczną spożywanych posiłków. Takie postępowanie kończy się często anoreksją. Inaczej ...

... – tylko takie nastawienie zapewni Ci sukces. 2. Działaj kompleksowo, połącz kilka skutecznych metod. 3. Przede wszystkim: zmień dietę! Postaw na produkty lekkostrawne, mniej kaloryczne i naturalne, bogate ...

... , dodając pół filiżanki gotowanych brokułów- to zapewni Ci 2 g włókna roślinnego. Zrób kanapkę z chleba chrupkiego ryżowego. Jest mało kaloryczny, a w każdej kromce ukrywają się 2 g błonnika- 2 razy ...

... , natomiast nie można zapominać o tym, że jest bardzo kaloryczna.   Ryby – są źródłem kwasów Omega-3. Jak wynika z badania Diabetes & Metabolism, u osób, które trzy tygodnie przed ciężkim egzaminem jadły codziennie ...

... dostępność wysoko przetworzonej, dość kalorycznej i w gruncie rzeczy smacznej żywności utrudnia nam osiągnięcie idealnych wymiarów. Oczywiście istnieje wiele „diet cud”, których autorzy obiecują ...

... , który potrafią docenić wyrafinowane podniebienia i świeży, morski zapach. Są także świetnym, choć drogim składnikiem diety odchudzającej, ponieważ są nisko kaloryczne i prawie beztłuszczowe. Ostrygi ...

... należy w ogóle wyeliminować, gdyż nie dostarczają żadnych wartości odżywczych, a są za to bardzo kaloryczne. O czym należy pamiętać, stosując dietę? spożywaj małe, ale regularne posiłki. Pij duże ...

... , orzechów, migdałów oraz suszonych owoców. Jest to smaczne danie śniadaniowe, ale podobnie jak w przypadku crunchy bardzo kaloryczne (100 g to około 400 kcal). Najbardziej wartościowe są płatki z pełnego ...

... . Bardzo częstym powodem występowania kłopotów z nadwagą jestniepohamowana chęć jedzenia słodyczy, które są bardzo kaloryczne. Ichnadmiar prowadzić może także do podwyższenia poziomu cholesterolu ...

... jak frytki, hamburgery, hot dogi czy pizza. Wszystkie z wymienionych potraw zawierają znaczną ilość tłuszczu i są prawdziwymi bombami kalorycznymi. Dobrze jest zatem unikać potraw smażonych na głębokim ...

... jest jego zamiennik często posiadający większą wartość kaloryczną. Na przykład miejsce tłuszczu może zastąpić zagęszczająca produkt mąka bądź żelatyna. Z tego też względu, stojąc przed wyborem, czy kupić ...

... najczęściej, by przygotować różne potrawy, często zastępując inne składniki właśnie nią. Jest ona co prawda dość kaloryczna, jednakże stanowi bardzo dobre źródło węglowodanów, witamin i soli mineralnych ...

... , wapnia, witaminy E, witaminy B2, cynku i magnezu. Dieta dla zdrowia powinna być bogata w migdały. Migdały w kuchniZazwyczaj, jeśli coś jest smaczne, to przy tym jest kaloryczne i tuczące ...

... się nam widoczne worki pod oczami. Jadłospis na kolacjęProblemem nie jest tylko to, kiedy jemy, ale też to, co jemy. Nierzadko objadamy się na noc ciężkostrawnymi i kalorycznymi produktami. Kolacja powinna ...

... należy włożyć do naczynia i za pomocą miksera wymieszać. Ewentualnie można dowolnie zmieniać dodawane owoce na inne, na przykład banany, jednak spowoduje to wzrost zawartości kalorycznej napoju. Oprócz ...

... wyłącznie w czasie pomiędzy świętem Trzech Króli a tłustym czwartkiem. Okres ten kojarzyć należy przede wszystkim z zabawą, dlatego też przepisy na karnawał z zasady są słodkie, dość kaloryczne ...

... kaloryczne, a ponadto batonik zawiera na tyle dużo cukru, że jeśli Twoje dziecko będzie jadło je regularnie na pewno dostanie próchnicy i będzie miało nadwagę”. Jak unikać kupowania niezdrowej żywności ...

... do groźnych uzależnień, dlatego jego spożywanie powinno być kontrolowane. Bardzo ważne, zwłaszcza dla osób dbających o sylwetkę jest to, że alkohol jest bardzo kaloryczny. Poznawszy związane z omawianym ...